redukcję

http://allegro.pl/item96253755_okazja_wyprzedaz_extensor_wpc_80_c_1000_g_w_wa.html chyba sobie 2kg qpie :F na najblizsze 2-3miechy (jak bede redukcje robil) na rower sobie bede brał białko chyba Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-12 12:47:42

robimy mase! caly gainer daje mase i redukcje przeprowadzamy w sezonie 07

ze w lecie ma sie lepszy apetyt to gowno prawdataki panuje steerotyp...wszytsko zalezy od organizmu,metabolizmu organizmu i dostosowania do pogody a ze w zimiepodczas redukcji obiza sie poziom odpornosci tez gowno prawda...jak dostarczasz odp.ilsoc witamin,elektrolitow,ubierasz szalik ,czapke to nie masz szans na obnizona odpornosc jak i chorobe [...]

Jaki rozkład BTW proponujecie na redukcje? bo będę dziś popołudniu układał dietę...

pawerty miałem Ci odpisywać. Mezo nie jestem na pewno, ekto też nie, więc pozostaje endo. Od zawsze byłem otłuszczony i ogólnie niezdrowe jedzenie źle na mnie działa. Startowałem z hmmm... myślę, że ok. 15-17% bf - coś koło tego. Obecnie (wg qazara) jest ok. 11% (6 lutego --> 23 kwietnia) Dietkę można zobaczyć tutaj: [...]

Dajcie mu spokój... ziompel: foty wrzucę być może jak skończę redukcję, ale jakoś nie w moim stylu jest afiszowanie się w "Naszych Zdjęciach", tym bardziej, że nie uważam, aby było co pokazywać.

ziompel: foty wrzucę być może jak skończę redukcję, ale jakoś nie w moim stylu jest afiszowanie się w "Naszych Zdjęciach", tym bardziej, że nie uważam, aby było co pokazywać. to do gainerka wrzuc

kojot to co teraz?? ja właśnie prowadze redukcje na pełnej świni - jem kiełbaski z grila

Ja bym jadł tą kretke i Cp z tym co masz mozesz robić dobre treningi a co do spadków to ja nie cwicze 2 tyg a w lustrze widze lepszą sylwetkę redukcje też robie na pełniej świni przed chwilą zjadłem tabliczke czekolady z orzechami na obiad 2 schabowe wczoraj na kolacje boczek z grila itd waga prawie taka sama ale od poniedziałku biore się [...]

Yarek - zwykły jełop co tu pisać? ;) W gainerku trzeba się liczyć ztym że Cię oleją :d Poza ty piotrrr widze że redukcje zrobiłeś... ale od tego koksu to Ci włosy rosną coś szybko

dobry ******le redukcje już... dziś rano jak się zobaczyłem to szok mały jestem koncze tylko tą 2 puche ts-e i MASA zdr

jest super pieknie fajnie cudownie kocham redukcje ckd i tse i olej z pestek winogron oraz ja jem 200g smierdzacego twaroga z woda i paroma slodzikami jest za***iscie niedobre ale kochom tez to <3 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-05-16 20:53:52

Lisuu dobra masz sylwetke taka plazowa ja na twoim miejscu bym lecial tym planem gdzie cale cialo na 1 treningu robisz zobaczyc efekty po 1 m-cu jak nic nie bedzie to sprawdzic wtedy 2 a jak beda efekty to jeszcze dalej tak z 1,5 m-ca i zmiana ja juz po zabiegu wycieli mi jakis 1cm kwadratowy ramienia prawego i troche skory za uchem mialem [...]

A ja dzis mam zamiar zaczac brzucha cwiczyc bo jest tragedia, dodam jakies aeroby ale trening i dieta masowa nei mam zamiaru redukowac redukcje przewiduje na luty i marzec coby kwiecien i maj jeszcz emoc przymasowac przed wakacjami, a od wrzesnia MASA MASA MASA MASA MASA MASA MASA Waga aktualna 83 ale brzuchal jest

Zawodny opanuj się i bierz się za redukcje. Co Ci z tego że będziesz wielki jak bedziesz miał bf powyżej 20% i nie będzie widać po Tobie że wogóle coś ćwiczysz

u mnie tez za***iscie sie cwiczylo :D pompka dobra ~40.5cm ***ac redukcje ale cwiczylo sie dobrze 1g tauryny + 3g guarany + 2-3łyżki kawy <-- przed tr. = fajno w niedziele wyjezdzam na wioske (:

skoro mówisz ze wyglada to****owo a przeciez nie trenujesz sumo ani SM to ja bym to widział tak: obcinasz teraz wegle o 20-25% i dodajesz aeroby, białko tak jak pisałm wyzej... Jak skończysz CP to pobawilbym sie w typową redukcje z jakims spalaczem

zrób tak redukcje abys tracił ok 1kg na tydzień

Ronaldo niech kurva zrobi se redukcje bo cosik nie wykazuje sie na tym mundialu Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-18 19:31:28

nie spinaj posladow Duda ale bic to nie wszystko w kulturystyce i naprawde lepiej jakbys zrobil redukcje, bo im dalej sie bedzie zatluszczal tym bedzie gorzej