Kreatyna 2 cykl?

Mam taki oto problem, oko 7 tygodni temu skonczylem swoj pierwszy cykl z kreatyna fitmaxu monohydrat
Jednak z powod mniej lub bardziej powazncyh na silke chodzilem regularnie, lecz nie zawsze byla to dobrze wykonana praca(zmeczenie stres itd) diety niestety tez specjalnie nie trzymalem i teraz pytanie
Czy moglbym powotrzyc 2 cykl z ta sama kreatyna? Czy moze ona na mnie neszcze zadzialac??
Czy moze cos innego?

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

spokojnie możesz
tylko tym razem dopracuj wszystko

Mozesz,ale staraj sie trzymac diete i nie opierdzielac sie na silce,pzdr:)

Wiem wiem, dietka i wszystko bedzie i teraz takie pytanie jeszcze jak ja dawkowac?
1 cykl bralem codziennie rano 5 g i wieczorem tyle samo(chyba ze trening to od razu po treningu) To teraz tez tak samo?
Dodam ze od wrzesnia(moze nawet wczesiej)wracam do treningow w klubie dodatkowo(pilka nozna)

5g rano,5 g po treningu

rano i po treningu a w dni nie treningowe bierz tylko rano albo jeszcze w tej porze co trening. kurcze juz ktos napisał :)

Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-16 13:44:57

Ok dzieki wielkie wam :) Biore sie do roboty !
jeszcze tylko trening musze jakis ulozyc porzadny
Bo wczesniej cwiczylem na takim swoim 3x w tygodniu na kazda partie po 4 cwiczenia i 4 seria ale jak teraz zaczynam o tym wszystkim czytac to jest on fatalny
a na silke 10 miesiecy chodze

w dni bez treningu bierz tylko rano

dziesiec miesięcy :) ja sie otrząsłem po sześciu :D

no wlasnie a jak wlasnie teraz czytam o treningu i w ogole to wiesz czuje ze troszeczke przybylo miesni i sily ale przez ten okres moglem miec na pewno lepsze efekty jesli o czywiscie zadbal bym o odpowiedni trening
chociaz jestem w tym troche slaby ale poczytam cos uloze i wrzuce

po wrzuceniu inni ci powiedzą co jest zle a co dobrze wiec zycze powodzenia

Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-16 14:00:29