[...] stanie przyzwyczaić się do monotonnego treningu i zmniejszyć swoje możliwości rozrastania się" Nowy bodziec, prosze bardzo: Zakladajac liczbe 15pow w przysiadzie przez okres 4tyg Przechodze na 8pow - co sie wiaze z wyzszym ciezarem, jednakze rektutacja jednostek motorycznych pozostaje niezmieniona dla danego cwiczenia(trajektoria ruchu ta [...]
nie możesz bo to dwie największe gr. mięśniowe co do drugiego pytania to chyba logiczne że jadąc stałym ciężarem nie zmnieniając go przez taki okres czasu powodujesz zastój i brak nowych boźdzców do wzrostu
Jak kolega wyżej. Za krótki okres czasu, po prostu. Z ciekawości: ile razy teraz się podciągasz, a ile byś chciał po tych 11 dniach? Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2008-04-06 19:42:26
[...] 5x5 na Rampe 5, znow zrobilem regres, doszedlem do 100 kg i dalej progresu nie ma. Co moze byc tego przyczyna ? Co zmienic zeby temu zaradzic ? Dieta napewno nie jest problemem. Jestem na reversie, juz ponad miesiac wiec okres przejsciowy z redukcji mam za soba (Tzn. waga idzie juz w gore) Zmieniony przez - KserxesFRD w dniu 2015-06-20 01:07:02
[...] j****ej genetyki mam nieźle roz****ne nogi, zarowno mięśniowo jak i fatowo, i zależy mi na jak największej szybkości do kicka. a co do tych aerobów, to ja czytałem że poranny nawet krotki trening zwiększa krążenie i zwiększa ogólne splanie kalorii w ciągu dnia, czy to nieprawda?? aha i przez jaki okres brac taki zestaw?? robic jakieś przerwy??
tak jak piszesz malo sypiasz do tego do chodzi stres zyciA CODZIENNEGO MOZE JAKIES glebsze PROBLEMY niskie cisneinie nie powinno tu stanowc problemu kontroluj cisnienie i tentoo przez jaksi okres czasu
Jak chcesz coś na dłuższy okres to jedynie żeliwne lub toczone stalowe, dostaniesz tez tanio na allegro, lub jak masz tokarza u siebie to może wytoczy.
[...] bardzo dobre, więc moja ufność ląduję w rękach tego człowieka a nie pseudofachowców z Forum, badanie takiego pct było przeprowadzone na grupie 19 sportowców biorących przez okres 12 tygodni duże ilości cypio i deki, wszystko udokumentowane!!! więc po co to gadanie że hcg bez sermów, zapytaj bodyline z tego co się orientuje on stosował POWER PCT [...]
Uważasz że powinienem zakończyć okres redukci i spożywać tyle kcal aby utrzymać wagę ciała ? Tylko po dzisiejszych pomiarach wyszło że mam 10mm tłuszczu na brzuchu , tego na zdj nie widać .
[...] i zawodników z elity / użytkowników sterydów. W praktyce pomysłem było masowe nasycenie receptorów androgenowych bardzo wysokimi dawkami przez krótki okres czasu. Ten system nie był skuteczny przy średnich dawkach na początek i u średniozaawansowanych użytkowników SAA ze względu na dojrzałość mięśni. Czytelnik musi zdać [...]
[...] w stanie wykonać wszystkie te ćwiczenia z planu poprawnie technicznie to jest podstawa sensownego planu treningowego. Jesteś początkujący, ale 3 miesiące to już jest jakiś okres, po którym możesz wprowadzić drugi zestaw treningowy. Podziel je na A i B i nie łącz bardzo ciężkich ćwiczeń w jednym planie jak np martwy z przysiadami. Jak wygląda [...]
[...] - Carbo Bx, - Monster Mass. Dane kolegi: -wzrost: 193 cm, -waga: 89 kg. Dane treningowe: 4 treningi sztuk walki (1,5 godzinki) + 2 treningi siłowe (1 godzinka) Od 16 czerwca przez okres 10 dni będzie miało miejsce zgrupowanie podczas którego będą 3 treningi dziennie po około 1,5-2 godzin. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-14 14:32:11
Jeśli zainwestujesz w sprzęt 1500/2000 to siłowania będzie zbędna na dłuuugi okres. Do domu kup ławkę regulowaną , stojaki , drążek , gryfy , hantle a kiedyś mozesz kupić wyciąg gora dół i jakies linki a będziesz miał komplet . Bitumiczne sa grube , duże i mało wygodne . Lepiej dołożyć i mieć mniej a żeliwo i z czasem powiekszać sprzet
Może być: 1-8 prolo 100mg/e3d 1-5 metan 20mg/ed lub standard: 1-8 prolo 200mg/e5d 1-5 metan 20mg/ed Clomid 14 dni po: 6 dni 100mg 14 dni 50mg + ew. 20x20mg Nolva Ewentulnie nolva przez okres sesji 1tbl/dzień lub pod ręką w razie kłopotów! Porządny trening, suplementacja i dodatki na wątrobę!
[...] 30, jak chc eliczyc i trzymac scisla diete to ma do tego prawo, pod warunkiem, ze rodzice wyraza zgode%) jednak, tutaj poruszamy kwestie czy warto jesc odzywek w ciemni. jedynie okres potreningowy bedzie tym miejscem, gdzie suplement mozna wlaczyc na "chybil trafil", jak ma aspiracja liczyc, trzymac makro wspierac sie odzywka, nie widze przeszkod
[...] wiec widzisz jak to wyglada wiec jezeli cokolwiek mamy pomoc to powinienes podac wymary dziewczyny oraz zarys diety jaka teraz ma i zastanwoic sie z nia ile jest w stanie poswiecic na treningi czasu oraz czy jest gotowa trzymac konkretna diete redukcyjna przez okres, powiedzmy 12 tygodni Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-11-09 14:15:39
