pytanie

strzala mam pytanie jakie masz zdanie o twoim pierwszym cyklu (superka +meta)chodzi mi o przyrosty ,jakosc miesnie ,spadki i ogolnie bo zastanawiam sie nad takim cyklem w przyszłośći

[...] jakbym nie miał zielonego pojęcia, wtedy może dowiem sie czegoś nowego. Ćwicze powiedzmy od pól roku, na razie bez niczego, żadnych supli, nic. Dotychczas nie miałem żadnej diety, trenowałem 3 razy w tygodniu, wtorek- pływanie, czwartek - rower. Ale robi sie powoli zimno i myśle żeby zacząc poważniej podchodzić do treningów, stąd moje pytanie.

z tych wyrazow ktorych ulozyles zeby sie troszke wymadrzyc odpowiedziala bys na moje pytanie po to chyba jest te forum no ale ok taka jest moinotonnosc Polakow malo w nich zyczliwosci :)

ale ja sie nieboje zakol bo sie gole na lyso...tylko mam futerko wszedzie:P no i pytanie czy vino to wypali:P xD

a jeszcze coś co mnie nurtuje bardzo, niektórze piszą że stosowanie osłonek przy ph osłabia cykl bo właśnie takie substancje jak esseliv czy essentiale czy jakies inne cleanery eliminują toksyny z wątroby a wraz z nimi PH. I mam pytanie czy to jest jakas totalna bzdura czy troche prawdy w tym jest?

nie odpowiedział na moje pytanie

do sałatek chociaż w sumie i tak już ją zastępuje maślanką, takie pytanie co zrobić z posiłkami przedtreningowy i potreningowy w dni bez treningu?

Nie rozumiem po co zadajesz pytanie tutaj.. Dyskutuj z osobą, od której dostałeś takie zalecenie.

[...] koronce.No i najlpeij było by aby ważyl mniej niż te 14 kilo a konkretnie 12,5 -13. Jak to ma byc rower jakiej firmy niewiem ale jak co polecam w tym przedziale Kellysy.Aha najlepij aby ramka była aluminiowa a opony wąskie tz. np 26-1,5 wtedy się niezle śmiga.To tyle z mojej strony jak co to pytaj postaram się odpowiedzieć na pytanie.

mozna tak a tak wogole pytanie bez sensu

[...] ćwiczenia. Tej wypowiedzi nie zauwazylem. Bez sensu z jakiego wzgledu? Nie mam daleko na silownie i lubie spedzac czas aktywnie poza domem. Moge tutaj zarzucic to samo pytanie co juz w wypowiedzi wyzej czyli jaka jest roznica. Byloby milo jakbys zapodal jakis konkretny argument to wtedy mialbym co przemyslec bo samo bez sensu to moze roznie [...]

Czy wyczerpal to na to pytanie potrzebowalbym jeszcze czasu, zeby popatrzec i sprawdzic z biegem tyg/2tyg. Choc watpie , ze sie wyczerpal to cardio byloby zbedne.

ale wyszukiwarka mi nie powie jak to wplynie na efekt cyklu(bo to tylko 1 raz). tylko powie kreatyna vs alkohol=K.O jakbys byl tak mily to odpowiedz prosze na pytanie.:)

Amentoris,a ile moge wypic najiecej piw? i ponawiam pytanie nie plynie na efekt koncowy cyklu?

okey dzięki a jeszcze jedno pytanie a nie lepiej zastapic rozpiętki ściąganiem linek wyciągu ? a jeśli chodzi o dipsy to twoim zdaniem lepiej je dac na początku czy na końcu ?

pytanie: po co kupowac w kapsach i wysypywac z nich proszek - po to sa kapsy zeby je lykac Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

mam jeszcze takie pytanie bo nie rozumieienm georgu z jakim ciężarem robić rozgrzewkę i z jakim ciężarem robić te powtórzenia

Anubis Daj chłopakowi nauczkę ! Naprawdę nie trzeba zakładać nowego konta, by zadać kolejne pytanie.

J/W Aczkolwiek pytanie brzmi czy jest Ci to w ogóle potrzebne? jezeli ktos nie odróżnia bcaa od bialka to pewnie nie Dlaczego nie, to komu jest potrzebna? Czy odzywka bialkowa nie ma za zadanie uzupełnić potrzebnej ilosci bialka, ktorej nie dostarczam w pozywieniu? Jesli cwicząc na mase powinno sie jesc dziennie 2g/1kg masy ciala, to raczej nie [...]

A mogę zmienić ćwiczenie pleców na drążek?? Ćwiczył będę 3 tygodnie 15 pow. potem 3 tygonie 10 pow. i 3 tyg. 5. pow i potem zmiana planu. Mam pytanie przerwy 2 min między seriami będą odpowiednie jeśli celem jest masa?