redukcję

Widocznie źle robisz masowanie , zacznij robić redukcje by nie było za późno . Pozdrawiam

Nie ważne czy robi się mase czy redukcję należy unikać produktów wysoko przetworzonych oraz tych zawierających tłuszcze trans. Wszystko w nadmiarze szkodzi. Na wszystko można sobie pozowlić dla urozmaicenia. Poczytaj posty podwieszone, to nie jest tak że coś jest ok a drugie nie. Jeden rzeczy lepiej jeść po treningu inne na noc, inne na śniadanie [...]

Może i warto ale jak patrze na twój profil to podejrzewam, że przydałoby Ci się coś na redukcje.

Obecnie mam przerwę w suplementach bo sesja itd. Gdzieś za miesiąc planuję zrobić redukcję na Thyrothermie i potem wziąść tą mieszankę z Universala.

hmm... to troche bez sensu zastanawiać się tak na zapas. Najpierw zrób sobie spokojnie redukcje i tylko na niej się koncentruj a potem pomyślisz co dalej. Jeszcze możesz w tym czasie ze 100 razy zmienić zdanie co do kolejnego cyklu.

Ja mam tak chyba genetycznie w pasie to juz kosci czuje , robiłem własnie redukcje na clenie z 90kg na 78 zleciałem a w pasie nadal tak samo ;/

planuje zrobic redukcje na clenbuterol i potrzebuje dobranie supli tak zeby nie bylo mega spadkow.... olimp mega caps tylko w dzien treningowy? proszek o wiele lepiej wychodzi bcaa xplode 50 porcji za pare zl wiecej Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-03-19 19:09:50 Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-03-19 19:12:39

Jedz tylko wiedz że sernik jest na redukcje a na masę karpatka. Pozdrawiam

Co rozumiesz poprzez "trening redukcyjny"? Na redukcję jest dieta, trening może być taki sam jak na masie

mi zawsze wysypuje ryja jak zaczynam redukcje na efceale po okolo tygodniu przechodzi

redukcja w okolicach brzucha i cycków - pomóżcie, jakieś cwiczenia Zmieniony przez - walikonik w dniu 2014-02-02 18:53:49 redukcje mozna przeprowadzić tylko z calego ciała chyba że idziesz pod nóż

ludzie mówią że dobra i fajna na redukcje pomaga odtluszczyć i lepsze miesnie przybrac , czego dla mężczyzn raczej nie?

13 lat to nie jest odpowiedni wiek na redukcje chyba, że jesteś otyły ale czasu nie masz za wiele.

lepiej zrobić placek jaja całe z owsianką + rodzynki + orzechy + migdały idealny na rozpoczęcie dnia jeśli na redukcje to mniej owsianki i mniejsze porcje w/w dodatków

BCAA okolotreningowo ze wtorek a jak masz fundusze i chcesz dobrze przeprowadzic redukcje ( bo zakladam ze to redukcja) to w DT tez bierz... AAKG ja biore 6 kapsow przed treningiem i jest dobrze!!

Redukcja sama w sobie jest przewidziana na wypracowywanie rzeźby ciała. Jeśli chodzi o ten cykl to trzeba przede wszystkim zastosować konkretną dietę na redukcję - tutaj poczytasz: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Serwient nikt kto robi redukcje bez przerwy przez taki czas nie osiąga dobrych wyników , pół roku redukcji to przegięcie (chyba że jest taka potrzeba poprzez zagrożenie zdrowia). IMO 2 miesiące spokojnie starczą potem 2-4 teg podtrzymania i restart

Tylko nie węglowodany na kolację.. Odbije się to na tłuszczu a ty chcesz schudnąć. Zostaw tak jak jest tylko zjedz trochę wcześniej tą kolację przed spaniem zeby ten tluszcz w tym posilku trochę spalić. Jest o 19:00 to dobrze. Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2016-06-08 18:04:04 Jeśli czegoś nie wiesz to nie doradzaj , zalecam doczytać co nie co [...]

Zależy co chcesz robić, dalej masować czy na redukcję jakąś przejść lub po prostu osiągnąłeś pewną sylwetkę i chcesz ja tylko utrzymać.

o f*** 110 kg? weno idz na redukcje eca ther. i zapierala aeroby a nie