pytanie

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Samo BMR nie wystarczy zerknij do w/w tematu Wartośc które napisałam 2209 kcal to właśnie TDEE . Liczyłam. Nie ujęłam tego w poście. Pytanie, co dalej? Czy będzie ok jeśli teraz,na samym początku odejmę 10% i zacznę od puli +/ - [...]

pisałem już Ci wiele razy - ten dział nie jest dla 13to latków, jeszcze jedno pytanie i bana Ci załatwię. pzdr/

ogolnie chcialem tak solo enan 1-10 potem w czasie odbloku zaczac diete redukcyjna i wpasc na clena i pytanie moje czy nie beda za duze spadki jak wlece na clenie na odbloku Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-01 19:40:30

masz juz swój temat http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_._-t1098948.html To jest dział dla niezarejestrowanych i na w/w pytanie nie można sobie od tak odpowiedzieć, nie zalicza sie do szybkich

[...] (o ile są wymagane). Robi się to przed rozpoczęciem walki zewnętrzną stroną dłoni - nigdy wewnętrzną. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2021-11-02 13:53:41 Nie wiem, co tam sedziujesz, mnie nigdy nikt nie sprawdzał, chłopaków też nie, było tylko pytanie, czy jest i całe szczęście, bo to pachnie zboczeniem, dotykać kogoś po ochraniaczu krocza :-P

ćwiczy 8 lat kulturystykę i nie wie, jak ułożyć sobie dietę na masę??? coś mi tu nie pasuje... na masę : smalec, jajka, ziemniaki ze śmietaną i bober, gainer jakiś, bronzer - koniecznie w tej kolejności a tak na poważnie - chaotycznie zadane pytanie i w ogóle jakiś wałek chyba...

Przepraszam zle zinterpretowane pytanie mój kolega umie sobie ulorzyc diete ale nie moze jej przestrzegac bo pracuje na różne zmiany! Może znacie jaką dobrą odżywke która mogła by mu pomóc?!

Nie na znaczenia kiedy zastosujesz kreatynę. Nie jest to suplement działający doraźnie, jak np. kofeina, żeby miało to jakieś specjalne znacznie. Możesz więc stosować w dowolnej chwili, kiedy się Tobie przypomni. Rano na czczo, przed, po treningu, czy przed snem. Nie będzie to miało znaczenia. Wiele informacji na ten temat masz napisanych w [...]

otusz jest to pytanie, jeżeli nadmiar to czy organizm wybierze co najlepsze? a reszta pojdzie w shit. Jeżeli tak to dalej jem jak świnia :)

mam pytanie ... BANAN !! kiedy i ile najlepiej go szamac ¿¿?? lubie bardzo banany ... czy na noc bylby spoko ??

ale jakie jest pytanie ? Bo z twojej wypowiedzi nic nierozumie..

odpiszcie na ostatnie pytanie.

[...] gadek w stylu "czy to dobrze czy to źle". A że "powinieneś wyciskać więcej" ? Ja też powinienem być bogaty a nie jestem - i co mam zrobić ? Zanim zadasz pytanie - zastanów się, czy prywatny czas jaki poświęcą ludzie na udzielaniu ci odpowiedzi będzie sensowny w porównaniu do przydatności tej odpowiedzi dla ciebie. Jeśli nie [...]

Pewnie, co to za pytanie. Jak bym mogl sie cofnac w czasie do tego wieku to bym sie nawet nie pytal tylko lapal za drazek itd. Same pozytywy wg mnie.

ogl moja dieta będzie się opierała na max 250ww w dzień treningowy i 150-200 w DNT więc zastanawiam się czy nie zrobić takiej fazy nasycenia aby się "wypuklić" również będę robić faze kretą 4-5 dni stąd też moje pytanie

Pytanie jak wysokie, i jakie są bilirubina, GGTP i OB

A ja mam takie pytanie, skąd Ty masz oxe?

Zbyt ogólne pytanie. Nie da się precyzyjnie na nie odpowiedzieć. Jak Domer napisał ( ankieta działu/obecna dieta/cele i.t.d )

fakt pytanie zadał ogarnięte, bo widziałem u wiele starszych osób takie pytania o suple że się za głowe łapałem, ale mimo jego "wiedzy" w dziedzinie suplementacji 14 lat to chyba za wcześnie na ostre treningi siłowe. Nie szkoda Ci kości? i nie żebym był czepialski ale staż 8 miesięcy i dwa cykle kreatynowe za sobą, biorąc pod uwagę staż [...]

więc w pon, wtor, środa, czw. i sob. to dni w ktore móglbyś ćwiczyć; z tego środe mozna zrobic jeszcze wolną. pytanie więc czy ma byc to rokład taki aby trenowac każda z grup raz w tygodniu czy inny?