[...] podkręcony w menu kalorie juz podniesione o około 400-500 w stosunku do czerwca gdzie przy 2400 waga stała w miejscu ---opcja nr 1.utrzymuję wagę do 10-go stycznia i w redukcję nr 2.folguję mocniej przez 2-wa miesiące i niech waga podskoczy ale nie więcej jak 95kg i redukcja od 10-go stycznia nr.3 zaczynam redukcję powiedzmy za tydzień --( [...]
[...] mięśni i odczuwania obolałości po treningowej, brak pełnej regeneracji, czyli większe zmęczenie przed następnym treningiem (może spowodować przetrenowanie) i redukcję masy mięśniowej a także obniżenie tempa przemian metabolicznych w wypadku kontynuowania intensywnych treningów. Posiłek po treningowy powinien składać się z białka [...]
[...] tak - podkreślam: moje zdanie - jeżeli trening nie powoduje samoistnej utraty wagi, to znaczy, że albo micha leży i kwiczy, albo trening za lekki. Trening nastawiony na redukcję to trening zakładający jakieś tam "wyniszczenie/spustoszenie" organizmu - produktem ubocznym jest poprawa wytrzymałości/wydolności. Trening nastawiony na zdobycie [...]
no planuje właśnie redukcje bo wyglądam jak kupa niewiadomo czego, ani masy ani rzeźby %-) jeszcze to przemyśle i jak się zdecyduje to wstawie tu zgłoszenie :-))
Witam wszystkich po świętach :-d ponad tydzień przerwy, świątecznego obzarstwa i sporo alko za mna. Organizm i psycha zregenerowana, zaczynam więc powoli redukcje. Doszły Suple IronHorse od firmy Progress. Jak tylko zalatwie program na komputer ruszam z wypiskami ;-) Póki co dzisiaj byłem na silowni, sprawdziłem maxy: Martwy ciąg - 200kg próba [...]
a fatu jest ile ? Co do wegli, to i tak tragedii nie ma prziecież (pisałem 100-200ww po 6-7 tyg, to jest b.duza roznica niz taka sama ilosc po 2-3tyg) chociaż w dnt mogles zostawić te 30-40ww, wegle nie tylko są od muscli, też mózg ich troche potrzebuje ;-D. Redukcje robisz określony czas = 8 tygodnii i wjazd na mase, to wykorzystaj maxymalnie te [...]
Osteryna dobrze działa na diecie redukcyjnej którą przestrzegałem w 100% bez cheat day i innych wynalazków plus pełnej suplemencji na redukcje . Pre workout na DMAA również jest bardzo wskazany . Co do stanu zdrowia masz moje wyniki badań po 8 tygodniach brania 25mg dzienie . Więc sam zdecyduj czy jest szkodliwa czy nie .
[...] fatu choć zwiększałem kaloryczność. Warte spróbowania - jako ciekawostka, jakieś "przełamanie" zastoju w cyklu, kick start. Ale jakiś cudów jak po metce 50mg czy antku się nie spodziewajcie. Jak znajdę lepszego dostawcę to jeszcze coś spróbuję-myślę o Ostarynie na redukcję przed następną masą. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2018-03-07 16:09:25
[...] obiecywałem zdam relacje po miesięcznym cyklu na rad 140. Stwierdziłem że nie będę go przedłużał. Jestem po tygodniowym odpoczynku od rada i siłowni bo zaczynam teraz ostrą redukcję. Fakty są takie że po tym sarmie poszła mi siła, 1.5 centa nie całe w łapie i sylwetka jest bardziej ubita niż przed cyklem. Na tyle to widać że każdy mi mówi że [...]
planuje sobie przedluzyc stosowanie sr9009 jak narazie z browna jestem zadowolony ale nie chce bazowac na jednej firmie wiec polecacie focused nutrition czy DNA anabolic .... dodam tylko ze do kolejnego opakowania chce wrzucic GW501516 Z focused nutrition co myslicie o takim polaczeniu na redukcje ?
Do mnie wczoraj dotarlo gw i lgd. Ale narazie plan jest zeby zostawic mk z lgd poki mase robie. Potem odstawiam i redukcje robie na gw. Po redukcji wracam na bombe %-)
Ja biorę 10mg obu środków Rad z Pro Nutrion a Mk677 z WNX. Za 2 tygodnie wchodzę na redukcje i wrzucam 20mg Rad do końca redu razem z jakimś dobrym spalaczem i yoha, zobaczymy co to wyjdzie.
Już zdawałem to pytanie. Wychodzi, że nie ma amatorów narazie. Trzeba by koledze od s4 tabsy podmienić jak już oślepnie %) Hahahahahaa %-) No gw ma dobry wplyw na lipidy. Juz potwierdzone na wielu osobach. Lek na cholesterol znaleziony a my go bierzemy na redukcje :D
Raczej w to watpie, wczesniej byl spokoj, a dopiero po dojsciu do domu sie kape, takze nie mam stycznosci, od s4 możesz być ślepy- widzenie na żółto, bo jakieś metabolity powstaja. Ogolnie z "książek" ma działać jako coś na docięcie/redukcje, wysuszy i nabije- efekty wymarzone, ale odciaga fakt, ze mozesz sobie problemow ze wzorkiem narobic
Możecie mi przybliżyć środek S4, jakich efektów można się po nim spodziewać, efekty uboczne? Niesłuchaj bredni ludzi co czerpią wiedzę z nieznajomych źródeł... co do s4 typowy środek na redukcje nie zrobisz wielkiej masy ale zbudujesz suchy mięsień na dodatnim bilansie a na redukcji pomoże Ci się dociąć i utrzymać mięsień,siła na tym środku na [...]
Siemanko. Zamierzam robić redukcję na dwóch środkach GW i SR. Zastanawiam się czy dawki podane przez producenta będą odpowiednie gw 10mg sr 20mg czy od razu dac podwójna i ciągnąć tak 8tygodni? I czy vlcd będzie odpowiednią dietą pod te dwa środki?
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
