SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • [...] i sraniem byłem bardziej zmęczony jak treningiem :D NO ale póki co redu napewno chce dokończyć, a najwyżej potem będę myślał co dalej, a może to tylko teraz chwilowy okres :D NO nie ważne to tak w ramach słowa na poniedziałek :D jak będzie jak będzie to ten wyjazd we wrzesniu co mam do grecji to bedzie totalny off i jajami do góry na [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-13 13:06:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak będzie okres przeziębień hesiania, to będzie dopiero wesoło...

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-06 15:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny dowód, że każdy prep jest inny, bo tyle aero chyba nie było na ten okres czy się mylę? A z nogami Mario nie przesadzaj widziałem na instargramie jest good, dół pleców i dupa tez coraz bardziej sucho.

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-13 10:03:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] było rok temu max 7x60min, ale teraz taka ilość większą będzie rsptem 2tyg. I myślę że też to też jakoś negatywnie się nie odbije na spadku czwórek itp bo Poprosru krotki okres Znaczy się kiedyś to i robiło się 2h Cardio ale to nie były czasy startów ;d Kondzio nogi fakt jak nie raz pisałem są zmęczone dlatego mam nadzieję że odpoczynek im [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-13 12:36:01 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] w pasie ;-) wyglądała caly czas w granicach normy Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-08-21 13:43:14 oby zdrówko pozwoliło to pamiętam jak Szymon Łada mówił że najlepszy okres na progres jest po 30-stce ja pewno 2021 cały offseson moze i dłuzej to będzie time to grow :D a co do bebecha to nawet jak dałem tutaj zdj w dopingu z wagą 120kg to [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-21 18:19:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] nie wyróżniałem się moim atutem czyli docięciem a rozmiar trzeba zrobić Ale tak jak wspomanilem uważam że u mnie się to sprowadza co jakiś czas start masa i wtedy najlepszy okres na progres Jak mam być szczery to chyba jeszcze w piątek albo czwartek pisałem do Adama że nie wyjadę bo w głowie forma z klasyka była xD Ale wyszedłem i nie żałuję [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-31 14:16:37 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • [...] na maszynie 2s wstępne 4 robocze 8. Sciąganie Sznura wyciąg 4x15  Trening spoko, siłowo tak se ale bez szału. Obecnie bardziej płasko i gorsze czucie na treningu ale taki okres waga dziś róne 106kg /SFD/2020/9/8/fc784989e92c462da4679738c96ab737.jpg /SFD/2020/9/8/4497ee297e194e998dd56f0d3fb446e8.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-08 12:26:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] zasada? Bo teoretycznie to już jakieś tam obciążenie jest. I ogólnie jak myślisz te około 14 dni takich treningów może mieć duży wpływ ujemny na sylwetkę? Cy to za. Krotki okres a mimo wszytsko inny bodziec? ;) bo suple i dieta jest jak należy więc głównie ten trening może negatywnie wpłynąć l, Ju nie mówię o poprawię formy a o jej utrzymaniu. [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-17 10:43:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zasada? Bo teoretycznie to już jakieś tam obciążenie jest. I ogólnie jak myślisz te około 14 dni takich treningów może mieć duży wpływ ujemny na sylwetkę? Cy to za. Krotki okres a mimo wszytsko inny bodziec? ;) bo suple i dieta jest jak należy więc głównie ten trening może negatywnie wpłynąć l, Ju nie mówię o poprawię formy a o jej utrzymaniu. [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-17 11:03:17 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dziś padło na push i dodatkowo zaległy Bicpes Cardio standard na czczo Sen już ciut gorszy więc mimo niedzieli dosyć wcześnie wstałem ale wolę to niż jak miałem na masie okres gdzie bym spal i spal Na trening pojechałem z Basia, była wczoraj i dziś :o Po treningu zjedliśmy i wybraliśmy się w góry co prawda na grzyby ale wzięliśmy psa wiec ciężko [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-27 22:49:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] wracać do treningu na siłce Miałem nadzieję że z silkami już się do tego czasu coś wyjaśni ale obawiam się że będzie tylko gorzej A co do wagi to mam zaplanowane na ten okres że będę jadl 275g białka 45g fatu 300g wegli aleu mnie waga to może iść nawet w górę xD sam jestem ciekaw Póki co dziś zjadłem hotelowe śniadanie bo wczoraj nie [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-29 07:32:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] początku miałem zrobić odbicie i potem przerwa). Ale podjąłem trochę inną decyzję dlatego też po tym jak stwierdziłem ze koncze sezon nie zaczałem masy tylko taki okres przejsciowy i zaplaowałem coś co już dawno chciałem zrobić ale zawsze jakoś było nie po drodze bo starty masa potem znów starty i nie było czasu Miedzy czasie dostałem [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-03 16:12:55 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • Dziś dnt Trochę dłużej pospane Potem Cardio i praca Jutro w planie czwórki Na czczo też popozowalem Szału nie ma ale taki okres będzie teraz :d Zdrowa krowa odbila i dziś ponad 114kg :d /SFD/2020/12/15/fc9a4f234ea34885b0a7dd9b6fd01a07.jpg /SFD/2020/12/15/d6b48ca8ebcd4a6e96d4ede1c4e570e8.jpg

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-15 18:57:09 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • No też taki okres, że chyba warto zejść do piwni. 2-3tyg na wkręcenie się, ogarnięcie logistyki treningowej i nic chociaż się nie martwisz, a progres chyba w piwnicach długoterminowo będzie najlepszy. Jednak focus zupełnie inny. Nie ma pokusy tych maszynek i kombinowania. A ciężka hantla to co innego niż załadowany dwudziestka mi hammer na plecy.

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-22 11:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No dobrze źle napisałem chodziło mi jak na okres masowy oczywiście nie startowy :)

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-07 12:16:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Oj ale nie czuć tego jak wcześniej ;d nabcie mniejsze fatu tyle samo czy tam poodbnie i tak flakowato ale taki okres :d

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-06 22:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nic nowego %-) 132kg w super jakości. Barki u Adam żyją swoim życiem każdy akton mega odzielony i jeden akton to u Adama jak u niektórych cały bark xD. Ja też taki średni okres bo mało jedzenia więc nabicie bardzo średnie a nawet ciężko dobra pompę złapać przez co czułem się jak dziecko ;d ale. To nie usprawiwldiwa i jednak pokazuje ile [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-09 21:36:27 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] żywo? Bo zdj a real to dwa światy. Na żywo jak dla mnie wygląda to bardzo dobrze, gabaryt jest potęzny. Nie żebym się usprawiedliwiał%-) ale akurat u mnie taki najh**owszy okres :D bo trzeci tydzień niskie węgle, więc mocno wypłaszczony, może jakbysmy to zdjęcie zrobili 3 tyg wczesniej jak była rekordowa waga to nie było by takiej przepaści [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-11 15:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to nawet nie mam kiedy pisać, w sobotę jak wyszedłem z domu po 8 to wróciłem po 23 jedynie wskloczyłem szybko zabrac pojemniki z zarciem z lodówki i się przebrać :D taki okres ale zleci Ostatnie dwa treningi chyba najlepsze na przestrzeni ponad 1,5 miesiąca od momentu zaostrzenia choroby, moze to jakiś dobry znak... Do ideału daleko ale już [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-24 17:49:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] się obraziłeś? :p a czy to takie ważne czy ktoś ogolony czy nie :P ale nie, nie obraziłem się bo dziś po treningu miałem wizyte u barbera więc wygolony :P Michał ogólny rozmiar raczej się trzyma, teraz to wiadomo trzeba czekać aż coś ruszy wiec nie ma co patrzeć na formę a robić swoje bo taki okres potrwa pewno kilka tyg u mnie jak zawsze :D

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-01 13:35:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)