witam odrazu mowie ze to nie DLA MNIE wiec nie mowcie ze jestem za mlody czy mozna spozywac GAINER jesli sie nie chodzi na silownie ale chce sie przytyc i przy tym pracuje sie bardzo ciezko (tak jak na silce tylko ze 16h dziennie) i nie ma za bardzo jak stosowac diety!!! Czy moze co innego polecacie bardzo potrzebuje waszej pomocy. mam nadzieje ze [...]
http://www.youtube.com/watch?v=uYqHMlA8ZZc Witam mam pytanie co do tego filmiku.Czy ten strój to jest coś takiego jak mają trójboiści, czy ten strój mu w ogóle nie pomaga ?
Witam Planowałem zakupic małe cp dodac do tego mono i na tym zrobic cykl 50 dni Ale nadarzyła mi sie okazja i kupiłem duze cp i teraz nie wiem jak to brac Jak radzicie dłuższy cykl 70 dni czy zwiekszac dawki A wtedy do jakich? Doradzcie!!! A moze 2 tyg pociągnąc na mono a potem odłożyc mono i przejsc na dwie dawki cp dziennie po 10g i tak te35 dni [...]
Witam. Panowie od 3 dni biore 10mg dziennie mety tajlandzkiej(anabol tablets) , dieta jest, trening tez i jak narazie to nic ciekawego sie nie dzieje. Jak myslicie jeszcze za wczesnie na jakiekolwiek efekty czy moze ta meta jest do dupy?
waze 115kg przy wzroscie 187. Cwicze na silowni 4 razy w tygodniu przez okolo pol roku. Postanowilem ulozyc sobie diete i tu pojawia sie moje pytanie do ilu kg ja policzyc zebym zgubil balast i zaczal normalnie wygladac ;] (zeby z twarzy zszedl ksiezyc;] ) Mysle zeby ulozyc sobie diete pod 100 kg czy dobrze mysle ? ;]
Witam, chciałbym się zapisać po wakacjach na siłownie, trenuje Muay Thai i chciałbym troszeczkę dla wyglądu pochodzić na siłke myślę że z rok bo z Muay Thai nigdy nie zrezygnuje :) No i teraz pytanie czy mi to w niczym nie zaszkodzi? Czy w ogóle opłaca się coś takiego robić? mam 16 lat, ok. 184 wzrostu (nie mniej) i ważę 60 kg.
Mam do was szanowni użytkownicy pytanie. 1.Czy w karate Kyokushin / Oyama można wykonywać uderzenia rękoma w głowe. 2.Mam 16 lat i czy w tej kategroii wiekowej organizowane są jakies turnieje full contact czy tylki light. 3. czym tak naprawde rozni sie Kyokushin od Oyama. Z gory dziekuje za odpowiedz
Witam chcialbym zapytac jakie badania nalezy wykonac aby sprawdzic sobie ogolny stan zdrowia narzadow wewnetrznych: watroba, trzustka, jelita, serce. Wiem ze wartoba to przy badaniu krwi wyjdzie, serce przy EKG, natomiast jelita, trzustka to .. Aha i jaka jest mniej wiecej ich cena. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam.
Witam , czy to prawda że w kuracji trądzikowej ,, leczeniu,, bez odstawienia suplementów trądzik może sie nie pozbyć ? :) bo nawet jak byłem u dermatologa i mama mówiła że tam coś biore , nie wiem ale wydaje mi sie że Dermatolog pomyślał o sterydach , powiedział że bez odstawienia tego nie wyleczymy trądziku
Witam chciałbym zakupić modlitewnik http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-scotta-modlitewnik-ms-l007.html ale obawiam się, aby nie było luzów na profilu z podłokietnikiem. Posiada ktoś owy modlitewnik? Liczę na szybką odp gdyż zależy mi na czasie. Pozdrawiam
mam takie pytanie poniewaz od niedawna stosuje diete i nie wiem, jak ja urozmaicic czy jak macie diete to si jej trzymacie i jecie dzien w dzien przez jakis czas to samo i zmieniacie np po miesiacu, czy sobie zrobiliscie tak diete ze codziennie cos innego? nie wiem tez jak powinno sie jesc kurczaka. smazycie czy gotujecie go?
Mam takie pytanko. chcialbym troche zredukowac nadmiar tkanki przy biodrach(chyba sie boczki na to mowi) a nastepnie przybierac masy. I nie wiem czy zaczac odrazu cwiczyc i jesc bialka itp. a to sie samo wynormuje ?? wzrost 178 waga 70-71 wiek 15 (wiem ze to tylko dzial dla nie zarejstrowanch ale potrzebuje szybkiej odp.) Zmieniony przez - [...]
Witam Jaki rozstaw treningu 4dniowego będzie lepszym rozwiazaniem ? : nogi(całe)/brzuch klata/biceps off plecy barki triceps czy klata biceps nogi/brzuch off barki triceps plecy ?? czy jeszcze jakos inaczej ? (pod warunkiem że chce zachować takie łączenie partii?
Poczytałem posty podwieszone i zakładam ten post aby dowiedzieć się czy wszystko dobrze zrozumiałem jak coś poprawcie;) Siłe i szybkość wykonujemy w tym samym dniu w innym dniu wytrzymałość i jeszcze w innym dynamika/technika.Tylko nie znalazłem tam odpowiedzi na pytanie''Ile razy w tygodniu to wykonywać czyli szybkość itp... Czekam na odp ;)
Dzień dobry! Mam 17 lat ważę 88/185 cm. Moja redukcja trwa już od ponad 2 miesięcy, tylko że nagle po 2 miesiącach waga stoi w miejscu. I mam pytanie czy zmniejszyć zapotrzebowanie kaloryczne czy jeść dalej tak samo jak jem? Na siłowni ćwiczę 5 razy w tygodniu, biegać się staram codziennie ale wiadomo nie zawsze to niestety wychodzi. a i dodam że [...]
Mam pytanie? Miałem niedawno trening na mase i trochę urosłem , ważę teraz 83kg ale nie ćwiczyłem brzucha i zrobił się duży i chodzi mi o to jak zaczne ćwiczyć brzuch to czy waga 83 kg utrzyma sie??? Wiem że to troche po pier.......ne pytanie ale chcem wiedzieć. Dzięki za odpowiedz!!!
Zasatanawiam się nad zakupem takiej ławki jednak nie wiem czy można ufać takim sładanym, sprzedawca twierdzi że ta na zdjęciu brała na stojaki 130 bez problemu. załączam foty
mam problem z klata dokladniej mam slabą gorna czesc klatki i srodek. Mam taka budowe ze widac mi mostek jakimi cwiczeniami moge go zagryc. robie na klate ; wyciskanie sztangi na plaskiej 12 10 8 (w miare waski uchwyt) wyciskanie sztangielek na skosie 12 10 8 rozpietki na skosie 10 10 10 cos mam zmienic poradzcie
Czy mozna przy cyklu mono zastapic carbo GB? Cenowo wychodzi podobnie dostajemy +bialko, z tym ze nie wiem jak z ta kretka w GB, bedzie to mialo jakis ujemny wplyw na wyniki cyklu? Planuje brac to w dni treningowe z kretka rano i po treningu, w nietreningowe rano z kretka i samo w porze treningu. Zmieniony przez - Mr. Eko w dniu 2007-12-10 12:41:34
Witam, chciałbym aby ktoś z użytkowników tego za***. forum napisał mi czy mógł bym zażywać "TREC AAKG MEGA HARDCORE" w wieku 17-stu lat.. ?? zażywać w taki sposób w jaki opisują w necie czyli 4 kaps. przed treningiem i 4 kaps. po. Wielkie dzięki za odp. pozdr.
