panie waccek niech pan posłucha czemu damixx napisał zeby kretki nie brał a mianowcie temu bo przez okres 3-4 miesicy na poczatku przygody z siłownią odnotowuje sie największy wzrost masy dlatego kreatyna mu nie potrzbena a musi pan wiedziec ze sukle kratyny im czesciej stosowane słabiej działaja na organizm temu mu odradził ale oczywiscie jak [...]
hehehe no to kupie a wakacje to nie taki okres rozpusty , raz sobie zrobilem rozpuste i zjadlem 100g frytek z budki na plazy to pozniej zemdlalem w autobusie : bo sie zatrulem frytkami chyba buahahahaha ale je wymiotowalem i zylem znow aa i jeeszcze cos czy XP polaczyc z CP czy HMB ? co lepiej wedlug was?
Żeń-szeń, Echinacea, Iskial, Garlicin, jak wierzysz w homeopatię-engystol, lymphomyosot, a następnie dobrą szczepionkę np. Ribomunyl, Polyvaccinum. Pogadaj z kumatym lekarzem to Ci przepisze taką szczepionkę odpornościową i pamiętaj, że ukłądad odpornościowy wzmacnia się przez długi okres.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak Ci wygodniej sam zobacz co bedzie lepsze efekty dawalo, ja zwykle cardio na redukcji krece bo wygodniej po prostu, interwaly tez byl okres ze robilem i wiekszej roznicy nie zauwazylem
[...] od Twojego organizmu. Jeżeli masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, to działanie będzie inne niż u osoby, która ma dość niski. Podobnie w sytuacji wychodzenia z redukcji. Reverse diet można zrobic, jeżeli chcesz jeszcze przedłużyć okres redukcji tkanki tłuszczowej. Jak chcesz z niej wyjść, to przeciąganie jej o kilka tygodni nie ma sensu.
[...] wysiłku w czasie ruchu na szybkość, a nie sposób wykonania, 3/ Należy tak dobierać czas trwania ćwiczeń aby w wyniku zmęczenia pod koniec, szybkość nie malała. W początkowym okresie rozwoju szybkości stosuje się dwie zasady: 1/ od wykonania wolnego do szybkiego - rzadko stosuje się trening z maksymalna szybkością 2/ od ruchu prostego do złożonego [...]
Najpierw przećwicz jakiś okres czasu bez suplementów - 2 lata przerwy po roku ćwiczeń to tak jakbyś zaczynał od zera. Przyłóż sie do dobrego treningu i zainteresuj tematem diety, na suplementy przyjdzie czas. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
[...] leki czy suplementy diety, ale zazwyczaj ich przydatnosc do spozycia jest duzo dluzsza niz podaje to etykieta. inaczej ma sie kwestia produktow zywnosciowych gdzie zawartosc wody jest juz nieco wieksza, tutaj srodowisko wodne po prostu nie sprzyja utrzymaniu swiezosci produktu przez dluzszy okres czasu gdyz drobnoustroje lubia mocno wode
[...] takze albo kup od razu albo znajdz zrodlo.. a kiedy sie przyda? - jak ci suty spuchna / zaczna swedziec / szczypac.. wteddy zarzucasz 40mg przez 3-5dni i dalej przez pewien okres 10mg dziennie.. clomiid walisz 2tyg po ostatnim szocie testa - 1dzien 4tabs, 3dni 2tabs, 10-14dni 1tabs.. po cyklu mozesz zarzucic krete (zaczynasz tyzdien przed [...]
[...] praca w ogródku, sprzątanie na podwórku, chodzenie po górach, jeżdżenie na rowerze, pływanie, jogging, tenis pojedynczy, koszykówka, jazda na biegówkach. Typowy okres ćwiczeń trwa od 20 do 60 minut. W momencie, kiedy zaczynasz ćwiczyć twój metabolizm gwałtownie wzrasta o ok. 20 krotnie względem stanu spoczynku. Jest to bardzo [...]
Substancja aktywna: Oxandrolon Okres aktywnego półtrwania: 8 - 12h Klasyfikacja: Steryd anaboliczno - androgenny (doustny) Dawkowanie: Mężczyźni 20 - 50mg / dzień, kobiety 5 - 15mg / dzień Trądzik: Tylko przy większych dawkach Retencja wody: Rzadko Podwyższone ciśnienie krwi: Rzadko Hepatotoksyczność: Niska Aromatyzacja: Nie Konwersja do DHT: [...]
I właśnie tu twki wg. mnie problem, zacznij ćwiczyć tym planem, który polecili Ci już koledzy wyżej, rób go przez okres ok. 6 tyg, gwarantuję, że jeżeli zacznieć ćwiczyć regularnym planem zauważysz efekty. Po okresie tych 2 tyg. możesz przejść na ten trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html Zmieniony [...]
