pytanie

już wszystko wiem ;D tylko mam jeszcz jedno pytanie dnt. niemógłbym brac 2 naczczo 4 po treningu i 2 na noc??

[...] bardziej kladziesz nacisk na KB, to na siłowni trenujesz obwodowo najlepiej 2 ewentualnie 3 razy w tygodniu. Jesli siłka jest priorytetem, KB traktujesz jako aeroby, tez z 2,3 razy w tygodniu KB, siłka wedlug Twojego planu ;) i to tyle mysle, ze na Twoje pytanie odp wyczerpujaco :) Pozdrawiam Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-01-29 15:29:58

Ale ja nie prosze o wypowiedz czy polecasz mi te spalacze czy nie. Moje pytanie brzmi czy ktos to stosowal i moze wypowiedziec sie na ten temat, wiec zbedne sa twoje jakies uwagi.

witaj. kazdy spowób odzywianie jest dietą, to tylko pojecie odnoszące sie do tego, że jesz:) a jezeli pytanie dotyczy czy dobrym pomyslem jest zaczac prowadzic zbilansowane odzywianie takie w ktorym postawisz sobie jasno wyznaczone cele, to wg mnie jak najbardziej, jezeli wiesz juz o co w tym wszystkim chodzi i ze przyszla pora by przeniesc sie na [...]

Jeszcze jedno pytanie Na plecy mam 2 cw po 2 serie każde cw i czy mam najpierw zrobić 2 serie pierwszego cw i potem przejść do drugiego cw i robić 2 serie czy po jednej seri? Chyba jasno

[...] w ogole chcialbym dostac fachowe zrodlo informacji\, ze bialka przyswoi sie 30 - 50g, bo jakos kiedys szukalem jakis badan i nie udalo mi sie niczego znalezc. poza tym trawienie i wchlanianie bialek, a trawienie i wchlanianie tluszczy czy wegli - to zupelnie inne zagadnienia. nikt nie odpowiedzial na pytanie autorowi - bo odpowiedzi nie ma.

no wlasnie pytanie bylo podczas posilku jak sie przepija np jem tunczyka w wodzie i ciezko mi go samego tak wszamac i robie herbate zawsze i go przepijam i oto mi chodzi czy to ok ?

Sory może za głupie pytanie,ale nie orientuje się jakie to są węgle złożone a proste. Mógłbyś najlepiej napisać co mogło być zamiennikiem ryżu z kurczakiem?

Ok dzięki bardzo,a mam jescze pytanie do tego wątku. Czy mogą być ostatecznie jajka przedtreningiem ?

Odpowiedziałem ci już na to pytanie tutaj http://www.sfd.pl/ZESTAW_MASA_OD%C5%BBYWKI-t942401.html (więc nie zaśmiecaj kolejnymi) GLUTAMINY nie kupuj,szkoda kasy,zbędny suplement.

Witaj. Dokładnie sam odpowiedziałeś na swoje pytanie w sumie. Jeżeli wcześniej nie trenowałeś tak intensywnie jak na obecny okres to po prostu w wyniku wysiłku spadł Ci cukier i poczułeś się słabo. Jeżeli nie jesteśmy osoba chorująca na cukrzycę to organizm z takim stanem sobie poradzi np poprzez uwolnienie cukru z glikogenu w ciele. Jednak na [...]

spójrz w mój avatar i odpowiedz sam sobie na pytanie kto lepiej wyglada he he

Kolejne pytanie ;P, jeśli kompletnie nic nie czuje (pobudzenia itp.) po 15 g ( 4 dzień) to zwiększać do 20 g czy zostawić jak jest aż się rozkręci? dodam ze ważę 77 kg ~~

Zadaj to pytanie w dziale informacyjnym lub poszukaj odpowiedzi na google .

[...] spożywanie więcej kalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie (masa, siła) lub mniej (redukcja). Kwestię obliczania zapotrzebowania kalorycznego omówił Michał Karmowski (2 pytanie): https://www.youtube.com/watch?v=TtAANFmTowI Przydać się może odżywka węglowodanowo-białkowa typu Trec MASS XXL (jeśli przemiana materii jest szybka) lub Trec HARD [...]

Samo mi się nasuwa ostatnie pytanie: Czym różni się trening na masę od treningu na redukcję?

Dzięki Wszystkim za odpowiedzi. Muszę teraz wziąść się za dokładne przeczytanie i podsumowanie wszystkich informacji. Nasunęło mi się jednak pytanie dotyczące diety, tutaj ktoś podał mi dietę dla endomorfika a ja potrzebuję dla ektomorfika. Czy napewno cukier i tłuszcze (margarynę) muszę odstawić? Co do ćwiczeń to mam możliwość podciągania na [...]

Witam zwracam sie do was z pytaniem. Cwicze sobie FBW Sakera, jest git widac progres ale ten trening moim zdaniem jest za krotki. Pytanie jest takie: czy mozna wejsc na silownie i cwiczyc bez planu ? Tzn. np 2 cwiczenia 4 serie po 10 na jedna partie, to na co mamy ochote. I czy jesli to jest ok, czy progres bedzie sie roznil ? Bo stosujac inne [...]

My nie jesteśmy lekarzami. Niech kumpel kieruje się do lekarza i jemu zadaje to pytanie.

Nie no ludzie!!!??? Brać czy nie barać oto jest pytanie??????? Paciorek Możesz rozwinąć to swoje "na nie" E-lite Myślisz że pomimo diety redukcyjnej, nastąpi wzrost? Zależy mi przede wszystkim na zbiciu fatu, chociaż kilo mięska w odpowiednim miejscu też by się przydało. Za bardzo sobie pofolgowałem w zimę z dietą i teraz mi te pizze [...]