pytanie

To będzie kretyńskie pytanie ale je zadam...Czy tą dietę muszę stosować 7 dni w tygodniu?,jak jeść w dni nietreningowe?.

Widze, ze wszyscy wiecie, co jest najlepsze Ja tez chodze na k-b do Kielc (hi Blady) i rowniez polecam samantha club. Moze nieco za wczesnie, bo dopiero zaczynam, ale co tam, jest zaje... Mam jeszcze pytanie dla wszystkich trenujacych: kiedy rozpoczeliscie sparingi na treningach? pozdrawiam, Pivo

czy ktoś mógłby się wypowiedzieć na moje ostatnie pytanie dotyczące tauryny?

a ja mam takie pytanie jeszcze.. czy jest duza roznica w jedzeniu ze tak powiem.. seriami a jednorazowo ? w sensie jem po 100 gram ryzu np rano w poludnie i wieczorem a jem 300gram przed treningiem... to dla mnie wazne ;)

[...] znaczy progres taki ogólny, ostatnia liczba to aktualne ciężary, kopiowałem to prosto z notatnika na kompie w którym sobie notuję to wszystko. chodzi mi o sam fakt, że po prostu w pierwszej serii robię 10 powtórzeń, w następnej już po prostu nie daję rady i tu właśnie jest pytanie czy może zmniejszyć te ciężary a machać 4 pełne serie?

Co mi poradzicie, czekam na jakąś odpowiedźStandardowe pytanie - Co chcesz osiągnąć? Co jest Twoim celem? Ad. 1 Jeśli interesuje Cię głównie stójka uderzana. Tak jak pisał cynik75, jest to bardzo dobre gdy myślisz o startach w K1. Ad. 2 Jeśli traktujesz kick boxing rekreacyjnie a Twoim priorytetem jest ogólna sprawność. Będziesz miał dobrą [...]

Jaki cel chcesz osiągnąć? Jak odpowiesz sobie na to pytanie to będziesz wiedział co wybrać.

Przeczytałem wszystko co podeslaleś, naprawdę niesłychanie wyczerpujący tekst( wraz z odnośnikami) niemalże praca doktorancka;) Mam pytanie odnośnie wskazanego treningu w tekście; ,,Przysiad  Wyciskanie sztangi leżąc  Martwy ciąg  Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie  3x w tygodniu.  Tylko tyle i aż tyle.  Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.Może [...]

Odpowiedzcie na moje pytanie zadane wyzej

ok wezme po uwage. jeszcze jedno pytanie odnośnei PH z tego co czytam o h-drolu to jest tośrodek słabo masujący zato duży skok siły, a jakie z PH dają umiarkowanej jakości mase ale zato więcej niż h-drol może pheramass albo epistane czy mozę s-drol.? chciałbym na cyklu wyłapać oprócz siły skok wagi ok 3-4 kg jaki ph byście radzili a mozę jakieś [...]

no to jak po goleniu zostaja ci wloski to widocznie golic sie nie umiesz to jest chyba dobra odp na Twoje pytanie... weź pianke, albo krem do golenia typu prosty robotnik tj. jakiś najtańszy typu np. lider czy coś takiego, jednorazówke tylko nową jakiś żółty, zwykły polsilver i nie ma ch.uja żeby coś zostało jak się ogolisz i coś tam jednak [...]

cykl przedluzylem o jeszcze jeden tydzien. 10 dni po ostatnim strzale zaczalem ovigil w dawce 2500iu Ogolnie wbilem dwa opakowania czyli 10000iu w 3 dniowych odstepach czasu. 3 dni po ostatnim ovigilu zaczalem brac clomid codziennie po jednej tabletce. Bralem tylko 10 dni bo wtedy zaskoczyly swieta i nie bylem pewny czy moge brac clomid wraz z [...]

Okej dzieki wielkie za odp soga śle, i mam jeszcze jedno ostatnie pytanie, co bys polecił jako alternatywe do odzywek białkowych? czyms to zastąpie sposrod zwykłych produktow? cwicze wieczorem około 19 wiec około 18 jem posiłek przedtreningowy

Okej teraz wszystko jasne, i wynika z tego ze na razie dobrze jem. Zastanawiam sie teraz nad ta druga szkoła, ktora proponował mi Biniu, i mam jeszcze jedno pytanie jezeli glukoze z serwatka przyjmuje 30 min przed treningiem to ile godzin wczesniej mam zjesc posiłek? normalne 3 godziny?trening o 19 serwatka o 18:30 a wczesniejszy posiłek o 15:30?

50 w udzie? A 30mg Turka to za mało na cykl. Turek to nie meta. W ogóle co za pytanie co wybrać, to dwa inne środki i który kolwiek wybór nie padnie to i tak za mało tego i tego. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-07 01:09:07

Witam Jestem w trakcie 4 tyg na Turanabolu, dawka 30mg ed. Powoli będę kończył pierwszą setkę tabsów. Moje pytanie brzmi, czy na drugi miesiąc wziąć kolejne 100 tabs tury, czy może 10 dawek Enanu? (Nie mam możliwości połączenia obu) Nie zmieniaj na enana nic, dokup tury i ciagnij dalej, jak czujesz ze dawka mala to sobie zwieksz

Czy oliwa jeszcze dodatkowo do omega-3, to pytanie może świadczyć tylko o jednym - z dietą jest słabo... jeszcze chciałbyś dodać trochę aktywności?

[...] Miałeś 12 serii (4 ćwiczenia w każdym po 3 serie) a teraz zwiększyłem Ci ilość serii ale wywaliłem jedno ćwiczenie i dalej masz 12 serii (3 ćwiczenia po 4 serie) Drugie pytanie, czy mam ćwiczyć tak że każde ćwiczenie po kolei po 3 czy 4 serie i pozniej dopiero inne czy mogę na zmianę te ćwiczenia wykonywac ? Zrób te 3 czy 4 serie i dopiero [...]

jw... ja mam takie samo pytanie dotyczace iniekcji.. robi mi strzaly kumpel i mnie boli dupa za jakis czas od tego

Myślę że na to pytanie nikt nie udzieli sensownej odpowiedzi,ponieważ siła to jest to z czym się rodzimy,jednak w każdej chwili możemy ją zwiększyć poprzez siłownie i jeżeli będziemy długo i dobrze ćwiczyc to mało będzie ludzi albo ich wogóle nie będzie co bez żadnych ćwiczeń będą silniejsze od osoby ćwiczącej.A jeżeli chodzi ci o siłę uderzenia [...]