redukcję

Dziękuje za informacje a jakbym dał test 500 masteron 400 i bold 500 na mase . Redukcje 1,5 miesięczną już kończe i sie dociołem na test i bold .Mam silną wole co do apetytu dlatego dlamnie niema różnicy z boldem na redukcji.

najlepsze na redukcje sa moim zdaniem interwaly, aerobowo musisz biegac 20min zeby wogole zaczac spalac tluszcz, poczytaj troche o interwalach a z mojej strony doradzilbym najlepsza moim zdaniem diete o nazwie "zryj polowe"

Wojciech31 ja bym odradził interwały bo sie zajedzie i szybko zniechęci a efekty będą też moim zdaniem małe .Napisał że chce spalić tłuszcz z brzucha a nie redukcje-to jest różnica.

Na forum są przykładowe diety ułożone, wystarczy poszukać. Podstawa to posiłki (5-6) co 2-3 godziny. Najpierw zrób porządną redukcję, potem rzeźbij. Zajrzyj tutaj -- > http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

prl ? mogl bys rozwinac skrot ? bo w kwietniu zaczalem redukcje (-9kg tluszczu, tak mi sie wydaje) i bilem testo jako antykatabolik. i nie przestalem brac bo lepsze libido samopoczucie lepsza jakosc treningow i miesni. tylko od jakiegos czasu libido strasznie spadlo i dlatego zrobilem badania.

Panowie lece 250mg cypio c3d Jezeli nadal estardiol podwyzszony 2 krotnie a za 2 tyg chcial bym wejsc na redukcje (prop, master, wino) to zbic poziom do optymalnego ? Jesli tak to czym ?

Zacznij bez żadnych systemów energetycznych, gdyż sama dieta zainicjuje redukcje tkanki tłuszczowej. W późniejszym okresie proponuje pomyśleć o interwałach.

[...] CYKLE STERYDOWE:To jest mój drugi cykl zaczęty.Pierwszy cykl trwał 4tygodnie na samym Teściu 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:2 cykl masa na potem zrobię DUŻĄ redukcję 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20%ish 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia umiarkowana, 13. STAN [...]

Tak też zrobię. Krzykacz możesz doradzić co najlepsze na redukcję. Dziękuję

polaczyc mozesz ale pamietaj dieta trening aeroby bo mysle ze redukcje robisz

Lodzianin.Nie chodzilo mi o ksiazkowa kilkumiesieczna redukcje ze stalym, stopniowym ucinaniem kalorii ,ale raczej o pojechaniu na delikatnie ujemnym bilansie i malych dawkach testo przez te okolo 6 tyg ,a potem bomba.Ktos probowal???

1,5g bialka 4 g wegli 1g tluszczu i to są założenia na redukcje???? Jaki ma trening?

maskopatol Nie ma sensu takie połączenie teraz masuj a po zakończeniu cyklu zrobisz sobie redukcję :) Pozdro

[...] indywidualne predyspozycje danej osoby, w tym jej stopień zaawansowania w treningach jak i z jakimi miała już suplementami do czynienia. Masz 17 lat nie wszystkie suplementy sa dla Ciebie. AAKG może i Cię napompuje ale to na kilkadziesiat minut tylko. Jak zaczynasz redukcję dopiero to suple zbędne bo na ujemnym bilansie powinien tłuszcz schodzić.

Sory że Ci się w***ie w temat ale nie ma sensu zakładać nowego jeżeli Twój jest prawie taki sam Więc moje pytanie też polega na tym co dalej, z tym że jestem nastawiony na redukcję tkanki tłuszczowej (oczywiście aero+dieta jest). Split ?

Jeśli celem jest odsłonięcie brzucha to bym polecił redukcję tkanki tłuszczowej, a więc dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i jakaś dodatkowa aktywność fizyczna(bieganie,jazda na rowerze itd. itp.). Do tego fajnie by było dorzucić jakieś treningi na siłowni, które fajnie rozkręcają metabolizm, ale do ogarnięcia tego wszystkiego w całość bym [...]

[...] w wyniku długotrwałego i intensywnego wysiłku i optymalizuje przebieg procesów energetycznych podczas treningu czy zawodów. High Energy nie wpływa wprawdzie bezpośrednio na redukcję masy ciała, może jednak efektywnie pomóc w pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej bez redukcji tkanki mięśniowej. Zanik mięśni, związany zwykle z ograniczeniem [...]

Trening aerobowy + dieta na redukcje + cos na brzuch np ABSII

Kończył będę redukcje za około miecha mam już Noza i teraz szukam czegoś do niego

[...] tluszczu. Z drugiej strony wyjatki się zdarzają. Poza tym warto sobie zdac sprawę iż zmniejszenie obwodu pasa - przy wzroscie obwodu bicepsa nie koniecznie oznacza maso-redukcję. Zdecydowana wiekszosc recompów z jakich relacje widzialem - to byl efekt pewnych wybiegów / sztuczek zywieniowo-suplementacyjnych, niz to do miana czego aspirowały. [...]