rozwazam nad tym caly dzien.. mam ulozony plan na redukcje, treningi, dietke, nawet suple juz stoja nie skonczone, carnitin czy cos, glupio zrobilem zaczynajac cykl krety.. yhm.. jakbym teraz odstawil krete i skonczyl redukcje do normalnej sylwetki to chyba by nie bylo zle =/ glupio zrobilem i zaluje w sumie.. pozyjemy zobaczymy, dzieki za rady
[...] potem CKD, a na koniec Ultimate Diet 2.0. Ze spalaczy na początku resztka Vipera, potem OxyElite Pro. Potem zacząłem Lean Xtreme + TT-33, ale po tygodniu przerwałem ogólnie redukcję, więc tego nawet nie liczę. barteklip, całość wiedzy z której korzystałem masz pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Dzięki [...]
Plan treningowy na redukcje, diete juz mam od 2 lat, staz treningowy to 3 lata, przerwa w silowni to 1 rok, przez ten czas w domu cwiczylem trening domatora, trening dla poczatkujacego nie wchodzi w gre, wzrost 181 waga 75kg mam 20 lat cel redukcja i wyrzezbienie miesni, wyszlifowanie. Przejrzalem zasady treningu i ulozylem taki plan dla siebie: [...]
Kurde, aż mi głupio po przeczytaniu tego art szczególnie 3 pkt. Po cyklu od razu robie redukcje Jednakże ciekawi mnie jedna rzecz, jak ma się nabieranie/pozbywanie insulinoodporności w młodym wieku. Myślę, lecz nie jestem pewien, że w młodym wieku jeszcze nie utrwala się tak insulinoodporność i pewnie jest łatwiej się jej wyzbyć 16 letniemu [...]
Tak patrzę, to nie lepiej byś teraz redukcje zrobił, mocno się wciął a potem masa lekka i wtedy budujesz sobie siłę, bo tak trochę dedukuje. To masz zamiar redukcje robić, na redukcji utraty siły będą bo masa miesniowa spada wiec tak jakby siłę teraz na próżno robisz, ale nie wiem czy dobrze to rozumuje :-P Zmieniony przez - Cywinek w dniu [...]
[...] suple ? Tym TSE chcialem wzmocnić proces redukcji , a bieżnia , nie jestem za bardzo obcykany w tym temacie ale aeroby mają glowny wplyw na redukcje , chyba ,że się mylę , mogę trenować ale głównie chodzi mi o redukcję później rzeźba ale jeżeli trening wspomoże moją redukcję to bardzo chętnie o i jak w końcu jest z treningiem interwałowym ?
Witam. Tydzien temu skonczyłem swoją pierwsza redukcje, gdzie leciał jako baza czysty DAA, bardzo dobrze sie sprawdził w redukcji, bardzo dobra regeneracja przy niskim bilansie kcal. za kilka dni wbijam ponownie na ten super specyfik tym razem w preparacie Olimpa T-100 , bedzie to tym razem testo-cykl masowy DAA jeden z lepszych wynalazkow [...]
Biniu dlaczego skasowałeś mojego posta ? Przecież Tomasz1405 chciał stosować coś na redukcję estrogenów przy cyklu z T-100, a środki, których nazwy podałem właśnie tak działają.
[...] pod 20 kg na stronę...10 powtórzeń...przy ostatnim cięzko...podczas uplementacji z tym samym obciążeniem 15 powtórzeń...po ostatnim jeszcze rezerwa!!!!! Wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej: nie zaobserwowałem Waga: b/z Twardość mięśni: minimalnie większa i minimalne lepszy zarys Libido: b/z ....w tym względzie z sildenafilem nic nie [...]
Ciężko określić ile będzie trwała przerwa, teraz robię cykl na Creatine Xpolde około 7tygodni, a potem zmiania priorytetów z masy na lekką redukcje i tu się zastanawiam czy T100 się sprawdzi przy redukcji ;-)
TOSIEK HMB est najsilniejszym naturalnym suplementem, który powoduje: -zwiększenie przyrostu masy mięśni -wzrost siły mięśni -redukcję podskórnych warstw tłuszczu ale chcialbym porkreslic ze HMB jest wskazany dla osobo juz mocno zaawansowanych i nie polecalbym ci go teraz - za pare lat cwiczen bedzie dla ciebie dobry tuning, dziewczyny i silownia [...]
Co do kreatyny - oczywiście, że można łączyć z innymi suplami - byle nie o działaniu przeciwnym do zamierzonego, czyli wspomagających redukcję. Polecam serwatki, taurynę, aminokwasy ew. glutaminę jako antykatabolik. Jest wiele opcji. Dział suplementacja zaprasza. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl
widzę że efekty są i wydaje mi się że są całkiem dobre. na zdjęciach można zobaczyć różnicę. Widzę że zaczęliśmy redukcje jednocześnie, u mnie też już końcówka 4 tygodnia. jutro będą fotki i zobaczymy.
[...] do wniosku, że pod koniec redukcji (czyli obstawiam wrzesień) postawię już totalnie właśnie na interwały i treningi wytrzymałościowe, żeby wykończyć w miarę sensownie tą redukcję, a aeroby mogę kręcić z 20min na rowerku po treningu raz w tygodniu. No ale do sierpnia/września to jeszcze kawał czasu, nie wiadomo jak wtedy będę wyglądał. Póki [...]
Kvrwa ładnie zredukowałeś a zrobić dobrą redukcję, ciężej niż dobra masę, w chuvj kozacko. Zastanawiałem się nad swoim dziennikiem, jak wypali to ten i może 2 inne będą moim wzorcem ale jak założę to dopiero ze wrześniu, bo chcę się parę razy nayebać i pobawić trochę w ten ostatni miesiąc wakacji
[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183
