redukcję

Na redukcję? a ile wynosi twoja aktualna masa ciała?

No redukcję a NITROBOLON jako dobry antykatabol

W ogóle stack an redukcji to dobry pomysł bo siła zbyt nie spadnie.A niektórym czasem nawet idzie jako antykatabolik to może bardziej bcaa, aminokwasy całodzienne, hmb. Ale jest ok.Możesz jechać redukcję+Nitro II pozdro

Witam. Moim zdaniem najgorszy typ sylwetki (oczywiście nie Twój nie obrażaj się, w Twoim przypadku nie ma wcale źle!) to skinny fat. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo wycinajac będzie bardzo chudy, wręcz szkieletowato, z drugiej strony coś tam fatu jest. Zrób co TY uważasz za dobre. Nie popelnisz błędu robiąc masę lub redukcję. Pozdrawiam.

low cardio nie wskazane na redukcję xD

czyli zrobic redukcje? Do 7-8% i wtedy mase zaczac tak?

Bialko rozpuszcza z wodą czy mlekiem? Potrzebuje na redukcje.

przejdz na redukcje i jedz zdrowo. masz takie samo prawdopodobienstwo zachorowania jak przy normalnym odzywianiu. jesz wiece to dostarcza swiecej witamin i mikro i makro elementow potrzebnym do obrony i regeneracji organizmu.

jade od 5 dni redukcje z TLS co do lean dreams to narazie moge powiedziec po takim okresie ze lepszy sen jest

patrzac na wymiary (zawsze lepeiej ze zdjecia) ale tu mozna byc akurat pewnym czas brac sie za redukcje bo mlody jestes a juz zatluszczony z czasem natomiast bedzie coraz trudniej

I podpowie mi ktoś jak zabrać się za to redukcje?

co bys mi polecił mase czy redukcje ?:D

a co jest leprze do spalania tłuszczu ,w diecie biały ryż czy brązowy? na spalanie tk. tł jest odpowiednia dieta, trening i regeneracja, a nie konkretny produkt. zadajesz tak głupie pytania, a wystarczy uzyc wyszukiwarki i zapoznac sie z postami podwieszonymi. Bialka na mase czy na redukcje tez nie ma. Bialko to niezbedny makroskladnik a wpc w [...]

j/w propa dałbym 150mg e2d wino nie 3-12 a 3-10 i będzie si redukcje też możesz robić na tym cyklu

Niezależnie czy chcesz redukować tłuszcz czy robić mase i tak będzie ci potrzebny dostęp do siłowni...Jeśli jesteś bardzo zatłuszczony no to trening i dieta na redukcje,a jeśli nie no to na mase.

Na pewno dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Jaka dieta to zależy od budowy ciała, metabolizmy, genetyki i kilku innych czynników. Poczytaj o dietach na redukcje i wybierz odpowiednią dla siebie. Jak nie będziesz widział efektów po miesiącu zmień ją na inna.

Dokładnie, jak zostało napisane wyżej. Przy 20% bf należałoby zrobić redukcję :-))

zma możesz suplementować cały rok.. białko wedlug braków w diecie.. hmb i tribulon hmmm.. ja osobiscie bym tego nie bral bo nie spodziewalbym sie po tym niewiadomo jakich rezultatów.. 23 kilo przez troche ponad rok czasu to bardzo duzo i duzo z tego to pewnie tluszcz i woda.. Jezeli masz duzy procent tkanki tłuszczowej to proponowalbym Ci zrobić [...]

to chyba zwykly trening redukcyjny. kulturysci stosuja duzo cwiczen na maszynach by dotrzec do kazdego miesnia z osobna ale nie warto tego robic jak sie nie planuje startu.(bez sensu) wiec rob zwykla redukcje.

Wszytko jest ok. Nawet jak złapiesz troche fatu to pozniej zrobisz sobie redukcje i bedzie git. Ciesz sie ze rosniesz a nie szukaj dziury w całym:)pozdrawiam