Witam wszystkich.mam pytanie odnosnie tego supla ANADROX PUMP & BURN firmy MHP. Jakie jest wasze zdanie na temat jego i czy stosowalisci go. mam jeszcze pytanie odnosnie glutaminy i bcaa.zamiezam kupic BCAA-PRO 5000 SAN i GLUTABOLIC firmy Nutrabolics, czy to bedzie dobry wybor czy wybrac cos innego.
A więc na początku chciałem was przywitac. Ja wiem że jestem trochę nie ogarem bo mam takie bardzo nietypowe pytanie : P. A więc mam 12 lat, i trenuje w Klubie (Lekkoatletyka),tak dokładniej to oszczep 400g jak dla mnie. Na zawodach ostatnio rzuciłem 44m, a rekord Województwa wynosi 49m. Moje pytanie brzmi czy jak na 6 klasę podstawówki daleko [...]
[...] z nieco innej pozycji wagowej (63kg) Zażywam psychotropy, niedużo ale te osłabiają oraz tuczą. (Lekarz jak najbardziej zalecił treningi - żadnych przeciwskazań) Tutaj moje pytanie - jak rozpocząć trening? - zależy mi przede wszystkim, co chciałbym podkreślić raz jeszcze na zbudowaniu w jak najkrótszym czasie potężnej masy mięśniowej ( w grę ze [...]
Witam, Mam pytanie do ludzi którzy mają większe pojęcie na temat prawideł treningowych niż ja. Zacząłem trenować osobno w poszczególne dni partie mięśniowe. Ułożyłem sobie taki plan 3 członowy mianowicie: poniedziałek -klatka+triceps, środa - plecy+biceps, piątek - barki + nogi. Moje pytanie wynika z tego, że niestety mięśnie dwugłowe ramion nie [...]
Witam. Mam takie pytanie do Was. Nigdzie nie moge znaleźć odpowiedzi. Całe życie jade na redukcji, ale i nie zawsze mi to wychodzi. I po pewnym czasie odpadam i sie zalewam. Mam 178 i ważę 74kg ale jestem zalany.W sensie oponka na brzuchu jest najgorsza. I ogólnie wszędzie mam tylko łydki mam wyrzeźbione :) Na tą chwile mam z ok 14% bf. Mam niby [...]
[...] 5. Posiłek (20:00) Chleb ziarnisty 200g Makrela Wędzona 150g __________________________________ aha i do tego Thermo Speed Extreme Nie znam się na robieniu diet, więc mam pytanie, co mógłbym dodać ewentualnie zmienić w tym tylko proszę w miarę normalne i jadalne rzeczy, ponieważ jest to pierwsza dieta w moim życiu i mam nadzieje dać rade i czy [...]
[...] z podwieszonych już tak od 2 miesięcy i w dzień klata+barki zaczyna już mi się robić dość ciężki trening ( teoretycznie ma być lżejszy od poniedziałkowego. i tu moje pytanie czy dalej dokładać po 2,5 co tydzień i cisnąć 2 ciężkie treningi klaty tygodniowo czy zatrzymać się na jakimś ciężarze i na dynamikę zamienić ? no i jeszcze jedno co [...]
Witam, Mam pytanie odnośnie odżywek. Wszędzie czytam, że dieta to połowa sukcesu, niestety w obecnej chwili nie mam możliwości ułożenia diety, lecz "jem co mi dają" ;p I tutaj pojawia się moje pytanie, pije białko regularnie po treningu i zastanawiam się czy mógłbym dołożyć do tego kreatynę, żeby pomogła zbudować mi masę mięśniową. Stosuję trening [...]
[...] Jest to mój 1. cykl, zrobiłem uważam, że duże postępy, które mnie zadowalają, do końca cyklu został mi ponad tydzień, nie planuję ciągnąć dłużej, w związku z czym mam pytanie czy od razu po skończeniu cyklu przejść na dietę redukcyjną i trening, czy odczekać chwilę i poćwiczyć obecnym planem z obecną dietą? Dodam, że nie zależy mi na [...]
[...] 2 ćwiczenia i 4 serie po 10 na plecy, klatę, barki , tricepsy, bicepsy. Robię je 3 razy w tyg a w sobotę robię oddzielnie nogi, są nieźle umięśnione jak na moją posturę. I pytanie jest takie czy mogę taki trening robić? Szczerze mówiąc widzę na prawdę postęp w pierwszym miesiącu już. No i drugie pytanie to już wiadomo :) Z góry dzięki za [...]
Witam wszystkich. Na wstępie już piszę że nie zamierzam brać nic w tym wieku, pisze po protu z ciekawości. Mam 16lat Mam pytanie do osób które brały doping w młodym wieku, interesuje mnie jak to się odbija na zdrowi i na hormonach za pare lat. Interesuje mnie również czy przy dobrej osłonie i odbloku może taka kuracja odbić się na zdrowiu ? I [...]
Witajcie Wiem że temat był wielokrotnie przerabiany na forum,ale ja mam nieco inne pytanie :) mianowicie : jestem początkujący mam 18 lat kupiłem sobie na próbe SuperGaina 4100,wiem że to nie rewelacja,oraz że ma małą zawartość kreatyny więc moje pytanie jest takie : czy jedząc przez 20 dni tego gainera mój orgaznim nie udporni się na [...]
Witam Moje pytanie co niektórym może się wydać śmieszne ale jest to dla mnie ważne. Przewertowałem całe forum ikona "Szukaj" klikana była setki razy i nic konkretnego nie znalazłem. Moje pytanie jest takie czy są jakieś ćwiczenia na zwiększanie masy czy to zależy wszytko od diety. Od pewnego czasu (raczej dłuższego) ćwiczę regularnie domowymi [...]
[...] przyszłości mam zamiar zacząć biegać dla lepszej kondycji. CEL: Poprawa sylwetki(NIE WAŻNE JEST DLA MNIE ILE WAŻE CZYLI KG ALE JAK WYGLĄDAM) Odpowiem na każde Wasze pytanie i chciałbym żebyście mnie wspierali w drodze do dobrej sylwetki :D Zdjęcia postaram się wrzucić jak najszybciej Zmieniony przez - 19Dziku20 w dniu 2010-06-03 [...]
Witam, mam takie pytanie, ponieważ zbliża mi się studniówka, wiec jak każdy młody człowiek mam ochotę sobie parę kieliszków wypić, aby się dobrze bawić. Lecz problem jest taki, że już jakieś 2 tygodnie biorę białko, dobrej firmy i wmiarę drogie, i jeszcze około 2 miesicy będę je brał. Moje pytanie jest takie, czy wypicie wódki zmniejszy mi efekty [...]
Dzień dobry wszystkim użytkownikom forum! Mam pytanie odnośnie dalszego kierunku jaki powinienem obrać w kształtowaniu sylwetki. Jako cel postawiłem sobie 85 kg i jakiś sensowny poziom bf ,ale zawsze gdy przekroczę 80 kg mam wrażenie, że jestem zbyt zalany. Robię wtedy redukcję i spadam do wagi odrobinę większej niż przed masą. Mam wrażenie, że [...]
[...] 12-10-8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 10-8-6 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 12-10-8 moze byc np po tyle robione ?i wogole czy to dobry trening ? i jeszcze pytanie czy robiac trening zaczynac tak jak jest napisane NOGI PLECY KLATA BARKI BICEPS i konczyc na TRICEPSIE ? :) Bo mi przede wszystkim chodzi o to by troche nabrac na [...]
Witam mam pytanie i problem między wyborem ławki z marbo mh-l015 cena 269 profil 40x40x2, waga 14kg wytrzymałośc 250kg stopnie regulacji siedziska 3 stopnie regulacji oparcia ujemny,0,20,30,40,50,60,70,80,90 ms-l002 cena 369 profil 50x50x2 waga 27kg wytrzymałośc 350kg stopnie regulacji siedziska 3:0,15,25 lub 20,25,39 (podsane na ich stronie) [...]
Siema, Mam pytanie, zawsze byłem bardzo chudy 182cm/64kg. Z siłownia mam kontakt od jakichś 3 lat ale ostatnio chodzę w zasadzie bardziej bo się z tym dobrze czuje niż dla efektów. Spowodowane jest to tym, ze nie daje rady zrobić nadwyżki kalorycznej. Próbowałem gainerow, jadłem do porzygu , z diety od dietetyka obiad jadłem na kolacje bo nie [...]
Moje pytanie jest nietypowe,nie wiedziałem gdzie je unieścić. Czy podczas dynamicznej szarpaniny pomiędzy dwoma osobami / jedna z osób usiłuje zatrzymać drugą mocno nietrzeżwą osobę/może dojść do przypadkowego uderzenia w ucho ,po ktorym pęka bębenek w uchu . Przy okazji mam jeszcze pytanie po co w treningach walki wręcz stosuje sie ochraniacze na [...]
