Fotka z dnia 27 listopad 2013. Jak oceniacie? Kulosy coś się ruszyły czy nie? Okres budowania masy prawie zakończony. Co o tym sądzicie ? http://i39.tinypic.com/bj6680.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - CichyPT w dniu 2013-11-28 19:46:17
Flex zaznaczył, że możesz wejść na zerowy... I ja też się ku temu skłonię, jeśli redukcja byłą dłuższa niż okres około 3 miesięcy warto zrobić przerwę, a póxniej wznowić etap redukcji, skoro poziom bf jest powyżej 15%. Bo jeśli będziesz na ujemnym bilansie dłuższy czas, metabolizm Cię zaskoczy, zwolni...i tyle z tego będzie ;-) A tak masz szanse [...]
[...] cos udowodnić. Nie wiem czemu...” Czy chodzi ci o to, że bardzo się starają żeby pokazać że przez tyle lat były niesłusznie dyskryminowane? Jak na mój gust to okres przejściowy. Tak jest jak komuś się przez długi czas wmawia, że się do niczego nie nadaje, a on raptem zdaje sobie sprawę, ze tak naprawdę może zrobić wszystko. I wtedy [...]
[...] chyba powinenem sobie o niej myslec w pozytywnym swietle ja zregoly sparuje z kumplem ktory jest wagowo i wzrostowo mniej wiecej taki sam jak ja do tego trenujemy taki sm okres czasu wiec bardzo lubie z nim sparowac a dziewczyny musza se jakos radzic moze niech pujda na ulice i tam szukaja dodatkowych sparing-partnerek grrr a sie przelamie i [...]
[...] tej roli przez Boulliera. Od tamtej pory był dyrektorem zarządzającym. Chcielibyśmy podziękować Bobowi Bellowi za jego wkład w osiągi zespołu i pomoc w przejściu przez okres zmian od momentu, kiedy spółka Genii Capital stała się udziałowcem Renault F1 Team – powiedział prezes zespołu Gerard Lopez. Powierzamy rolę dyrektora [...]
[...] dietę, to nie jest dużo przy takim wysiłku fizycznym jaki masz w ciągu tygodnia.. Z produktów które podałaś nie wyjdzie 2000kcal. ;/ Do tego, może faktycznie przyda Ci się delikatniejszy okres roztrenowania. Sport ma sprawiać Ci przyjemność, a nie zniechęcać. :) Szczególnie, że jesteś młoda. Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-06-06 20:19:24
Jednak nie będę miał cabasteru tylko bromo od pół tab na noc przez jaki okres ? Bo bromo jeszcze nie brałem /SFD/2018/7/5/a0076019bc6049d7865cb16a5b4f56cb.jpg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2018-07-05 17:26:52 Duży + to nie jest, daj 0,5tabs ed przez 7dni, kolejne 2tyg 1tabs.
[...] 3.62,5x10, 72,5x 4.65x10, 75x7 5.67,5x10, 77,5x7 6.70x10, 80x6 7.72,5x10, 82,5x5 8.75x10, 85x5 9.77,5x10, 87,5x4 10.80x10, 90x4 Kilka kilogramow udalo sie dolozyc przez ten okres. W siadzie bylo by podobnie ale odkad zaczolem prace progres sie zatrzymal a nawet ostatnie 2 treningi musialem zanizac ciezar. Max na 1 reb nie znam i nie sprawdzam bo [...]
No na zdjęciach wygląda lepiej, to fakt :-)) a co do zdjęć moich to masz kilka z początku konkursu %-) nowe zrobie chyba dopiero pod koniec października. Ale formy takiej ja na zdjęciu w profilu już nie ma raczej, lekko podlało przez ten czas, ale był to okres bardziej odpoczynku przed dalsza redukcją więc mam nadzieje ze bedzie tylko lepiej :-))
Boogie ..a jakia dawka tej b12 w amp? I czego oczekujesz po takim cyklu? generalnie moze on w sposoob krootkotrwały (przez okres stosowania -nieznacznie wpłynac na lepsza regeneracje ,wzrost energii oraz minimalny niezauwazalny wrecz wzrost siły(ale to tylko dla naturszczykoow(ludzi nie korzystajacych z prawie zadnych suplementoow),lepsza [...]
Żadne zawody ,jestem amatorem ale odkąd pamiętam nawet jak kiedyś byłem chudy to nigdy nie miałem żył ,a też nie mam bardzo wysokiego % bf żeby miały się nie pojawić nawet na pompie. Wstaw jakieś foty. Sam przez długi okres czasu nie mialem za dużo tej waskularyzacji, ale im więcej było mięśni tym bardziej widoczne zyły.
BPL-G, a ja mam takie jeszcze jedno pytanie. Jesli zalozony mam gips na okres 4-5 tygodni. To lepszym wyjściem będzie odczekać jakiś czas by ta ręka odpoczęła jeszcze, czy powoli starać się ją trenować, przyzwyczajać do cieżaru?
BPL-G, a ja mam takie jeszcze jedno pytanie. Jesli zalozony mam gips na okres 4-5 tygodni. To lepszym wyjściem będzie odczekać jakiś czas by ta ręka odpoczęła jeszcze, czy powoli starać się ją trenować, przyzwyczajać do cieżaru? jak najbardziej trzeba wprowadzić ruch , jednak mam tu na myśli terapie prowadzoną przez fizjoterapeutę a nie ćwiczenia [...]
[...] masz racji, jest tu tyle osob wbijajacych towar dziesiatki lat i nie martw sie na pewno ktos by sie udzielil gdybym nie mial racji tak ze wrzuc na luz i wbij jeszcze ze 300iu zanim okres dojrzewania ci sie skonczy bo pozniej moze juz nie byc tak wesolo i latwo o nastepne 600gr. Pozdrawiam Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-09-18 00:13:32
[...] nie da sie schudac z jednego miejsca, jezli wymusisz na sobie dalesz chudniecie to bedziesz tylko coraz chudasza na gorze, melo tego stracisz pewnie resztki biustu, oraz okres, a pupa i nogi moga zostac nadal wieksze. Musisz podejsc do tego inaczej, nawet jak uwazsz ze masz za duza pupe i nogi to na pewno nie sa one az tak duze by nie mogly [...]
[...] poziom uczenia nie będzie za niski przez to. Tak jak w przytoczonej przeze mnie KM: też można by się było tłumaczyć, że nie mamy wystarczająco dużo osób trenujących KM przez dłuższy okres czasu, więc kto ma nauczać jak nie osobnicy po jakichś seminariach i przeszkoleniach? Kończy się to, jak wiadomo, utratą jakości szkolenia i degeneracją stylu.
CichyPT droga do debiutów 2014
