Dodam tylko jeszcze że zdaję sobie sprawę, że są na forum bardziej spektakularne redukcje i zmiany wyglądu, ale jakoś tak browar, albo kilka w weekend wpadnie i nie zawsze dieta jest dopięta. I jeszcze jedno, chyba najważniejsze że to już rok jak prochów na ciśnienie nie łykam :D Oczywiście gratuluję samozaparcia, postępów i uregulowania [...]
Właśnie jestem w połowie cyklu i muszę bardzo pochwalić nowego XP. Nie brałem jeszcze niczego, co tak mocno by na mnie podziałało. Czerwiec-lipiec-sierpień zrobiłem redukcję tłuszczyku o 4kg (z 86 na 82), teraz zaczynam budowę masy (jestem typowym ekto) i póki co na masie rewelacji nie widać (podejrzewam, że przez małe zaniedbanie z mojej strony [...]
Znajomy je 4,2 k kcl. Zaczynał od 3,7k. I w 9 tyg masa + 7kg a pas -2. Teraz właśnie robi przejscie z propa na Omo+deka i leci od 2 tygodni m-drol. Deka i omo się rozkręci w 3-4 tyg i właśnie jest pomysł aby w tym czasie zrobić redukcje na dnp a potem jak towar się bujnie spokojnie masować dalej. Jak myślicie, trzyma się to kupy?
[...] że o masakra ), o spaniu to mogłem na tym środku zapomnieć :) Więc jak dla mnie jak na razie środek perfect ;) Po cyklu jak będę zadowolony to wiem jedno że jeśli będę robił redukcję to tylko na DNP :) Edit. Micz jak tam u Ciebie? Spada jeszcze coś w pasie? Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-06-08 14:44:50 Zmieniony przez - lukasz5119 w [...]
Tak zrobię. Dzisiaj schodzę z węgli. Zastanawiam się też czy zza jakiś tydz nie zacząć lekko masować. Organizm już pół roku na ujemnych kaloriach, może warto zrobić małe zamieszanie ? podbić testa, dorzucić jakiś anabolik. Czy ciągnąć dalej redukcję.. Mętlik w głowie :-)
ja też pozdrawiam :-D %-) od jutra daje 300mg i robię redukcję życia %-) -10cm w biodrach w 6 tygodni na T3 i clenie i ostatnie 6-8cm w 2,5 tygodnia na DNP . będzie : krata , forma i żyły %-) Ja się nie op*****lam PANY ;-D Zdrowia i bez kłótni , środek jest kozak nie da się ukryć , sęk tkwi w wykorzystaniu go w 100% . Ale do tego są potrzebne [...]
skoro jesteś zadowolony :)nie zdechłeś od tego herbicydu:):) i masz już jakieś doświadczenia co i jak w której fazie się wygląda :) nikt ci już nie będzie p******ił głupot że środek g**** warty .Jak będziesz kiedyś planował redukcję to zmniejsz dawki ,dopracuj dietę i nie szalej z aero :)_]
Lodzian tak cykl będzie typowo pod redukcję, teraz muszę trochę nabić mięsa, bo nawet 100kg nie ważę a przy moim wzroście 189cm to wygląda jak bym nigdy siłki nie widział %-) Ale do następnego lata się wyrobię na lajcie, gino się pozbyłem więc teraz mogę lecieć z koxem na fulla :-D Joy wielkie dzięki za odpowiedź ! Tak zrobię jak mówisz ;) Jeszcze [...]
wczoraj kupiłem centymetr i pokazalo -3,5cm w biodrach , wiec bewnie w szczycoie bylo prawie 4,5cm , a objadam sie codziennie po odstawieniu . ja niewiem jak wy te redukcje robicie ( no dobra wiem , ale niechce mi sie komentowac ) ze niby macie wiecej w pasie odemnie , wp*****laciue tego 2x tyle co poniekturzy i 2x dluzej a efekty mam większe [...]
ja przy masie na redukcje miałem 1g na kg masy ciała a przez dwa miesiące zjechałem 8 kg. Po zdjęciu widać że aż takiego sadła to nie masz więc może spróbował byś dwa razy w tygodniu sobie pobiegać 25-30 minut. Na temat tłuszczy mam bardzo skromną wiedzę i wydaje mi się że chyba poprzez odjęcie tłuszczy zmniejszysz kalorie i w praktyce będziesz [...]
[...] i ma płaski tyłek to na dupie jest około 2 Cm sadła przez które trzeba się przebić , a igiełki po 3cm to za mało w dupę jak sie bije pare tygodni co 2 dzień . Jak zacząłem redukcję to biłem 0,8 i wbijałem prawie całe 4 cm aż poczułem że przebijam już długo włókna mięśniowe . W bary i uda bije całe 2,8-2,9 cm 0,7 . Takich akcji nie mam na razie [...]
jakoś tu mi nic nie pasuje... masz 167 i ważysz 66 a tak wyglądasz...brak mięśni a Ty chcesz redukcje robić... Chłopaku nabierz masy pierwsze pożądnie. Węglowodanów stanowczo za mało pewnie trening zly... podaj trening.
Piszesz,ze robisz redukcje. Jezeli wszedles na ostrny minus w kaloriach to nic dziwnego,ze nie widac przyrostow a wlasciwie bez tego ujemnego bilansu tez ciezko oczekiwac efektow po miesiacu. Chyba,ze brakiem efektow okreslasz brak spadku poziomu otluszczenia?
OzzyMG no tak, zapomniałem że redukcję się robi na wspomagaczach bez diety a masę robi się na skakance i orbitreku. sQzi a nie słyszałeś o takim czymś jak ujemny bilans kaloryczny? szpryca pomaga tylko zachować więcej mięśnia, dieta decyduje o tym czy rośniesz czy malejesz Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-07-22 19:28:31
[...] tyle ,że zabrałem ok 100g tłuszczy dziennie.jeśli wszystko dobrze pójdzie to będzie to raczej ostatnia tak wysoka waga. Chciałbym juz w sezonie 18/19 pozwolić sobie na małą redukcję ale to wyjdzie w praniu wszystko.umówmy się się nie będzie kasy ,na dietę i suplementy na odpowiednim poziomie to łatwiej trzymać wyższą wagę. Dzisiaj nadal obolałe [...]
Zle zrozumialees ;) 10 miesiecy w cyklach 10 tygodniowych / 2-3 tyg ladowan / off-u. Przyczyna powrotu do wagi nie bylo ani zwolnienie metabolizmu, nie zamierzalem takze wracac do wagi wyjsciowej. CKD dawala mi bardzo dobre efekty wlasnie stosunkowo malo palac miesko, a dobrze palac fat, budujac sile na ujemnym bilansie co mnie zadowalalo, wtedy [...]
zrezygnowalem z hmbolonu za drogo to wychodzi na redukcje 2x90tabs tse, tauryna, i jakis winian kreatyny lub jakis stack(to juz pod koniec redukcji zeby cos zostalo z miecha, hmbolon za drogo wychodzi
1. przestan pisac post po poscie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (jeszcze jedna taka praktyka i bedzie odpoczynek od forum !!!) 2. pomysl o dodaniu do redukcji TSE - choc juz ci ja odradzalismy (redukcje) 3. tak HMBOLON w dni nietreningowe tak samo - jesli stac i jest to jedyna odzywka zawierajaca kreatyne i/lub HMB
XPAND XTREME PUMP premiera
