pytanie

Witam mam pytanie. Czy kreatyne można brać do obiadu albo posiłków mlecznych.Drugie pytanie. Czy kreatyne + BCAA + CARBO można brać do posiłków np. obiadów albo ile czasu np. po obiedzie albo po wypiciu odżywki.Bo zaczynam i po prostu nie wiem .Z góry dziękuję pozdro

[...] kostki. Boli jak skacze, lub duuuzo pobiegam (lub poskacze). Tableki troche mi pomogly, lecz mialem okres przygotowawczy gdy bralem te leki i wszystko poszlo sie je.... Mam pytanie w zwiazku z tym, co moge robic "domowymi" sposobami? Do lekarza pojde drugi raz, po recepte np, ale za kilka dni, bo nie mam kiedy - szkola. Z gory dzieki za pomoc!

Mam takie pytanie , mam zamiar zaczac brac kreatyne trec cm3 1250, i bedzie to moj pierwszy cykl kreatyny i mam takie pytanie zwiazne z tym czy moge brac tą kreatyne bo slyszalem ze jest ona mocna zawiera duzo jablczanu i czy będe mogl ja normalnie jesc czy tez zaczac od innej jak tak to co polecacie?

Mam pytanie co do stałej suplementacji kreatyny. Kreatyne zaczołem stosować w lutym w dt-10g dnt-5g. Ostatnio musialem sb z robic 2tyg przerwy ponieważ sie przeziebiłem, noi tu moje pytanie czy mógłbym przejsc teraz na stała suplementacja 5g czy odczekac te 1,5miesiaca ? Dodam ze jestem na redukcji.

CZesc, mam pytanie niewiedziałem gdzie je zadać to pisze je tu: ja juz cwicze jakies 5-6 miesiecy i 2miesiace na odzywkach i mam takie pytanie czy ja jeszcze urosnę wzwyż chodzi mi? bo jestem niski jakies 164cm, czy cwiczenia stopuja wzrost??

Witam wszystkich. Mam pytanie. Ćwiczę już od jakiegoś czasu 3 razy w tyg. siłka plus aeroby do tego dietka. Udało mi się zredukować 5,5 kg z masy ciała jednak nic nie ubywa mi z brzucha. Moje pytanie zatem brzmi czy jest z tym cos nie tak czy też na efekty na brzuchu muszę poczekać dłużej niż na reszcie ciała?

Witam Mam trochę głupie pytanie. Mianowicie 400g surowego kurczaka posiada mniej więcej 80g białka. Po usmażeniu masa kurczaka spada do mniej więcej 300g. Moje pytanie brzmi czy w tych 300g usmażonego kurczaka jest 80g białka?

[...] w diecie dodatkowe urozmaicenia m.in. piersi z kurczaka/indyka (jako najczystsza postać białka), ale nie mam póki co możliwości, żeby walczyć "z nimi" w kuchni, więc moje pytanie: czy przy tak ubogiej w ilość spożywanych produktów (raptem 4) diecie nie zrobię sobie krzywdy i zamiast nabierać masy ciała to jeszcze stracę na wadze? Tak to [...]

Witam, mam pytanie co do tego supla, w dzień treningowy chciał bym brać 150g. I tu pojawia sie pytanie, czy lepiej brać 50 przed i 100 po czy na odwrót ? Oraz - czy gdy biore go, powinienem odpuścić BCAA ? Z góry dziękuje za pomoc :) Pozdrawiam

plan redukcja od marca!! główna gwiazda suplementacji!! venom pytanie jakie jeszcze suple na redukcje?? pytanie nr 2 czy koniecznie venom wczesniej nie brałem spalaczy!! thermo speed olimpa moze??

Witam Mam pytanie odnośnie mety razaka. Bo dwóch moich znajomych bierze tą metę i nie mają podwyższonego ciśnienia po niej. I mam pytanie czy zawsze jest podniesione ciśnienie po mecie??

[...] tyg Euthyrox N 25, potem przez kolejne 4 tyg mam barć Euthyrox N 75 po pól tabletki, zrobic badanie tsh i przyjsc do niego. Ale podkreślił, że moge a nie musze brać.... Moje pytanie...co mam zrobić? nie planuję na razie ciąży (prawidłowy poziom tsh wtedy jest bardzo wazny), ale martwi mnie to, że nie chudnę i ogólnie mam złe samopoczucie --> [...]

Mam takie małe pytanie. Trening skończyłem o 19, teraz jem ryż, kurczaka i warzywa, i tu pytanie czy 1-2 piwa za jakieś 30-60 min wpłyną nie korzystnie? Wiem że jest masa tematów odnośnie alkoholu ale nie mam czasu teraz szukać. Proszę o szybką odpowiedź

[...] hepatil Jestem w 4 tygodniu cyklu i ostatnie 2 shoty poleciały ok 125mg. metka niedługo się skończy. dzisiaj niesamowita pompa i niezliczone pokłady mocy na siłce. moje pytanie czy ma sens zwiększanie dawki na 125mg jak zrobiłem ? koleżka kiedyś bil 150mg c2d ale ja nie chce od razu wskakiwac na takie stężenie. prosiłbym nie pisać żebym [...]

witam mam pytanie odnośnie diety a mianowicie jem obecnie 5300 kcl z podziałem na b-240 t -205 w -620 moje pytanie czy taki podział będzie okej , zwiększyłem tłuszcze kosztem węgli ponieważ nie daje rady już ich przejeść, oraz zastanawia mnie fakt dlaczego pomimo tak wysokiej kaloryki waga stoi (od wrzesnia 2023 do dnia dzisiejszego przytyłem od [...]

Hej! Mam pytanie co do rowerka. Jeżdżę głownie po górach , np. 10 min mocno pod gore bardzo duża intensywność, potem mniejsza , potem trochę z górki i znowu pod gore itp. Czy taka jazda np. 4x w tygodniu po jakies 1,5/2h daje dobre efekty spalania tłuszczu? Bardzo lubię jeździć po górach na wysokiej intensywności. Nie lubię stałej monotonnej [...]

mam pytanie , moja laska chyba jest w ciazy i mam schizy bo jestem w trakcie odbloku po dosc dlugim cyklu znaczy sie dwóch z rzędu pierwszy oma tesci po odbloku odrazu drugi deca tesc . i oto moje pytanie czy to moze wplynąc na płód bo nie chce miec chorego dizecka ??

Witam wszystkich , pytanie bedzie krotki i treściwe wlasnie konce cykl 100 tab metki + 10 shotow prolo co 5 dni, moje pytanie brzmi: po jakim czasie od ost. strzala wziosc clomid i jak to rozplanowac (mam do syspozycji 20 tab clomidu)

Cześć Mam ważne pytanie od tygodnia rozpocząłem tykl metką. Ale bardzo kocham swoją żonę która jest w 7-msc ciąży, czy podczas naszych zbliżeń sexulanych, w jakimś stopniu mogę przekazać jej toksyny w nasieniu? Wolę zadać może takie głupie dla was pytanie ale wolał bym wiedzieć

[...] mam pewne testy sprawnościowe, więc chciałbym zacząć jak najwcześniej. Przestudiowałem kilka tematów z tego działu, ale żaden nie odpowiedział na podstawowe dla mnie pytanie: na jak długo starczą mi te ćwiczenia? Do najbliższej siłowni mam blisko 20 kilometrów, dlatego skłaniam się raczej do ćwiczeń domowych. Dodam, że nadal chodzę do [...]