redukcję

Jak raz na całą redukcję dziobniesz jeden lepszy melanż to świat się nie zawali. Abyś tego procederu nie powtarzał co weekend

grejpfruty zawierają flawonoidy, które mogą wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3039556/ Związki te wykazują też potencjał antyoksydacyjny

spokojnie do tego czasu jeszcze zrobisz porzadna redukcje a puki co nie ma co sie spinac raz na jakis czas moze raz w tygodniu jakis maly cheat mozna zjesc oczywiscie wliczajac w makro :)

dobre polonczenie sam takie cos chcialem robic na te wakacje ale wszytko stoi do tej pory na szafce :D jakos niemoglem sie przemoc by xp marnowac na redukcje :D do reszty nieczepiac sie tak thrmala na 1 cykl jest dobry zwlaszcza ze teraz poowa wakacji i kazdy che szybko schudnąc

Zamierzam od poniedziaku zrobic redukcje A BCAA mam zamiar zakupic w celu ochrony miecha Pozdrawiam

HMB jest preparatem do uzyskania beztłuszczowej masy mięśniowej. A jeżeli Ty masz na uwadze redukcję masy ciała, to nie jest zbyt dobre rozwiązanie. Poza tym HMB trzeba stosować dość długo, żeby zauważyć efekty - minimum trzy miesiące.

uloz sobie diete pod redukcje.cutsa sprzedaj kup bialko jak beda braki,witaminy i omege.wrzuc aeroby i bedzie oki.

sluchaj z moich prywatnych doswiadczen to jezeli masz dojscie do stimulant x najlepiej do testerow to bierz i nie zastanawiaj sie!!powaga.Mozna sie tylko domyslac czym to doladowali ale efekt podobny do dzialania fenyloetyloaminy czy pochodnych substancji:)a tak ja redukcje salim wykonuje-sprawdzone i pewne jak dla mnie

Dodam, że zaczynam redukcję

ja tu widzę na pierwszym planie porządną redukcję,a dopiero pózniej ewentualne wejście na saa

zazwyczaj jak ktos nie wypelnia rubryki z dietą to znaczy ze nie mam poprostu o niej pojecia, jesli chodzi Ci o reduckje to zwyczajnie oblicz zapotrzebowanie organizmu na redukcje i dorzuc godzinke aerobow a bedziesz chudl w oczach.

Ten bebzon ze zdjęcia na dobre ponad 100 wygląda. Redukcje polecam. Prop+clen. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-05-07 21:26:43

Dobra, już pozmieniałem i teraz powinno być dobrze z planem :) A jak to działa z wagą? Mam trochę za dużo i nie wiem czy robić redukcję najpierw i później masę i rzeźbę, czy od razu masę zwiększać ?

YoungBuck czyli twierdzisz że co nie można zrobić dobrej jakości mięsa na mecie? Wszystko zależy od diety, dla mnie np. meta jest super środkiem na redukcję, bo jest bdb antykatabolikiem, również jest dobrym środkiem do budowania masy. Równie dobrze na PH można się zalać jak świnia i ryj napuchnie jak się będzie żarło śmieci. Wszystko zależy od [...]

[...] kilku kalkulatorach, w każdym ono się trochę różni w granicach 2150 kcal a 2370 kcal. Pozwoliłem sobie po prostu uśrednić i przyjąć wartość 2250 kcal. Całkowita przemiana materii wyszła mi 3600 kcal. Pozwoliłem sobie odjąć 400 kcal i zacząć redukcję od 3200 kcal. I teraz rozkład makro. B - 226g, T - 113G, W - 319. Nie jest za dużo tych węgli?

na ograniczenie apetytu.... w jakim okresie jesteś? masę robisz jakościową, redukcję?? może za dużo aerobów robisz jeszcze? nie wiem jaki Twój cel więc strzelam

co byscie mogli polecic na redukcje tlusczu

Co to znaczy "czy wygląda źle"? To jest kwestia mocno indywidualna, zależna od osbniczego poczucia estetyki i priorytetów. Na redukcje to są odpowiednie: dieta i trening, suplementy to tylko dodatek.

[...] - wzór masz w temacie podwieszonym. ;-) Zacznij sprawdzać pomiary, lustro też nie zawsze mówi prawdę, czy też "oszukuje" nas własna psychika. Jak dopiero zaczynasz redukcję, to spalacze zostaw w spokoju. Robisz tylko cardio, czy też trenujesz siłowo? Najlepszym rozwiązaniem byłoby wrzucenie ankiety i zrzutu diety do weryfikacji. [...]

hmmm... ABS II to wzmacnia i buduje miesnie brzucha, a jesli chcesz ładnie wyrzeźbić "maciusia" to o niebo lepsze bedzie A6W Chyba ze masz na myśli redukcje ale to juz całkiem inna bajka... Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-24 21:03:27