[...] policyjnej, żeby zrobić testy itp. ? Czy będę miał wpierw rozmowe z komendantem ? a potem rozpatrzy moją prośbę. 8.Dostane się do Policji po LO zaocznym z maturą ???(patrz pytanie 1) 9.Jeżeli zalicze wszystkie testy itp. związane ze służbą w Policji to mogę wybrać sobie jednostke ? Czy mnie przydzielą ? 10. Testy fizyczne myślę że napewno [...]
[...] bardzo dobrze - nie czuje sie juz wyglodzony jak na poczatku, ale jednoczenie redukcja zwolnila (nie chodzi tylko o wage, widze to optycznie w lustrze). I tutaj nasuwa sie pytanie - jaki nastepny krok podjac? Mysle o dorzuceniu 20 min aerobow po kazdym treningu. A moze zejsc na 2000kcal ucinajac z wegli? A moze cos innego? Prosze o pomoc.
Hej mam 25 lat znacie mnie tu juz, mam pewien problem. Wrzuce zdjecia jak zwykle zhejtujecie ale to nic pytanie czy znacie taki przypadek. Ostatnio jak wam pisalem to wazylem 110 kg w lapie mialem 45 a w pasie 126. Teraz waze 115 kg w lapie 47 a w pasie 119 co juz o czyms swiadczy ale sam widze ze jakosc tego jest lepsza. Problem polega ma czym [...]
[...] węglowodanów itp starłem się jeść produkty jak najmniej przetworzone.Co do ćwiczeń to stosowałem HIIT ale bardzo krótko bo po nim czułem się beznadziejnie. I teraz pytanie do was jakie ćwiczenia warto zastosować aby spalić tłuszcz z brzucha i klaty ? Najbardziej widzą mi się siłowe ale dostęp do siłowni miałbym dopiero od października. [...]
Jwt. Czy jezeli jestem szczuply, to musi oznaczac, ze jestem ektomorfikiem, i nie przytyje, nawet jesli jem duzo? Chodzi mi o to, ze odkad zaczolem dojzewac, schudlem. Kiedys w wieku 6 lat, bylem w miare pulchny. Obecnie jestem waski w plecach oraz w pasie. Klaty nie mam takiej zapadnietej, plaskiej, jak niektorzy. Ostatnio zaczolem cwiczyc, [...]
Witam! od jakiegoś czasu zmontowałem sobie siłownie w domu i ćwicze 3 razy w tygodniu od ok 2 miesięcy. Początkowo rezultaty były zaskakujące(przynajmniej zadowalające dla mnie). Np. na poczatku ledwo wycisnąłem 40 kg na ławeczce(tak wiem słabo, ale każdy zaczynał kiedyś) a teraz podwoiłem ilość powtórzeń. Ale nie o tym chciałem pisać. Rezultaty [...]
[...] Skorzystałam ze wzoru i waga razy 24 i razy aktywność którą oceniam u siebie jako 1.1 moje obliczenia są takie: (57*24)*1.1=1504 kcal 1504 kcal -300kcal=1204 kcal i tu mam 1 pytanie czy to nie jest za mało mimo wszystko? wszędzie czytam że diety 1000 kalorii są złe a w zasadzie moje obliczenia są bliskie tej cyfry Śniadanie 335 kcal ( B 9gr W 42 [...]
[...] w prawie i nie jestem na czasie... oczywiscie nie mam tu na mysli lekow psychoaktywnych, ktore znajduja sie na liscie substancji zakazanych... i jeszcze jedno teoretyczne pytanie :) czy jezeli ktos kupujac taki lek zostalby wprowadzon yw blad, ze na taki lek nie potrzeba recepty to tez podlega ewentualne jkarze ??? z gory wielkie dzieki za [...]
[...] poroście kudła na reszcie ciała :) Prostata mi lekko dokucza. Poza tym wszystko w porządku, samopoczucie, libido w górze, jaja małe ... tylko co z tym estro? I jeszcze jedno pytanie dot dawkowania winstrolu. Jak to łykać? 4 tab po 1 do posiłku będzie ok? I jeśli można to doradźcie co kupić na osłonę wątroby pod ten winstrol? Z góry dzięki [...]
[...] przepisal mi bromergon i biore go dobre pol roku prolaktyna opada osatnio byla 20 przy gornej granicy 18 za 2 tyg zbadam znow ale wydaje mi sie ze powinno byc juz ok no i pytanie brzmi czy po leczeniiu bede mogl zaczac kuracje jezeli hormony beda w normie? 2. hashimoto- zdiagnozowalem je przypadkiem nie dawno kiedy robilem badania na prl czy [...]
[...] się wprowadzać ją w życie i narazie nieźle mi idzie..Zastosowałam też polecany przez was trening HIIT i uważam, że jest świetny!!chciałabym prosić o pomoc...moje pierwsz pytanie to dlaczego dokładnie nie można pić wody gazowanej??nie lubie wodyniegazowanej i pije jej bardzo mało,a wode gazowaną uwielbiam..wiem , że w odchudzaniu woda jest [...]
[...] przeliczyć to za pomocą wzoru (nie pamiętam jakiego) lub kalkulatora wolnego testosteronu. Tak zrobiłem i ten wolny testosteron wyszedł mi na poziomie 11.8 ng/dL. Teraz moje pytanie brzmi czy warto bym próbował go podwyższyć, czy może po prostu osiągnąłem limit genetyczny i tylko doping mi pomoże? Zastanawiam się jeszcze nad TRT. Bo jeżeli jego [...]
[...] je w HST? 3.Budowanie masy na dietach LOW CARB zazwyczaj wiaze sie/kojarzy ze zdobywaniem dosc suchej masy(jednak u wiekszosci w wolnym tepie) i tu sie rodzi nastepne pytanie , czy przy budowaniu masy na LOW CARB powinno sie robic okresy redukcji jak na typowej masowce (system : 3 miesiace masa , 3 miesiace redukcja itd.) czy wystarczy z [...]
[...] Dieta skuteczna :) Suplementacja: tylko omega 3, odżywka białkowa i lecytynka (bo to już ten wiek ;)) Wiem, że dyżurna wróżka Berenika czuwa dlatego, postaram się zdać pytanie dość precyzyjnie. Mimo zachwycających jak dla mnie efektów jest jeden feler otóż sam dół brzuszyska w dalszym ciągu jest lekko otłuszczony. O ile grórna częśc mięsnia [...]
Siema Mam pytanie Czy skrzywienie barku mozna ,,naprwaic'' w domu(skuteczne,sprawdzone,wyprobowane) ? Ostatnio sie przyjrzalem i zoabczylem ze prawy bark jest ,,dluzszy'' od lewego.Niestety niewiem jak to skorygowac...powodem jest siedzenie przy komputerze( zle ustawiona klawiatura i myszka) nie sa one rowno klawiature mam ,,blisko'' a po myszke [...]
[...] na ten brzuch i sie w****iam ;) przeczytalem w jednym z tematow, ze u poczatkujacych da rade i zrobic troche miesnia i jednoczesnie zgubic troche tluszczu. teraz moje pytanie - jaka diete w takim przypadku mam przyjac ? jak na mase, jak na redukcje ? jesli na mase - brzuch mi nie spadnie tylko sie powiekszy. myslalem o opcji - dieta low [...]
[...] przypisuje jej w dużej mierze początkowy wzrost popularności marki UFC. Co do potencjalnego pojedynku między Tonym Fergusonem a Khabibem Nurmagomedovem, to nasuwa się pytanie, czy jest jeszcze sens zestawianie walki między zawodnikiem, który ma za sobą cztery porażki z rzędu a emerytowanym mistrzem wagi lekkiej? https://youtu.be/OOhJvWO-CWs
[...] w swieta pomyslalem ze moze to estro wiec wzialem 1/4 tabletke ari i to byl blad bo jeszcze sie pogorszylo dostalem jakiejs depresji a dolegliwosci z prostaty dramat i teraz pytanie co moge zrobic chcialbym zejsc na chwile na wlasna produkcje zeby miec potwierdzenie czy to testoteron czy nie Ostatni zastrzyk 4 doby temu wyniki z dzisiaj [...]
[...] inne sporty: Tak Dostęp do sprzętu Laweczke i inne Dieta: taka sobie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Nic Witam mam pytanie jaka powinienem miec dietę czy ma ktos moglby mi dorawdzic. Jeszcze mam swoj plan i czy mozecie mi powiedziec czy jest dobry. 1. Dzień Poniedziałek 1. Mięśnie klatki [...]
Prop-Master-Wino
