[...] przy migrenie sie obkurczaja a u innych rozszerzaja). I albo polozyc sobie na glowe recznik z lodem albo rozgrzana poduszke. Mnie migrana lapala zawsze jak dostawalam okres lub po silnym stresie. odkad uprawiam sport, ataki sa, ale sa tak delikatne, ze moge je spokojnie przechodzic. Ich czas trwania skrocil sie z 3 dni do dnia lub kilku [...]
[...] ćwiczenia i dieta pozwalają odbudować z nadwyżką, żeby zwiększony mięsień był przygotowany na kolejny wysiłek i mięśni przybywa. BCAA przeciwdziała tym procesom i skraca okres kataboliczny po treningu przez odbudowę zniszczonych mięśni. Tak przynajmniej pisano kiedy BCAA pojawiło się na rynku. Teraz czytam rozmaite artykuły na temat [...]
ja bralem ale co dwa dni strzal przez 7 tygodni sila ok idzie ale laczyly sie z tym bule stawowe i to nie male,winko super sprawa niby dziala odrazu ale ma krutki okres poltrwanie w organizmie dlatego musisz czesto brac.z deca fajnie wchodzi powoli ale ladny jakosciowy miesien.wal teraz po 40minut minimum areoby!!!pomozesz winku troche hi [...]
[...] wino 2tyg on 2 tyg off clen z podbiciem dawki w tyg off od clenu zarzuc jakiś inny spalacz, jesli masz do ogarniecia ECA, jesli nie to yoha + coffa, ewentualnie jakiś "skelpowy mixik" t3 jesli bys bral to 25mcg przez cały okres redukcji, zaleznie od wynikow tarczycy, ewentualnie podbicie do 50mcg, ale w tym przypadku może Cie zacząć spłaszczać
Ok.rozumiem.w takim razie w jakiej opcji jest sens brac.zazanaczam ze trenuje cos ala crossfit ale bez sztang.treningi wytrzymalisciowo kondycyjne.jaki okres i jakie dawkowanie ma sens przy mozliwie jak najmniejszych skutkach ubocznych?z tego co czytalem, ale wiadomo jestem tutaj po to, zeby sie od Was dowiedziec, ze 4j.m. dziennie aptecznego to [...]
[...] Jako,ze tu na forum mocno krytykuje sie *****A i TSUNAMI to ocenię to co robicie jako TSUNAMISACJE Muaythai. Cieszę się tylko że Zdebel przeprowadził krytyke poziomu MUAYTHAI z PZMT-IFMA.( Długo, długo nic ). A przecież był okres kiedy zaodnicy PZMT potrafili powalczyć z najlepszymi. OBUDZCIE SIĘ A NIE UCZCIE LUDZI NA NECIE GRAMATYKI !!!!!!!!
[...] codziennie umiarkowanie, ćwiczyłem trzy razy w tygodniu do upadłego, ćwiczyłem turbospalanie z chodakowską :D, ćwiczyłem standardowe utrzymywanie kondycji. Miałem taki okres, że siedziałem po 15 godzin na polu w upale, spałem po 6 godzin, jadłem tylko dwie porcje makaronu dziennie, innym razem odżywiałem się lepiej, jadłem około 200g [...]
[...] 8 podciągnięć na drążku nachwytem i 13 podchwytem. Diety nie mam od jutra 10 wskazówek będę się starał przestrzegać :D 3 tygodnie temu trenowałem jeszcze lekkoatletykę przez okres 4miesięcy lecz co miesiąc była przerwa z powodu jakiejś choroby gardło itd. I przez tą chorowitość mnie wywalili. Dodam że w listopadzie nie mogłem się podciągnąć [...]
A no to mozesz ladowac, ale pozniej SERM: jakas cloma/nolva przez okres paru tygodni obowiazkowo jesli deka bedzie dlugo brana, zeby to hpta wrocilo do normy. Odblok po dece 3tyg. po ostatnim strzale . Zmieniony przez - Zete w dniu 2014-11-06 20:00:54
Ponieważ jest okres zimowy, radził bym Ci zająć się budowaniem masy mięsniowej a spalanie tłuszczu zostaw na kwiecień/maj. Dlatego tak piszę, ponieważ równoczesne spalanie tłuszczu i budowanie masy mięśniowej nie przyniesie Ci efektów ani jednego ani drugiego. Z suplementów też nie ma za dużego wyboru, ponieważ odzywki białkowe/węglowodanowe [...]
[...] wymaga od uczestnika dużo pracy nad sobą.... Amazone czy możesz mi powiedzieć ile czekałaś na legitymację i czy zaświadczenie o ukończeniu kursu wystarczyło Ci żeby znaleźć pracę? Jeszcze jedno.. czy trzeba potem przedstawiać „dowody” że nadal po ukończeniu kursu jest się w ruchu (chyba przez okres dwóch lat) ?? Pozdrawiam
powinno się lecieć dłużej jak planujesz po takim cyklu odblok, ale Ty nie planujesz więc kończysz razem jedno i drugie i zostawiasz dawkę htz. nandro można i lecieć cały rok jak nie ma problemów z sajdami. npp i deka to ten sam steryd, inny okres półtrwania środka i tyle.
[...] clomid 50mg ed 41-42 nolvadex 20mg ed Ale niewiem czy sie tego podejme, gdyz za***iscie zle reaguje na dlugie estry i mozliwe ze poprostu bede zmienial estry testu i przyjmowal srodki majace krotki okres poltrwania : test prop/acetat/phenylprop/isocaproate/test base, metax, wins, bold oral, tren, masteron, turinabol, oxymetholone, oxandrolone
cokolwiek by to nie był za suplement,miesiąc czasu to za mało żeby poczuć różnicę.Rozsądny okres to 3 miesiące suplementacji.Inna sprawa,że mniejsze urazy przez kwartał z reguły same potrafią się zaleczyć,także obraz skuteczności suplementów na regenerację stawową jest w tym momencie mocno zaciemniony.
Wklej więc jak zmieniały się pomiary obwodów ciała w perspektywie, przez cały okres trwania redukcji tkanki tłuszczowej. Zobaczymy jak to wyglądało. Poza tym, warto pamiętać o tym, że 10 tygodni to już rzeczywiście sama końcówka redukcji. Być może warto wejść na zerowy bilans kaloryczny i wprowadzić strategiczne roztrenowanie, oraz diet break. [...]
Daj zdjecia porównawcze do oceny bo może ty nie potrafisz obiektywnie ocenic progresu lub moze zbyt dużo oczekujesz od siebie . Ponadto 2.5 miesiaca redukcji to nie jest jakiś długi okres żeby oczekiwać kolosalnych zmian a inna sprawa to taka że waga nie jest zadnym wyznacznikiem bo tzreba skupiać się też na obwodach i lustrze .
[...] znalezionymi w internecie i oprócz tego prosiłem tez koleżankę która studiowała dietetykę :) Zapotrzebowanie to około 3600-3700 kcal ja obecnie staram się jest w granicach 4k A co do kreatyny to od ostatniego cyklu mineły prawie 2 miesiące Obecnie wchodzę w okres najcięższych treningów w obecnym planie wiec coś powinno z tego urodzić :)
Przyczyn wzmozonej potliwosci jest bardzo duzo, dlatego ciezko jednoznacznie ustalic co jest przyczyna u Ciebie. Moze to byc zwiazane z okresem dojrzewania, gdzie mamy do czynienia z tzw. 'burza hormonalna' - jest to okres przemijajacy, moze to byc zwiazane ze zbytnim napieciem emocjonalnym, wysilkiem fizycznym itd. Zbadac TSH mozesz ( hormon [...]
Zimowa Masa..
