pytanie

To zejdź do jednego takiego treningu. Albo wplataj jego elementy w trening dzielony. I po problemie. 1 opcja bardziej mi odpowiada bo na CF chodzę do innego klubu. Pytanie czy WOD robić w tym samym dniu co siłowy (rano siłownia, wieczorem CF) czy w dzień wolny od treningu siłowego? Jakieś proste obwody można wykonywać po treningu siłowym. [...]

załóżmy stosowanie dawki 20 mg - jakie spadki bedą po tym a jakie po 50 mg , pewnie pytanie retoryczne

ok zobaczymy ale jeszcze mam pytanie co do tego cwiczenia, czy hantle caly czas trzymac w tej samej pozycji czyli wyciskac gora dol czy moze je dociskac do siebie u gory?

Posilek przed treniniem strasznie z dupy, wywal ten jogurt i rodzynki, a do makaronu dodaj z 250g piersi z kurczaka. Godzine po posilku pijesz hp, a 15 minut pozniej idziesz cwiczyc. Odp na pytanie 2 - tak.

Mam pytanie moze glupie ale niewiem to pytam :) co to jest ZMA??: D

A czy każdy człowiek jest taki sam? Bzdurne pytanie. Nie trzeba nigdzie chodzic żeby wiedzieć że każdy prowadzi inaczej. Aż mi się odechciało więcej pisać...

ale nikt mi nie odp na pytanie :P , moge odrazu po cyklu TS zacząć coś innego? czy poczekac lepiej z miesiąc

[...] zyjesz we wlasnym swiecie chyba, i o ile nie wezmiesz do reki centymetra i nie zmierzysz lapy albo koorwa bardzo chudej lydki w pytaniu o udo.. ..to na koncu jest pytanie o wyniki silowe ,a tu moze byc Twoj final bo co Ty nam tu powiesz p.s pozdrawiam wszystkich wystraszonych chlopakow z silowni ktorych 100kg na sztandze przeraza [...]

tematów miliardy tysięcy i musi być temat miliard tysięcy jeden bo się nie chce szukać.. bez sensu on dostaje soga chociaż jego odpowiedz nie odpowiada autorowi w pełni na jego pytanie wiec... jaja sobie robię z tym sogiem jak mu moja odpowiedz nie wystarczyła to ma inna Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-24 17:54:06

może i nie trzyma diety ale w******la sporo. uprzedzając pytanie jogurt i serek wiejski to nie jest sporo. sporo to jest pół kilo kury i 400g ryżu wzwyż

poczytalem, pomysle co i jak zmienic,narazie zmienilem trening na hiit,nie wiem czy to od tego ale spadla mi waga o 1kg, po kilku sesjach. :) weglowodany wezme pod uwage. jeszcze jedno pytanie czy dobrym pomyslem jest robienie na zmiane powiedzmy 10minut hiit i 10minut na max pod gorke(mniej intensywnie)? czy lepiej samo hiit?

Dodam inne pytanie do tego wątku, żeby kolejnego nie zaczynać. Jakie suplementy polecacie dla mnie: 22lata, 172cm, 75kg, ćwiczę kilka miesięcy, ostatnio regularnie 3x w tygodniu. Dietę pilnuję. Nie planuję znacznie podnieść masy. Może jakieś inne informacje muszę dodać. W archiwum szukałem ale nie znalazłem porównania:(

Mam pytanie czy ktoś inny by się jeszcze mógł wypowiedzieć czy warto kupić teraz kreatyne i gainera

[...] 6-8km (5-6'/km) chciałbym dorzucić jeszcze jakiś plan na skoczność tak z 3ra/tyg żeby było Dodam że chodze 5razy w tyg na siłke(pon.klatka,wt.plecy,śr.barki,czw.nogi,pt.ręce) I mam pytanie czy nie za dużo tej silowni może przejść na plan 3razy w tygodniu +ten plan dla 100-metrowców i jeszce chciałbym 3razy/tyg. coś na wyskok .Prosze o porade

[...] ma tłuszcz racja ale białka ma więcej ale ok,niezaszkodzi jak sobie 1 raz w tygodniu zjem?bo lubie:P czy płatki fitness(z biedronki) nadają się do diety(chyba głupie pytanie ale zaczełem je ostatnio jeść) mały offtop jeśli rano pójde na długi spacer to nieodczuje spadku siły na treningu wieczorem Zmieniony przez - mentol555 w dniu [...]

[...] jest zrobienie pct? Dodam szczerze, ze jezeli jest taka mozliwosc, ze bedac ON mozna zalac to przy stosowaniu hcg nie widze sensu robienia mocnego, meczacego odbloku Na to pytanie trudno jednoznacznie odpowiedziec bo karzdy jest inny, jak niechcesz robić pct to pomyśl o moście na hcg zapewne płodność sie poprawi i libido bedzie dalej na plus. [...]

Witam a ja mam pytanie calkien z innej beczki.. Czy To Prawda Ze jak sie je duzo jajek mozna byc bezplodnym..??? tak gdzies kiedys mi sie to o uszy obilo

Witam, mam pytanie odnosnie chela mag b6, mianowicie, czy mozna otwierac i przyjmowac sama zawartosc kapsa gdy ktos ma problemy z polykaniem go? Czy polykanie w calosci jest jedynym wyjsciem? Pozdrawiam

hmm.. a ile jestes w stanie dac tak ci zadam pytanie:) no ale tak mysle ze 60-70 i tak jestes duzo do przodu;)

OK, dzięki za podpowiedzi, w takim razie wybiorę coś z tych przez Was proponowanych. Jakbyście mogli odpowiedzieć na pytanie jak długo stosować i jaką robić przerwę?