pytanie

[...] wąskim uchwytem 2s Plecy: - Podciąganie końca sztangi w opadzie 2s - Podciąganie w leżeniu na ławce poziomej 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Takie cos ukulalem. Teraz pytanie w przypadku 2s to mam robic 12-6 czy 6-12 w przypadku 3s to jak? Czy to co ukulalem ma sens?

[...] Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 12-10-8 Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s 10-8 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 10-8 Tricepsy: - pompki na poręczach 2s 10-8 Więc tak to wygląda. Jeszcz jedno pytanie - Ciężar. Mam zaczynać od takiego którego zawsze ćwiczyłem czy moze ma być ciężej?

Dołączyles wlasnie do b. duzej grupy ludzi ,ktorzy zadali najczesciej w tym dziale zadawane pytanie przed uzyciem wyszukiwarki :) Primo http://www.sfd.pl/wyszukaj/ Secondo http://www.sfd.pl/%2A_%2A_%2A_WSZYSTKO_O_METANABOLU_%2A_%2A_%2A-t429641.html Tertio [...]

[...] Biceps - chwyt młotkowy 12-12-10-6 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image008.gif Plecy - martwy ciąg 12-10-10-6 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image053.gif Proszę o poprawki !!! Mam takie pytanie czy warto ćwiczyć nogi ??? Boję się o jakąś kontuzję, piłka nożna to całe moje życie !!!

Na tak zadane pytanie nie da się odp ;-)

Witaj. odpowiadając na pytanie zadane w pierwszym poście Suplementy, jakie wybrałeś posiadaja w skłądzie joszke, wiec jak reagujesz na nia dobrze, to z powodzeniem mozna sprobowac. jednak osobiscie bym zrobil swojego miksa i wybral dwa inne spalacze na start wrzucil sobie https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html a pozniej [...]

[...] dlatwego stosuja to ktora mialem 4 lata temu jest zbilansowana i raczej nie wiele sie u mnie zminilo procz wiekszego lenia .... A wszystkie rady dziekuje. Jedno dodatkowe pytanie coś mocniejszego o ile wogole takie cos jest chamujacego apetyt jestem lasuch ... zawsze bylem mam problem z wieczornym podjadaniem dlatego chcialbym na poczatku [...]

Grape wymiata wg mnie, a tak z innej beczki pytanie moze po jakim czasie xpand zaczyna działać??

Witam. moim celem treningowym jest rzeźba...mase już mam .. tylko pytanie czy mięśniową

apropos swinskiej grypy. to tez jakis wymysl. ostatnio spotkalem kolezke, wrocil z hiszpanii, kaszlal, kichal. na moje pytanie co mu jest, odpowiedzial ze zachorowal na "ta" grype. z poczatku sie wystraszylem, bo media niezly zamet zrobily. a on do mnie mowi "spokojnie, ta grypa to zwykle przeziebienie, nie ma strachu, w hiszpanii [...]

Ciezkie pytanie ?

Mam jeszcze pytanie, czy do czasu badań zostać na 20 mg czy mogę zwiększyć już do 40mg?

ja robie 2 cwiczenia sztanga jedna hantlami i ostatnie butterfly'iem to tez bedzie zle polaczenie ? mniejsze jest znaczenie czym robisz. dalej nie odp na moje pytanie

sorki koncze temat bo przez przypadek zalozylem w dziale szybkie pytanie a pozniej to samo w dopingu i tam mam ankiete sorki za smietnik

Dzikuś, odpowiedz sobie na pytanie: Czy warto stracić zęba bo nie założyło się szczęki albo uszkodzić nogę bez ochraniacza? Różne rzeczy dzieją się podczas uprawiania sportów walki więc po co niepotrzebnie ryzykować utratą zdrowia. Nie przekłada się to na Twoje wyniki, chyba że je pogarsza w przypadku poniesionej kontuzji. Nikt nie jest tak dobry [...]

Co to q w a wogóle za pytanieTo sam nie wiesz czego chcesz i my mamy Ci to powiedzieć No i fotka po 1 miechu Weż no się za siebie i ćwicz dalej i daj foty za min pół roku to sie oceni czy coś tam widać więcej

Siema a mieliscie taki problem: Moj kolega je kretyne mono i mass xxl 2 razy dziennie kreatyne dawki-6,5g przed i po treningu i masa rano po szkole i nanoc i ma dusznosci i skoki cisnienia z 110/90 do 150 na 90 i mam pytanie czym to jest spowodowane-ps mi sie zdaje ze po krecie ale cche zasięgnąc waszych porad

ponawiam pytanie do znawcow, moge jesc metke na wakacjach ? czy nie oplaca sie

Autor napisał, a raczej zadał pytanie, czy od niejedzenia mięsa i jedzenia samych owoców i warzyw można przytyć. Wiadome jest to, że można jeśli będzie się spożywało więcej kalorii, niż wymaga organizm, jednakże jedzenie samych wyżej wymienionych typów żywności odbiło by się negatywnie na stanie zdrowia danego osobnika. Reasumując, jedz mięso i [...]

a ja mam male pytanie. Jeśli w ściane sa tylko cegly, to drazek chyba nie wytrzyma. Tzn. cegly nie wytrzymaja. Przecierz to kruche jest. Niewiem. Nie sledzielm calego tematu. A moze najlepiej by bylo jak bys poszedl do jakiegos sklepu budowlanego i sam sie spytal. Tam by ci cos doradzili. Pzdr.