Anonim
Doradzcie! Redukować jeszcze czy już nie ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
alluare
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
539
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5361
Podaj przynajmniej wzrost i wage oraz co chcesz osiagnac 
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-09 16:55:37
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-09 16:55:37
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
164 waga ok 59 kg. Chcę fit, wyrzezbiona sylwetkę:)
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
539
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5361
Oczywiscie, to odpowiedni moment na redukcje, ponizej wszystko co bedzie Ci potrzebne 
DIETA REDUKCYJNA OD A do Z
http://m.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
NIEZBEDNIKI OD PODSTAW
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-09 17:54:11
DIETA REDUKCYJNA OD A do Z
http://m.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
NIEZBEDNIKI OD PODSTAW
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-09 17:54:11
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
To redukować?
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
539
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5361
Makul16sweTo redukować?
Redukcje / spalanie tkanki tluszczowej wykonujemy po okresie budowania masy miesniowej , czyli po czasie w ktorym staralismy sie zbudowac miesnie aby jak najefektowniej "urosly"
Oczywiscie po redukcji bardziej beda widoczne Twoje miesnie.
Nie jestesmy w stanie podjac tej decyzji, nie wiemy czy mialas do czynienia z silownia, cwiczeniami, czy prowadzisz zbilansowana diete, czy wgl masowalas i masz co zredukować i rzezbic
Ostateczna decyzja nalezy do Ciebie, czy sylwetka fit i miesnie, ktore masz, beda wystarczajace dla Ciebie po redu, czy moze oczekujesz lepszych efektow i liczysz na cos wiecej
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-09 19:43:24
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133537
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467637
Ja bym oscylował w granicach zera kalorycznego czy zrobił jakąś rotację węglami w nietreningowe. Do wakacji jest jeszcze czasu troszkę mozesz rozłożyć to na 2 etapy, np delikatna masa marzec kwiecień i redukcja maj czerwiec.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
W ciągu 2 lat schudłam zdrowo ok 20 kg dużo jeździłam na rowerku itp. Teraz od nowego roku ćwiczę silowo w domu .
Dzięki już wszystko jasne! :*
Dzięki już wszystko jasne! :*
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
