redukcję

a ile ważysz? Bo biorąc pod uwagę twój staż to jedno z dwojga - robisz redukcję, bo masz nadwagę, a że ćwiczysz krótko, to o spalanie mięśnia się nie martw, tylko wypalaj samarę! :) Albo - jeśli nie jesteś grubasem - olej rzeźbę, bo po kilku miesiącach i tak nie masz co redukować! Pozdro

Przez ok 5 miesięcy dawek nie pamiętam.. ale napewno więcej niż zalecane hehe nie podlało mnie na masie, ale robiłem też aeroby więc trudno tutaj ocenić.Na redukcje szkoda siana moim zdaniem na spalaczu lepiej się wyjdzie

NIE MA TRENINGÓW DO SPALANIA , za spalanie fatu odpowiada deficyt kaloryczny a ty stosuj takie treningi jakie tobie pasują , mozesz cwiczyc sam siłowy i zrobić na samym siłowym znacznie lepsza kose niz osoba która zajeżdża się HITAMI .Na redukcji najwazniejszy jest siłowy a jako dodatek MOZESZ ale nie musisz dodawać sobie cardio lub HITTy a [...]

wez pod uwage aktualną aktywnosc fizyczną i uluz diete na 0, jak juz bedzie ok ze zdrowiem to bym dokonczyl redukcje pozdr

A co byście polecili na redukcje tkanki tłuszczowej przy jakimś przyroście masy mięśniowej? Tak zebym mogł to jakoś pogodzić z piłką i zeby mi pomogło uwidocznić partie mięśniowe które już są i lekko je budowały?

Znowu HMB, na niektórych działa na niektórych nie. BULL ostatnii przeprowadził ankietę i wyniki były tskie, ze na wiekszość uzywających HMB nie wywiera wrażenia, nie odczuwaja jego działania... NA redukcje weź cos lepszego niz TSE np THYROTHERM lub chociaż by dynam burn..

1. WIEK: 19 2. WAGA: 109 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 125 -udo: 72 -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mój pierwszy cykl na redu 6weeks test enan masteron oxandrolone 4weeks test prop tren acet winstrol 8. TRENING: aktualnie trening [...]

To jest cykl pod redukcje???

W ankiecie masz że pod redukcje? Sylwetka nie jest celem cyklu?

hm jakiś mod usunął moją wypowiedź a nie dostałem nawet żadnej wiadomości na mail. fatu mam obecnie ok 20%, gdy zacznę redukcje ze spalaczami będę miał zapewne parę % mniej (17-18 może?) typ meta - endo Pozdr DEEP Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-08-29 18:27:16

A tak bez diety bedą w ogole jakieś efekty? nie i jedyną rzeczą która tutaj odczuje redukcje to twoj portfel

hmm słyszałem,że najlepiej stosować ja 2 miechy po masówce, mocno się zmniejsza ilość węglowodanów , tłuszczy , białka w diecie na redukcje ?

wydaje mi sie ze robienie brzucha na masie to nie jest zly pomysl,to dobra okazja do budowania miesni. Jak zdecydujesz sie na redukcje tkanki tl. wtedy bedziesz mial co odslaniac :) Niektorzy mowia zeby robic aeroby,ale nie wiem jak to sie ma do dodatniego bilansu kalorycznego,ktory wciaz musi byc na plus zeby budowac miesien. Mozliwe ze HIIT [...]

coś koło 73, nie mam wagi aktualnie i mialem robiona mala redukcje z 78 na 68

NIEEEEE.... Na mase/redukcje jest DIETA Trening to tylko bodziec.

Wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Nie ma treningu na redukcję, dla jasności, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym to jest redukcja.

bez foto ciężko powiedzieć, bo jest to waga która niekoniecznie wskazuje na redukcję czy na masę. Zarzuć zdjęciem

Kumple na 250mg rewelacyjne redukcje robili. Wszystko zależy od organizmu. Poszukaj sobie w necie ile produkuje organizm. Google it :-)

Po pierwsze to daj ankietę działu a po drugie to mono na redukcje ? dziwny pomysł..

Czyli polecasz na redukcje :D Mogę jeszcze zrobić tak , że pojadę teraz na samym cm3 a po cyklu dam aakg..