exemestane to nei to samo co arimidex po pierwsze exemestane jest troche lagodniejszym ia a po drugie jego okres poltrwania jest nieco krotszy bo jakies 28-30h a co za tym idzie lepiej nie brac eod ani e3d.
Oki spoko ale mam teraz takie 2 pytanka?! Na czym polega ten okres regeneracji, bo rzeczywiscie po 7-8 tyg ciezkich treningow na mase może coś by sie przydalo takiego, na czym to polega i jakie ćwiczenia sie wykonuje? I drugie pytanie moje jest takie czy np. gdy sie zdecyduje na trenig nastawiony na rzeźbę.. rozumiem że bedą mięsnie bardzij [...]
Witam, Kochani napiszcie mi jak utrzymac wagę? Niedawno ważyłam przy wzroście 160 cm - 57 kilo, obecnie zrzuciłam troche kilogramów i waż 52 kilo, z tym że nie wiem jak utrzymac wagę? Największy problem miałam zawsze z brzuchem, czy jak będe poprostu neobzerac sie w ciągu dnia, nie jesc po nocy i cwiczyć na brzuch, to czy moge normalnie jesc, [...]
[...] z tym wyciskaniem, udało mi się uzyskać bardzo duży progres finalnie zrobiłem 65 powtórzeń na 1/2cc na starcie 35 powtórzeń na 1/2cc, czyli 30 powtórzeń na plus przez cały okres konkursu byłem i jestem nadal na bardzo ostrej diecie redukcyjnej co tym bardziej podnosi poziom tego wyniku przez te 10 tygodni moja waga spadła z wyjściowych 95,4kg [...]
e-lite: 'pokaż brzuch powiem ci jakim jesteś kulturystą..' <---- patrz moj profil, taki mam brzuch jak jestem na rzezbie. Teraz jest okres robienia masy takze nie gadaj lepiej nic bo to jest normalne ze sie ma troche tluszczyku przy robieniu masy, jak przyjdzie czas na rzezbe to bedzie tak jak w profilu. kult: http://www.sfd.pl/temat19191/ [...]
żółtaczke miałem 3 lata temu.A przez jaki okres mógłbym brać deke? I jakbym sie zdecydował na primo to jakich moge spodziewac sie przyrostów i czy powinienem do tego brać coś na osłone? jeśli można jakąś rozpiske na primo. pozdrawiam! seba
[...] tradzik, ale takze warunkuje wzrost owlosienia, moze zwiekszac poziom sily oraz wplywa na libido. Slawku a czy nie bedzie tak iz zmniejszanie poziomu estrogenu przez dluzszy okres czasu zaowocuje zmniejszona produkcja testosteronu na drodze "sprzezen zwrotnych"... Po za tym estreogen moze zwiekszac poziom tlenku azotu ktory dziala [...]
Z pytan podstawowych: Jak dlugo jesteś w deficycie kalorycznym, czytaj na redukcji Czy podczas ten okres stosowałeś tzw „diet break” - jeśli nie warto o tym poczytać O której porze dnia trenujesz Jak wyglada twoje higiena snu tzn czy używasz telefonu, telewizora, komputera przed pójściem spać Pozdro ;)
[...] tak ale osobiscie nie zamierzam tak robic. Do odbloku po dece przydałoby sie HCG i tamo tez. do wbijania masz przeciez poslady uda barki wiec jest w czym wybierac :) a co samego cyklu to przedluz go do 10 tyg, 7 tyg na dece za krótko troche, pamietaj tez ze deca ma okres pol trwania okolo 3 tyg wiec propa musisz dluzej poleciec niz dece. pzdr
[...] był przez naukowców z Uniwersytetu w Neapolu. Na młodych i zdrowych mężczyznach w wieku od 26 do 37 lat testowano efekty suplementacji 3 g kwasu D-asparaginowego przez okres 12 dni w odniesieniu do grupy placebo. Wyniki były niezwykle interesujące – u osób stosujących DAA poziom testosteronu wzrósł w tym czasie średnio o 42%, natomiast [...]
[...] ryzu bialego jogurt lub filet z kuraka ryz i w pracy 3 podwujne kromy z wedlina serem lub jajkiem diety nie trzymam bo nie trenuje zero slodyczy tylko 2 razy gorzka czekolada siadla przez ten okres wiesz praca w delegaji w niemczech moze uda mi sie na fibo podjechac bo mam do essen 40 km jabi a ty tego nowego multipaca jak oceniasz??
Jak na takmldugi okres to szok dla mnie. ,Masz lepsze wyniki niż nie jeden na off.... ja po 3 latach On nie mam plemników prawie wcale. Badanie robiłem na początku PCT ok. 2 miesiące temu,, który obecnie trwa. Za miesiąc panuje zrobić ponowne badania nasienia.
[...] jak wygladalo to jak wpadles w szal gdyby taka akcja miala miejsce na ulicy, to poszedlby pierwszy lepszy koles i tak ci za***al, ze caly twoj szal wspominalbys przez dlugi okres czasu unikanie walki jest ok, ale ****a twoje sposoby sa poprostu tragiczne nie wiem dlaczego piszesz zdania typu 'mozliwe, ze tak jest i masz racje', ale ja nawet nie [...]
[...] w takiej formie, ale poprostu mierzenie fałdu tłuszczu w moim przypadku nie ma chyba większego sensu ;) Na treningu interesuje mnie złapanie suchej masy i siły, bo ta według mnie kuleje. Jeśli możecie to pomozcie poradami jak zmodyfikować ten FBW bo przyznam szczerze ze praktycznie nigdy nie cwiczylem tym sposobem jakiś dluzszy okres czasu.
witam, może napisze w ten sposob zeby bylo przejrzyście START (na poważnie, plan, dieta, regeneracja) : okres między 7-9 kwietnia, 2009r w bicu miałem 27,5 no i ogólnie kości było widać, waga wtedy była 52kg, wzrost jakieś 176cm, od tamtego okresu FBW 3 dniowe, dieta ~3500kcal, węgle 6g/ białko 2,2g fat 1,4g (na oko, dokladnie nie licze, bo po [...]
[...] z efektow bylem zadowolony , tylko w tym wypadku nie licz na jakies duze przyrosty ze strony kreatyny , i proponuje ja brac w dawkach malych 5 gram dziennie a przez dluzszy okres czasu np do 50 dnie , fat burnmera polecam hi tec , zacznij od 5 dziennie i co tydzien zwiekszaj o 1 ,co do kreatyny to jakas creapure (prolab ultimate ) [...]
A6w działa...przez krótki okres czasu. Następnie codzienne trenowanie często prowadzi do kontuzji ( lub w najlepszym razie dyskomfortu) pleców ( odc szyjny chociażby lub lędzwiowy); a także do dysproporcji. Lepiej jest potraktować brzuch jak każdą inną partię. Druga sprawa, że 2 wersje pompek po 2-3 serie to żaden trening. Weź się chłopie i [...]
[...] musial leki lykac do konca,oczywiscie sa wyjatki od reguly,ale nadcisnienie jak sie pojawia to juz zostaje zazwyczaj,jezeli oczywiscie sytuacja bedzie stala min przez okres 3miesiecy,wiec warto reagowac poki czas.W pierwszej kolejnosci kardiolog,drugie zmniejszenie dawek lub srodkow ktore mocniej wplywaja na cisnienie zakladajac ze hormony [...]
Konkurs :wyciskanie leżąć-wytrzymałość siłowa wg - kuba_n
