pytanie

Mam pytanie czy po ukończeniu treningu ACT są jakies widoczne przyrosty?

[...] wzdłuż tułowia do brody 1s (co lepiej?) Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 1s lub pompki w podporze tyłem z obciążeniem 1s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s (tutaj pytanie czy wiosłowanie czy lepiej pizgać drązek ile sie da i czy w drugim zestawie uwzględnić martwy czy dać odpocząć plecom?) Nogi: - Przysiady ze sztanga 1s więcej? [...]

I teraz pytanie co robić? Czy masować czy robić redukcje? Acha i jeszcze plan na brzuch: pon, wtorek, czwartek i piątek 6 seri brzuszków z nogani w górze To by było na tyle. Prosze o ocene i komentarz. Zmieniony przez - BruceKK w dniu 2007-10-30 14:06:04

Mam jeszcze takie pytanie. Czy mam trenować jednom grupę mięśni tylko raz w tygodniu? Pytam się, ponieważ na 2,3 dzień już nie czuje, że ćwiczyłem. To się tyczy głównie do klaty i pleców. A jeżeli ten plan nie jest dobry to prosze o porady co wywalić/ zmienić. Pomóżcie.

Jeszcze jedno pytanie poza tym wcześniejszym, jak to jest z tym, kiedy się je węgle kiedy białko kiedy inne tłuszcze, chodzi Mi o porę dnia

Najpierw poczytaj troche o treningach i w dziale odżywianie i dopiero zadaj pytanie L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 Nie czekaj na gotowe. W tej diecie praktycznie wszystko do poprawy Zmieniony przez - KOKS@@2 w dniu 2009-02-26 19:08:22 Zmieniony przez - KOKS@@2 w dniu 2009-02-26 19:12:45

jeszcze jedno pytanie... jak długo trzymać się tego planu? po jakim czasie go zmienić? i przede wszystkim co w nim zmienić? ustaliłam sobie, że co jakieś dwa tygodnie będę zwiększać cieżar, robic wtedy tyle samo powtórzeń?

Ok dzięki no będzie trzeba dbać o siebie jeść owoce itp. Przy okazji mam pytanie co do witamin, polecacie jakiś kompleks witamin ? w sumie dawno nie brałem nic, tak żeby była dobra dawka i nie za jakieś horrendalne pieniądze

[...] komór gazowych w Polsce, niemiecką do­kumentację techniczną i zdjęcia lotnicze wykonane w czasie wojny przez aliantów. Po zapoznaniu się z tymi materiałami sam sobie zadałem pytanie, czy owe „komory” są w istocie odpowiednio wyposażone dla dokony­wania w nich egzekucji. Zaproponowano mi, bym pojechał do Polski i tam, na miejscu, przeprowadził [...]

hehe dobre pytanie - www.runnersworld.pl , www.run4fun.pl oraz na allegro sa kolce

Na balkan pharmaceuticals eu inaczej ampy wygladaja maja pasek z boku moze to nowy design. Jeszcze pytanie czy w szpitalach wykonuja badanie tescia czy bardziej w laboratoriach ?? Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2010-12-19 14:09:55

[...] wodę. Chociaż i tak nie które ćwiczenia wymagają dobrej techniki. Jak zrobie jedno (ACT) to wtedy bede myśleć o innym treningu! Na razie długa droga przede mną!! Mam jeszcze pytanie: ACT ćwiczy się 3x w tyg (najlepiej pon-sro-pią lub wto-czw-sob) co będzie gdy jeden trening zaczne np w ten wtorek (pozniej czw-sob), a w kolejnym tygodniu będzie to [...]

I mam pytanie jak sobie wyobrażasz, że poręcze są zintegrowane z ławeczką?

Panowie mam takie pytanie, Czy da się zrzucić tłuszcz z tylnej części bioder równocześnie ćwicząc na masę na siłowni?? Znacie może jakiś dobry trening?? dodam że na siłowni ćwiczę 4,5 razy w tygodniu i robię dodatkowo wieczorami a6w na brzuchu efekty widać ale na dole pleców tłuszcz jak był tak jest. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

to ciul narazie zaryzykuje i sobie pocwicze troche na tym planie a najwyzje potem sobie ułoze plan w ktorym bedzie jeden dzien na jedna partie miesni. Mam jeszcze jedno pytanie ktore plany sa lepsze te gdzie sa dwie partie miesni na jeden dzien czy tam gdzie jest jedna partia na jeden dzien?? DZIEKI :)

Uważasz, że ktoś Ci odp na to pytanie..?

Uważasz, że ktoś Ci odp na to pytanie..? Wiem, że się tego dokładnie nie da określić, ja lekarzem nie jestem więc nie mam zielonego pojęcia czego można się spodziewać, ale ktoś może wiedzieć jaka różnica jest możliwa. Czy będzie to około jeden, dwa, pięć, dziesieć czy pięćdziesiąt? Zmieniony przez - olo89 w dniu 2012-02-15 17:45:01

Dzieki wielkie:).Mieszkam wogle w innej czesci miasta i mam takie pytanie od i do ktorej to jest czynne??I czy w soboty tez??

Mam pytanie gdzie w Olsztynie można zakupić koszulke ANIMAL? bo nie chce mi się przez neta czekać

no rozpiętki to faktycznie ciężki wielostawowiec Po*******iło mi się. Poprawiałem jeszcze inszy plan w tym samym czasie Ponawiam pytanie - gdzie nogi? Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2009-04-16 19:59:07