pytanie

Witam. Mam takie pytanko. Biore od 3 lat sulpiryd . Z poczatku bralem 400mg na dzien potem 200mg a teraz juz tylko 100mg. 50 rano i 50 wieczorem. Chcialbym zapodac sobie 100 tabsow mety i moje pytanie to czy mozna brac metke z sulpirydem?

[...] niz z gornych. Zapewne bede uzywal jablczanu byc moze cm3 albo tcm i spalacza Olimpa TSE. Wymiary: Łyda - 41cm Udo - 58cm W gruncie rzeczy jestem chudy i dol jest strasznie nieproporcjonalny wzgledem gory... Jesli zaistnieje potrzeba moge wrzucic zdjecie. I tudziez pytanie, na silowni klasc wiekszy nacisk na nogi? Mam zaczac biegac? Skakanka?

[...] planem laczonym tradycujnie pon klata bic/ wt nogi/czwartek barki przedramie/piat plecy tric Chcialbym teraz po nowym roku przejsc na fbw 3 razy w tygodniu aba bab i moje pytanie brzmi o trening plecow. Wiem ze w Fbw sie robi jedno cwiczenie na dana partia 3/4s na duze i 2/3 s na mala. czy bd to zle i przedobrzone jezeli na jednym treningu fbw [...]

[...] 10 a brzuch roznie ale podciaganie na drazku na skosineje itp sroda plecy i biceps tez po 4 serie 10 powtórzenie i 4 ćwiczenia czwartke aeroby brzuch piatek barki przedramie tak jak wyzej 4x4x10 sobota aeroby niedziela wolna dieta staram sie duzo ryb kurczakow tunczykow jesc ograniczajac wegle i tluszcze pytanie moje czy jest cos do poprawy

Witam, Mam pytanie skierowane do osób, które znają się na treningach. Otóż ważę zbyt mało, zaledwie 43 kg przy wzroście 163. Chciałabym przytyć i równocześnie włączyć do diety ćwiczenia.Prowadzę siedzący tryb życia i chciałabym wprowadzić do niego trochę ruchu :P Czy dobrym pomysłem jest trening siłowy rozpoczęty od razu z dietą? Czy najpierw [...]

Witam, chcialbym dowiedziec sie jak mam dawkowac beta alanine https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs-opis31167.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIzaLS4NLL3AIVUTPTCh0Q3gdVEAQYAyABEgJ9E_D_BwE z kreatyna [...]

[...] na każde ćwiczenie).Masa owszem podskoczyła,ale ostatnio na worku zauważyłem okropny spadek kondycji,dynamiki.Liczyłem się ze spadkiem tych parametrów,ale nie aż takim! W zw. z tym mam pytanie na jaką dietę by tu przejść z tej diety masowej,czy to ma w ogóle jakieś znaczenie? (oczywiście białko 2g/kg mam zamiar utrzymać). Dzięki,pozdrawiam

Witam serdecznie, mam do was takie moze nieco inne pytanie. Licze tez na szczera odpowiedz. Jak stosowanie sterydow wplywa na myslenie, inteligencje? Poprostu czy czlowiek staje sie mniej inteligentny, kumaty etc? Nie che oczywiscie nikogo urazic, ale coniektórzy stosujacy takie wspomaganie to nie naleza do najmadrzejszych, dlatego pytam czy to [...]

[...] i dalej jechałem tym samym treningiem. Dzisiaj mamy 24 października, ja dalej jadę tym samym treningiem, jednak czuje, że przestał on juz na mnie aż tak działać. I tu moje pytanie: czy warto jest w trakcie cyklu zmienic plan treningowy, przynajmniej na niektóre grupy mięsniowe, czy juz dojechać na starym, zrobić regeneracje i dopiero zmienić [...]

[...] ale już od jakiegoś czasu je przeglądam. Ale przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ok.188 cm wzrostu,90-92 kg wagi, ok. 108 cm w klacie i prawie 98 cm w brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi: czy lepiej schudnąć (w wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać to co mam. Moim celem jest [...]

Nie widziałam podobnego tematu , więc zacznę nowy Tak więc mam pytanie czy znacie jakieś dobre sposoby na walkę z Zapaleniem opryszczkowatym skóry zwanym inaczej chorobą Duhringa ? O ile w ogóle miał ktoś styczność z tą chorobą. Wiem , że tzreba przestrzegać diety bezglutenowej ale czy są jakieś specjalne maści albo leki ?

[...] waze 60kg przy wzroście 180cm, trening siłowy mam 3 razy w tygoniu bieganie 2 razy w tygodniu i lekcje karate takrze 2 razy w tygodniu, nigdy niemiałem zadnej diety i teraz pytanie jakie odzywki powinienem brać na początek (czy sama kreatyna będzie dobra ?) i jakom miec diete do stosowanych odzywek? Odrazu mowie ze odzywki, suplementy itp. to [...]

Witam!!! Ćwiczę właśnie planem na masę 3 tygodnie. Mam zamiar jeszcze robić masówkę 7 tygodni do okraglej 10-tki.Zatem mam pytanie. Czy po skonczeniu treningu na mase moglbym zaczac sie rzezbic czy jeszcze z tym zaczekac?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14lat Waga: 72kg Wzrost: 179cm Cel treningowy: masa, potem rzezba Staż treningowy na słowni: [...]

Mam pytanko, iz jestem tutaj zarejestrowany skorzystam z tej mozliwosci. Pytam bo ktos mnie o to poprosil, pytanie dotyczy dokladnie czy koles zaszyty Esperalem moze brac sterydy ? jesli to jakos koliduje to jak moga wygladac skutki uboczne, moze ktos ma jakis artykul na ten temat?

Ankieta uprawiany sport - brak Staż treningowy (lata) - poczatkujacy Wzrost (cm) - 182 Waga (kg)- 67 wyciskanie lezac- 41kg wyciskanie na barki nie prubowalem dieta-brak chce cwiczyc na siłowni na siłe mam sprzet: -lawke -gryf 180 - dwa male gryfy - obciazenie Chciałbym zeby ktoś kto jest dobry napisał mi plan siłe SPLIT (czy jakos tak) [...]

Brałem wszystko co jest na rynku oprócz : antka, insy, hgh. Obecnie lecę 600mg testo od roku . Myślę ze już czas coś dodać %-) i właśnie pytanie co i jak miało by to wygladac ? myślę o insie, ale nie jestem do niej przekonany... jeszcze jestem za młody chyba %-). Mam jakiś swój zarys tego jak wejść na coś mocniejszego, ale checnie posłucham [...]

Witam mam pytanie odnośnie treningów corssfit.Biorąc na pierwszy plan trening Angie - 100 podciągnięć 100 pompek 100 brzuszków 100 przysiadów jak nalezy wykonac te 100 podciągniec,pompek,brzuszków i przysiadów czy moge je rozłozyc na serie np:10 seri po 10 powtórzen ale czy to ma być same 10 seri pompek po 10 powtórzen a potem brzuszki itd? czy 1 [...]

[...] SUPERSERIA(x5): -wyciskanie z przodu na maszynie Smitha-8 powtórzeń, -unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia—8 powtórzeń, SUPERSERIA(x5): -podciąganie sztangi do brody w staniu-10 powtórzeń, -unoszenia bokiem w gorę z linkami wyciągu (jednorącz)-10 powtórzeń, i mam pytanie te powtórzenia to od razu czy ileś przerwy, wytłumaczy mi ktoś ?

[...] w tym 95g(+30 odżywka) białka, 141g tłuszczy i 395 węglowodanów. Jest cos do poprawki 17 lat, 62kg, 180cm ćwiczę 2 miesiące w domu od tygodnia na profesjonalnej siłowni. Kupiłem sobie jakiś czas temu białko możne trochę się pośpieszyłem ale no cóż... kolejne pytanie to ile brać go do mojej diety kiedy jeszcze jej nie miałem brałem 30g dziennie.

Siema, od 7 do 21 marca muszę pracować po 10-12h dziennie w pracy, jest sporo roboty i wszystko trzeba dopiąć do końca. Mój dzień wygląda tak, że wstaje o 5, gotuje na cały dzień w pudła, na 7 do pracy, zamykam biuro o 17-19 i jadę na trening. Po treningu i posiłku idę od razu spać. Pytanie: Jest mi strasznie ciężko utrzymać skupienie na [...]