Ktos mi kiedys napomniał historie kolesia, ktory reguralnie "suplementowal" sie GBL'em przed okres miesiaca czasu dawki 5-10ml/doba. Po miesiacu czasu... objawy odstawienia depresja, nerwica, leki i oczywiscie duze problemy z zasypianiem jak i plynnoscią snu... skonczył na dywaniku u psychiatry.
[...] serie pompek, po której idzie się ogolić. Po goleniu wykonuje ostatnia serie pompek. Po skończonej serii bierze prysznic. Poranny trening powinien być wykonywany przez cały okres trwania treningu. Większości z was dojście do zakładanej ilości podciągnięć zajmie cztery tygodnie, prawdopodobnie zauważycie, że nieumyślnie uzależnicie się od [...]
[...] na białko. Jeśli chodzi o tuńczyka, jaki będzie najlepszy w tej kwestii? 4. Przemiana z zdjęcia niżej zajęła podobno trzy miesiące, widzę często takie zdjęcia - według Was jest to możliwe, aby się tak zmienić przez taki okres czasu? /SFD/2021/1/12/59e744223d23409b836cbe5c2d0202db.jpg Zmieniony przez - dominicx w dniu 2021-01-12 16:25:49
[...] jeszcze redukcję zajechałem sobie tarczycę i już nigdy nie wróciła na właściwe obroty..obecnie nie mam dostępu do Novothyrolu) Melatonan 500 mcg ed(ciągnę przez cały okres minicuta na poprawę wrażliwości insulinowej a przy okazji kolorem też się zgadza) Bpc 157 500 mcg ed..dokucza mi przedramię/nadgarstek..zapalenie pochewek [...]
[...] temu mój chłopak odwiedził mnie na góra 2 cm , jak nie mniej, nie było wytrysku, nie zabezpieczyliśmy się bo sami wiecie,że czasem to nawet chwila wystarczy. Spóźnia mi się okres jak zawsze miałam regularny, teraz mam dziwne lekko brązowe plamienia, jeżeli któraś dziewczyna poważnie się na tym zna to proszę o pomoc. Nie mdli mnie, nie mam [...]
Doping do suchej masy jest super, chyba że na jakieś mniejsze dawki winka 40mg sie skusisz nie powinna aż tak bardzo na mieszać przez krótki okres czasu
Swietnie Cie rozumiem marek http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=2&POD=610 Jednak z doświadczenia powinienes dodac jak dlugo mozna stosowac taka metode pobudzajaca i jak wazny jest okres regeneracji po takim cyklu. Kolana i dolny odcinek kregoslupa dostaja co swoje przy tej - skutecznej co prawda - metodzie
[...] na pierwsze zdjęcie w porównaniu z kolejnymi. Jesteś więc na dobrej drodze. Warto jednak pamiętać o tym, że nie można być na ujemnym bilansie kaloryczym stale, przez długi okres. Jeżeli jesteś już 7 tygodni, to czas najwyższy na wprowadzenie okresu strategicznego roztrenowania i diet break, wchodząc na zerowy bilans kaloryczny, przez około dwa [...]
[...] różnią, ja się na tym nie znam, więc sam nie wiem co jest dobre... Tak więc bardzo proszę wreszcie o pomoc w podaniu mi dobrego planu na początkowe wyrabianie sylwetki na okres 5 tygodni. Proszę, przestańcie w kółko powtarzać oczywiste, że w 5 tygodni nie da się zrobić wielkich rzeczy - mnie chodzi tylko o to jak ułożyć sobie plan na te 5 [...]
Dieta nie jest na pewny okres czasu. Dieta to sposób odżywiania przez całe życie. Zastanów się. Po co chcesz się katować, skoro później wrócisz do choro pojętej "normalności" i znów przytyjesz?
[...] jaja, nabiał + warzywa i owoce, a węglowodanów unikam. Nie wiem tylko czy ona jest dobra na takie coś. Moje pytanie brzmi: jak ułożyć sobie plan na 5 tygodni by przez ten okres uzyskać możliwie najlepsze efekty pod kątem dobrej sylwetki? Czy naprawdę nikt nie potrafi odpowiedzieć na to pytanie? Zmieniony przez - mmm333 w dniu 2010-08-01 [...]
[...] urządzeniach, nie wiedząc nawet na jakie partie mięśni one są ;) Byłbym właśnie bardzo wdzięczny za wykazanie mi jakiegoś spisu ćwiczeń z dokładnym ich opisem na ten okres 5 tygodni. Jeśli chodzi portfel: na pewno starczy na karnet z nielimitowanym wstępem na siłownię na te 5 tygodni + jakieś aminokwasy + oczywiście jedzenie, zawierające [...]
rób masę zdecydowanie o tłuszcz sie nie musisz bac, przyjdzie okres treningowy, ze zajmiesz się redukcją fatu to co napisal hektor to raczej podstawa kazdego cyklu, produkty ktore wiele nie kosztują,np. carbo, omega3 czy zma po treningu jak juz to zjedz wafle ryzowe, moze byc troche ananasa czy banan po 20-30min moze byc bialko, ale pamietaj ze [...]
[...] zalążki ale nie w mma ; ) Kolega w wieku 10-12 lat ćwiczył zapasy., a ja często ćwiczyłem w domu na worku itp. a oprócz tego chodziłem ok. rok na boks ; ) Chociaż taki okres treningu to nic ;] W tej chwili obydwoje mamy po 17 lat. Po 3 Gdy by ktoś pytał to jesteśmy w świetnej formie, kondycha max ; p codziennie noga, koszykówka lub bieganie [...]
na tym cyklu trenowałem 4xMMA + 2-3 razy siłownia akurat będę miał taki okres że więcej poświęcę na siłownię chciałbym złapać troszeczkę dobrej jakości mięsa i się dodatkowo zbić, proviron najbardziej na lepsze samopoczucie podczas brania trenu i oczywiście lepsze zbicie/utwardzenie mięśni
Przejście z bolda na tren
