pytanie

Ej _Koles08 mam pytanie bo przeglondałem Twoj dziennik i tam pisze twoje zapotrzebowanie na kalorie 1950kcal cos takiego i jestes suchy jak nie wiem a ja sobie obliczylem ze potrzebuje 2500 kcal a jak by nie bylo mam 100 cm w pasie z 105 w klacie no i 36/37 w bicepsie i ogolnie jestem taki grubszy. To moze ja zle obliczylem zapotrzebowanie [...]

też się podłączam pod to pytanie. Ja co prawda robie aktualnie masę, ale zawsze miałem problemy z tłuszczem na klatce...

Myślę, że jedna kawa z mlekiem vs jedna kawa bez mleka nie przełożą się na brak formy/formę życia ;-) Oczywiście ;-) . odpowiadałem tylko na pytanie.

czy pytanie dotyczyło gainera mct? czy mi sie wydaje apokalipso

Stab przed lustrem i sam odpowiedz sobie na to pytanie. Nie sluchaj innych (no chyba ze masz trenera). Rob to na czym ci bardziej zalerzy

Nie mam za tyle kasy.Zostane przy mass xxl , a mam jeszcze takie pytanie CP 10g tylko przed treningiem? A mono to rano naczczo a na wieczor juz nie?

proponuje zalozyc konto na forum i pytanie zadac w dziale http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Mam jeszcze jedno pytanie: Czy jak sobie wieczorem przygotuje juz rozrobiony gainer do szkoły to czy on nie straci swoich własności przez te pare godzin od czasu rozrobienia do wypicia?

Jeszcze mam takie pytanie. Czy przy tych suplach mogę spożykać kofeinę (kawa,napoje energetyzujące) czy lepiej sobie odpuścić?

Jako jedyny odpowiem na Twoje pytanie Kup sobie jakies mono, bo tanie i dobre

Na atak "z partyzanta" nie ma mocnych. Ale jeśli interesują Cię sztuki walki, zacznij od linka "Zanim zadasz pytanie" na dole mojej wypowiedzi.

Dzień przed MC siady i dzień po MC dwugłowe. Mam pytanie - zrobiłbyś sam taki plan ? Zresztą, nie odpowiadaj:P nie mój interes. pozdro:P

Dzieki. Ps. Moze i glupie pytanie ale co to jest ten żuraw? Domyslam sie, ze cos co przypomina zurawia w ruchu, unoszenie nogi do gory? Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-02-22 15:20:20

nie no ja znam swoj organizm mam szybka przemiane materi i jak dobije 95 to bede zadowolony.jedno pytanie czy sprawi to duzoa roznice bic co 4 dni co o tym sadzisz wiem ze susta ma krodkie estry

Wiem wiem, dietka i wszystko bedzie i teraz takie pytanie jeszcze jak ja dawkowac? 1 cykl bralem codziennie rano 5 g i wieczorem tyle samo(chyba ze trening to od razu po treningu) To teraz tez tak samo? Dodam ze od wrzesnia(moze nawet wczesiej)wracam do treningow w klubie dodatkowo(pilka nozna)

[...] bardzo szanuję. JKD fajna sprawa, a już szczególnie w wykonaniu pana, który się zwie o ile mnie pamięć nie myli Vunaka. Czemu wietnamskie? Trudno mi odpowiedzieć na to pytanie. Myślę, że w największym stopniu dlatego, że zaczynałem od chińsko-wietnamskiej sztuki walki. Wietnam na polu sztuk walki to nieodkryta ziemia, my na zachodzie mamy [...]

[...] niewiedza, az nie wiadomo od czego zaczac, jak myslisz ze 7 kg zbudowane w 2 tyg to beda czyste wlokna miesniowe czy tluszcz z woda? czy to zart z twojej strony.. kolejne pytanie czy wiesz ze w tym dziale obowiazuje ankieta? po treningu powinienes byc zmeczony i nie ma supli ktore zdejma ci zmeczenie, duzo snu, i dobra dieta pomoze. jakby to [...]

Pytanie dla kogo ten trening?

1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: niezmierzone jeszcze. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 miesiac idzie. Czesniej z przerwani. 6. DIETA: tak. -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka kiedys, srodki to meta,prop,enen,tren, vino,clen 8. TRENING: [...]

Jeszcze pytanie odnośnie tych witamin, zma i bcaa. Jakie konkretnie są godne polecenia? BCAA wezmę z SFD, bo tanio wychodzi, ale co do reszty nie mogę się zdecydować.