redukcję

cześć, mam 90kg, 173cm wzrostu i sporą oponke, zastanawiam się nad kompozycją supli na redukcje fatu, w niektorych suplach pokrywają sie składniki więc z opisów i własnej "mądrości" wpadłem na taka kompozycję: cleburexin + fat trensporter + l-carnityne + hmb rev., chodzi mi tylko o suple na redukcje tkanki tł. bo inne (bcaa, creat i [...]

Teraz to też możesz trochę redukcję polecieć bo 100 talia i jeszcze masa to tak słabo No słabo,słabo hehe redukcje na sucho oczywiście ? A czemu tak samo możesz jak na twarze . A lepiej jest wejść z małym zatluszczeniem chyba że na wyglądzie nie zależy

[...] jeszcze inny bannerek, taki .... zobaczycie zresztą Marek Sierocki - wiedzę ma ogromną, zazdroszczę mu. No i wyrastał na takiej muzyce, ja mogę sobie tylko wobrażać jak to kiedyś było Cheaty dałem celowo dzisiaj: -głód mnie zżerał od paru dni -wpłynie to pozytywnie na dalszę redukcję Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-12 13:48:37

Rrumcek - bo mój blog to jak jajko niespodzianka. Jest słodki, i do tego nigdy nie wiesz co znajdziesz w środku Sevrond - co Ty z tą masą masz, to było tempo na redukcję Tygrysku - Mac ma gorsze mięso i bułki niż kfc czyli podciągasz się "drabinkowo" i dobrze robisz już repsy sama?

remik - taki jest cel WPC - ja nie zasłaniałem brzucha, po prostu w takiej pozie fajnie wychodzę trzymam kciuki za Twoją redukcję

nie ma treningów stricte na redukcję/masę w ALRI masz zarówno zakres 4-6powt. jak i 15powt jest bardzo uniwersalny zasysaj i się zapoznaj na redukcji właśnie "ciężkie" treningi mają być żeby mięcho zachować Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-23 14:52:15

Daltego ja kocham redukcje, widzisz efekty z tygodnia na tydzień, nie to co ta głupia masa, 3 miesiac a mi sie wydaje ze ide do tyłu a nie do przodu.

[...] różne, robię na bieżąco a daję tylko moje "firmowe" pozy demolub - magia redukcji. Gdy tylko utrzymuje się masę mięsni i jednocześnie odsłania się je poprzez redukcję fatu to powsaje taki fajny efekt nie ukrywam, cieszy mnie to Patryk - jasne, że będą różne zdjęcia, w różnych/innych pozach miażdżenie dopiero się zaczyna [...]

Ładowanie bez KFC? WTF? Twierdzisz, że ładowanie jest dobre na redukcje, ale nie jestem jakoś do tego przekonany. Wczoraj strzeliłem więcej ww, teraz wstałem i nawet głodny nie jestem

Czyli podkręcony metabolizm to nic dobrego? A treningi hiit...one w zasadzie tylko podkręcają metabolizm, czy to znaczy, że są nieodpowiednim treningiem na redukcję? A co by dopiero mówić o tabacie

Viren--> wiek do diety nie ma znaczenia, a CKD na redukcje jest bardzo dobra Zresztą, grunt to obserwować swój organizm i samemu dojść co jest dobre Odin złamał kilka zasad, ale jakoś mu to nie zaszkodziło

Odzywianie ukierunkowane na redukcje, plan to drugożedna sprawa, ale na atlasie słabo to wygląda Mam też ławke,sztangę,hantle a jakie odżywki byś polecił na redukcję?

Odzywianie ukierunkowane na redukcje, plan to drugożedna sprawa, ale na atlasie słabo to wygląda Mam też ławke,sztangę,hantle a jakie odżywki byś polecił na redukcję? To zależy od braków w diecie jakie występują. Jeśli jesteś w stanie dostarczyć wszystkie niezbędne ilości z diety to suplement na ten moment nie są Ci potrzebne.

Amidoman z czym ty masz problem chcesz sie odchudzac musisz byc deficycie. Jak masz ustalona podaz kalorii to tylko pilnujesz zeby wyszlo tyle ile trzeba. Jak nie masz ustalonej podaży i jesz na oko to redukcja bedzie wolniejsza o ile bedzie. Na prawdę nie wiem w czym masz problem skad mamy wiedziec czy jesz za duzo??? Ja konczylem redukcje na [...]

Profil Bartka Huzarskiego. https://www.facebook.com/BartoszHuzarskiOfficial TdF od kuchni napisane w dobrym stylu i "do ludzi". Poza tym odkywanie małych niuansów treningowych pro-ridera. Przykład z dyskusji pod postem: Mam jedno pytanko: Czemu ''az taki wymuszony wstret do weglow'' akurat przed samymi gorami? wiem, ze chodzi o redukcje etc, ale [...]

[...] i pozytywnej energii zmobilizowałem się po raz kolejny i tym razem mam nadzieję, że ostatni. Wprawdzie dziennika nie będę prowadził bo, wtyd po raz kolejny zaczynać redukcję, ale mam nadzieję, że za około rok będę mógł Ci podziękować nie tylko za początkową motywację ale też za wszystkie efekty które się uda uzyskać. Zmieniony przez - [...]

Z tym budowaniem masy i spalaniem tluszczu jednoczesnie, to moim zdaniem tak to tylko w internecie i slowach tak ladnie wyglada Jesli Infamous udaje Ci sie ta trudna sztuka (tez znam poglada, ze masowki i redukcje to poziom dla pro), to chetnie bym przeczytal art na ten temat albo przynajmniej glowne mysli (Chyba, ze jedziesz na trenie ). Co do [...]

[...] lubię się najadać więc dlatego IF robiłem. tutaj moje efekty z tamtego roku http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030-s18.html W tym roku też robię redukcję (bo jako endomorfik spasłem się robiąc mase plus wypadek w pracy i łapanie kolejnych kg tłuszczu przez siedzenie w chacie na l4) ale normalnie, chociaż też można [...]

Nie ma czegoś takiego jak dania na redukcję, na redukcję są aeroby i ujemny bilans kaloryczny.

a jeśli chodzi o mnie i suwnicę, to jeszcze nie miałam przyjemności Fija, spadki masz bardzo ładne, a jak długo chcesz jeszcze ciągnąć redukcję?