SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dietka na redukcję

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 435

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 531
Mężczyzna

Wzrost: 200cm
Waga : 100 kg

Trening siłowy 5x w tygodniu,
cel 10 kg w dół i przejść na masę.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 4189 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79062
1700 kcal, to jak na Ciebie moim zdaniem jest strasznie mało.. Twoje zapotrzebowanie to podejrzewam cos koło 3800-4000kcal i od tego dajesz deficyt (odejmujesz kalorie)

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 494 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12553
Mam taką samą wagę i aktualnie redukuję na 3300 kcal Już 5 kg w dół. Trening siłowy proponował bym zamienić na 3x week a areoby dać 5x week. W czym w DNT z interwałami.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w odpicowaniu diety

Następny temat

Dieta do oceny

WPC zestaw