redukcję

w tym przypadku j/w suple sa nie potrzebne, dasz rade bez nich, na wiele sie nie zdzadza, wydana kasa nie przelozy sie na wyniki, nie znasz jeszcze dobrze reakcji organizmu na trening czy diete wiec tym sie zajmij na poczatek, suple to nie cudowne proszki na mase czy redukcje, stanowia maly procent calosci, podaj przykladowy dzien swojego [...]

Witaj, podstawa to dieta. Proponuję w związku z tym, ze ta podaż jedzenia jest ograniczona, a przy tym ilość dostarczanych witamin, to jakiś kompleks witaminowo-minerałowy, wit d3. W dalszym etapie można pomyśleć o czymś co będzie wspomagać bezpośrednio redukcję tkanki tłuszczowej.

Sam ustalasz do jakiego momentu robisz MASE i kiedy chcesz robic redukcje, chyba masz lustro w domu?? pewnie tak więc stan przed nim, oceń swoją sylwetkę i wybierz "chce byc większy? czy jestem wystarczająco duzy- robie rzeźbe".

a jakie najlepiej obciążenie 15kg 1 może być ? i czy po masie trzeba robić zawsze redukcję ?

jak będziesz z głową przeprowadzał redukcję to mozesz zminimalizować spalanie tkanki miesniowej. Poza tym jak spory masz bf to mięśniami bym się nie przejmował

Zaczynasz redukcje widzac ze napewno cos miesnia zostanie ;X

ja planowałem redukcje 12 tyg czyli jeszcze 2 miesiące zostały co ty na to ?;]

jaie grupy? te typu: gr. 4, 3, 2, ? to sa grupy do ktorych sa przedstawione i przygotowane przez Michaila konkretne treningi cykliczne na mase, sile, redukcje tluszczu itp. (to wlasnie zalezy od grupy) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

no tak musze zrzucic 5-6kg.... to co poleciacie na redukcje??

LOL. A czym się różni trening masowy od siłowego? Trening siłowy to trening przy użyciu ciężarów i maszyn więc, przy dodatnim bilansie jest masowy, a przy ujemnym wspomaga redukcje.

jak nie bedziesz miałdiety ukierunkowanej na redukcje to nie schudniesz, moze coś tam drgnie. Jelsi pobudzenia potrzebujesz przed treningiem to ok, ale nie wiem czy wiek 15 lat jest odpowiedni do naduzywania spalaczy.

Jest sens brania spalaczy tłuszczu nie robiąc redukcji tylko stojąc przy aktualnej wadze ? Czy to raczej zmarnowane pieniądze ? ogolnie nie ma sensu robic redukcji i zakladac z gory ze chcesz sie trzymac swojej stalej masy ciala, to przepraszam bardzo jak chcesz taka redukcje przeprowadzic? i po co ci ta masa ciala trzymana na sile?:-) to [...]

Przeciez trening siłowy pomaga w rzuceniu tkanki tłuszczowej jeśli zdecydowałbyś się na redukcję http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pzdro

I jeszcze ostatnie pytanko - będę bardzo wdzięczny za pomoc. Chciałem połączyć Oste z GW na redukcje,ale może jest jakiś lepszy sarm który mogę połączyć z osta ? Czy zostać przy gw ?

do uzupełnienia diety ??? Ja się nie pytam czemu służą odżywki białkowe tylko która odżywka lepsza byłaby na redukcję ;] pozdro

[...] bardzo dobrze, z tym, że niczym nie różni się smakiem i pozostałymi elementami (konsystencja, rozpuszczalność itp) od ich flagowych produktów. Jeśli natomiast chodzi o redukcję to jednak białko odgrywa ważną rolę: - organizm zużywa więcej energii na spalenie kalorii pochodzących z białka - zaspokaja głód i zmniejsza apetyt - przy [...]

Możesz zacząć od razu, a jeśli treningowy cykl masowy był bardzo długi i ciężki, to zrobiłbym chociaż tydzień roztrenowania na mniejszych ciężarach i dopiero uderzał redukcję.

Bez zdjęcia nic nie powiemy. Aczkolwiek po stosunku wagi do wzrostu w ślepo polecam redukcje tylko nie wiadomo jak wyglada reszta ciałą prócz brzucha który tak opisałeś.

na sile wegle na rzezbe/redukcje CKD

Musisz dużo jeść mięsa i tłustych rzeczy jeśli chcesz by to była tkanka tłuszczowa no nie? A jak mięśniowa to jakieś "FBW"- Full Body Workout na siłowni polecam traktora na początek. Jakieś foty byś wrzucił to byśmy ci doradzili czy masz redukcje robić czy jakiś plan w życie wcielić. Pozdr0