pytanie

Obawiam się, ze nie tylko Twój. Podejrzewam, że ktoś, ko kupiłby szczelny, mógłby zadać pytanie "ciekawe, czy to tylko mój tak ma?" Nie przejmujcie się. Jestem uprzedzony do Biedronek, Żabek i innej zoologicznej zbieraniny...

OK, to już coś wiemy. Kolejne pytanie - masz jakąś dietę i trening? Jeśli tak, opisz przykładowo jeden dzień diety + trening. Np. tak.: - śniadanie: 0,5l mleka chudego, 100g płatków, herbata etc. - obiad - 200g piersi z kurczaka, ryż 100g, warzywa 100g, 10g oliwy z oliwek etc.

[...] czytać. Materiału naprawdę dużo do ogarnięcia ale jakoś idzie. Notatki robię, żeby czegoś nie przeoczyć. Gotowy plan wrzucę później tutaj do was. Mam tylko do was jedno pytanie. Bo jak przy FBW mam ćwiczenia na nogi - Przysiady ze sztangą na barkach, a ja sztangi nie posiadam. To czy mogę to jakoś zamienić, by to ćwiczenie było wykorzystane [...]

Receptory androgenowe usytuowane są w mięśniach czyli na chłopski rozum to logiczne gdy zwiększamy masę mięśniową zwiększamy liczbę receptorów. Podążając za tym jak mówisz że to niemożliwe...to odrazu nasuwa się pytanie co ta nowo zdobyta masa mięśniowa nie posiada receptorów androgenowych?

no i powoli zaczynam przygotowania do przyszlego sezonu;) pytanie do strongmanow:) chcialbym przekroczyc 300 w przysiadzie. jak radzicie trenowac? do tej pory przewaznie robilem po max 2-4 powtorzenia w serii. robie tylko przysiady "z tylu"

To nie jest forum medyczne , pytanie kieruj do lekarza lub farmaceuty .

[...] i kolanowe. Filmy szkoleniowe (nie filmiki z walk na YouTube!) są bardzo dobrym narzędziem do szlifowania pewnych zagadnień (przynajmniej takie są moje doświadczenia z innej SW), ale nie zastąpią żywego trenera. Można pytanie postawić tak: "czy jestem w stanie nauczyć się czytać z elementarza, bez chodzenia do szkoły i bez nauczyciela?"

okres 17-18lat kiedy bralem mete nie moge nazwac okresem treningu ponieważ to była żenada. Dieta jest ok. Pytanie chodzi o koks Superke i propa? nie chce tyle się kuć Zdjęcie jako takie mam w profilu. Co widzisz dziwnego z 55w udzie przy 188cm ? Jestem mutantem ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2009-06-11 12:59:35

Dieta jest, nie wypełniam ankiety itp. ponieważ zadaje tylko tak ogólnie pytanie. Jestem tego świadom, że aby brać kreatyne czy inne suple należy posiadać już jakiś staż na siłowni oraz dietę.

WITAM!MAM PYTANIE. Ostatnio mialem mały wypadek ,spadłem ze schodów z 1 pietra potłukłem strasznie kolano,mialem z szywana noge okolo 5szwów i nadal jestem na zwolnieniu.nie byłem pod wpływem alkocholu,czy nalezy mi sie odszkodowanie i od czego i od kiedy moge sie o to starac.

A i pytanie bo mam tez get fn amp d no i czy w dni nie treningowe na silowni bo w nie zamierzam biegac czyli co drugi dzien moge brać geta? Tzn np w pon bym jechal na shotgunie + mono i silka a wtorek bieganie i do tego tylko Get. Jest takie cos oplacalne ? Nie za duzo pobudzaczy roznorodnych?

Będę miał podobny case, podbijam pytanie

Po jakiego podbijasz swoje pytanie, myślisz że nie wiem że ty je zadałeś, masz konto to się pytaj w odpowiednim dziale. Twoja sprawa co sobie zrobisz.

[...] To jest Twoja znajomość zasad zdrowego odżywiania? trochę słabo. Nie wiem jakiej odpowiedzi oczekujesz, sprawdź to się przekonasz. Przecież nikt nie zna odpowiedzi na to pytanie, niemniej jednak jeśli będziesz stosować bogato odżywczą dietę jak i trenowała sumiennie to sylwetka z pewnością się poprawi bowiem w dłuższej perspektywie tego typu [...]

BIORE KREATYNE OD 2 TYGODNI PRZY TRENINGU NA MASE I BEDE TRENOWAL JESZCZE PRZEZ DWA TYGODNIE A POTEM PRZEZ 2 TYGODNIE TRENING REGENERACYJNY I ZNOW NA MASE TYLKO INNY PLAN PYTANIE-CZY W TRAKCIE REGENERACJI TEZ BRAC KREATYNE CZY ZROBIC W CZASIE REGENERACJI PRZERWE? I PRZEZ JAK DLUGI CZAS BEZ PRZERWY BRAC KREDKE I JAK ROBIC PRZERWE TO NA ILE?

BIORE KREATYNE OD 2 TYGODNI PRZY TRENINGU NA MASE I BEDE TRENOWAL JESZCZE PRZEZ DWA TYGODNIE A POTEM PRZEZ 2 TYGODNIE TRENING REGENERACYJNY I ZNOW NA MASE TYLKO INNY PLAN PYTANIE-CZY W TRAKCIE REGENERACJI TEZ BRAC KREATYNE CZY ZROBIC W CZASIE REGENERACJI PRZERWE? I PRZEZ JAK DLUGI CZAS BEZ PRZERWY BRAC KREDKE I JAK ROBIC PRZERWE TO NA ILE?

a ja mam takie pytanie, sorrki że tutaj sie wwalam ale nic chciałem zaśmiecać forum. No więc jak to jest z braniem kretki pred treningiem? jeżeli posiłek spożywam gdzieś godzine przed treningiem to kiedy mam łyknąć kretke?

Czyzbym zadal zbyt głupie pytanie?Czy moze nikt nic nie wie na ten temat?

kolaga mowi ze stoi slaba z kasą i wolalby kupic jakies 2 odrzwyki pytanie tylko jakie ?

qazar jezeli mogl bys to weź odp na moje wszystkie pytania dal bym ci sogow 1000 ale nie mam abona jezeli to byla by twoja motywacja wiem ze odpowiadales na takie pytanie pewnie z 100xxxx razy wiec nie chche ci sie pisac za duzo ale naprawde zalezy mi na odpowiedziach twoich tez bo jestes expertem a co do tych spalaczy to chce kupic thermo fat [...]