redukcję

na rzeźbę (poprawę definicji) czy redukcje (spalenie nadmiaru tłuszczu) bo tu różnica duża w tym kto jak rozumie pojęcia jeśli chodzi o izolowane.

i trzymaj się tego, że na masę czy redukcję jest odpowiednia dieta, i to ona odpowiada za sukces.

najpierw chce ułożyć redukcje a pozniej mase mniej wiecej 20-24 tyg po bedzie na niskim dodatnim bilansie i ww jedynie okolotreningowo npp chcialoem leciec e3d przez cala mase

ok a gdy bede chcial redukcje ( bo to jednak bardziej wole ) to jakie wartosci btw mam przyjac ? qazar odpisz bo ty w tym dziale to jakis straszne madry jestes

A z węglami jak? na redukcje nie za dużo bez "koksu"?

Różnica,że "na" musze chyba delikatnie zwiększyć podaż. Ok, mniejsza o to, czyli na redukcje pasuje tak ?:)

[...] musisz sobie to poukładać w głowie, co chcesz osiągnąć i do czego dążysz, bo niestety tski wybryki weekendowe z jedzeniem śmieciowego żarcia oraz alkoholem mogą zatrzymać redukcję i zaprzepaścić to na co pracowałeś 5 dni, kolejne 5 dni odrabiasz straty i znów masz weekend i takie błędne koło, które sprawia, że cały czas znajdujesz się w tym [...]

uzupelnij profil jestes pewien, ze chcesz robic rzezbe, nie redukcje? masz odpowiedni staz i ilosc miesa na rzezbe?

z tego tematu wynika ze mam robic i redukcje i rzezbe xd http://www.sfd.pl/pytanie_o_thermo_fat_burner-t471670.html

Witam Możesz to wszystko łączyć nie jest to zabronione jednak czy to wspomoże przybieranie czy redukcje wagi zależy głównie od odżywiania. Musisz się zdecydować co jest dla Ciebie obecnie najważniejsze. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

to niezłą redukcję musiałęś zrobić. Podziwiam!! spoko sylwetka =] Pzdr.

dorosly facet nic nie cwiczacy musi spozywac wiecej kalorii niz Ty masz w tej "diecie". kobiety z dzialu ladies wcinaja kolo 1800 kalorii. ja wiem ze chcesz zrobic sobie redukcje ale trzeba to robic z glowa inaczej tak spowolnisz metabolizm ze nic nie schudniesz i jeszcze miesnie popalisz. na poczatek policz zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Pierwsze zdjęcie wskazuje na redukcje . Czyli zaczynasz od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  [...]

[...] ("spalacza"). Postanowiłem dorzucić do tego "spalacz" aby jeszcze poprawić rezultaty i rzeczywiście od tygodnia widzę znaczą poprawę i jeszcze szybszą redukcję. Trening: - poniedziałek ( ćwiczenia na brzuch , następnie 1h15min - 1h30min marszu/biegu - wtorek ( program HIIT ) - środa ( trening siłowy ) - czwartek ( to samo [...]

winko nie służy do rzeźby tylko aeroby, ewentualnie kup clenbuterol na redukcję, po winku będziesz zawiedziony, nie uzyskasz tego co chcesz

170 i metr w pasie?moze czas za redukcje sie wziac a nie patrzec na czy biceps juz urosl?

170 i metr w pasie?moze czas za redukcje sie wziac a nie patrzec na czy biceps juz urosl? Uwierz mi ze nie jestem Mocno ulany jak by ci się mogło wydawać. nie wierze bo wiem jak wygladalo u mnie 9ycm przy 180cm a jak teraz wyglada 86cm i tez wtedy myslalem ze jest ok a mylilem sie

Mordeczko masz 22-25 bf. 1/4 Twojego ciała to tłuszcz. Nie możesz nie być ulany. Weź redukcję zrób na tym propie lepiej. 3 dni po ostatnim zastrzyku (Ja bym to jednak przedłużył do 10-12 tyg) 4x 2500iu hcg e3d, 3 dni po hcg 3 tyg Clom po 1 tab

Sory że nie odpisywałem ale w robocie byłem. Redukcje chce zrobić we wrześniu i tak do grudnia ją podciągnąć a co do 10-12 to chciałem zrobić taki cykl ale mi tutaj go odradzali bo niby dostane suty jak wentyle i nie będę umiał sobie poradzić z tym problemem. Jutro kupie strzykawka insulinowa i wbije pierwsze 2500 albo po jutrze i kolejne za 3 [...]

J,w najpierw jedno potem drugie,po pierwsze dieta na redukcje i odpowiednie treningi do tego jakieś aeroby i ewentualnmie spalacz np.TSE