[...] będzie trwało wiecznie.Na zawodach realnych nie zawsze robimy życiówki,a i tak możemy wygrać,bo będziemy mieli tego dnia najlepszą formę wśród uczestników. Można by np. wydłużyć taki okres zawodów np. do miesiąca jak to miało miejsce wiele lat w konkursach na Bar-Barians. Wtedy to już spokojnie można nagrać datowaną aktualna próbę w tym okresie.
lukix Ja uważam że datowanie należy wprowadzić ale w bardziej realnym okresie - miesiąc jak najbardziej.Tydzień czy dwa to za krótki okres odpadają mi przez to zawodnicy innych dyscyplin którzy mają starty w tym okresie i nie chcą "ryzykować" ja ich akurat rozumiem. W poprzednich edycjach tak naprawdę nie wiemy kiedy były nagrywane próby no ale [...]
ta ta ja wiem co stosuja chodzi mi o aspekt zgrania w czasie przyjmoania wszystkich tych perel...calej tej diety (i kreatyny ;)) przez dosc dlugi okres czasu... utrzymania tych wielkich pokladow miesa hrhr...bo nawet przy koksach to jest troche wyczyn...przynajmniej tak mi sie wydaje...
[...] Tym samym, idealne jest stosowanie podczas diet niskowęglowodanowych lub ketogenicznych, lub przynajmniej, powinno się wykonywać zróżnicowane ćwiczenia przez dłuższy okres czasu rano na pusty żołądek. [...]
[...] typu pierwszego (wolno kurczliwe???) podczas wysiłku aerobowego wykorzystywane one są ponieważ mają wysoki próg zmęczenia, co znaczy, że mogą utrzymać skurcz przez długi okres czasu. Włokna typu pierwszego używają fosforylacji oksydatywnej (???) (cykl krebsa i transport elektronów) - aerobowego mechanizmu produkowania energii. Jest to metoda [...]
ciicho%-)wiem z autopsji, że i tak w wakacje nie przymasuję, więc nieco przedłużyłem okres masowania, przelozylo sie tez niestety na wielkość kołduna%-) może w nastepnym tygodniu już pokrece jakas namiastke aero na rowerze, a jutro 1.5h biegania po hali za piłka, jak co sobote. mial byc tez dzisiaj trening, ale 5h jezdziłem za kółkiem w L-ce i [...]
Teoria moim zdaniem nieco dziwna. Dajmy na to taki przyklad. Jesli zawodowy bokser podczas przygotowan do walki ma za soba ok 100-150 rund sparingow, czy przez ten okres nie zdarzy przyzwyczaic sie do ochraniacza? Zdarzy. Szczerze watpie, aby ktos przez caly trening uzwywal "szczeki", tak jak sugeruje autor. Wczesniej w swojej [...]
Skoro "fajnie Ci się ćwiczy" to go kontynuuj. Po co ten temat ? ;-) Ale trzy miesiące to zbyt długi okres. Wypadałoby zmienić ćwiczenia/zakresy powtórzeń a może czas przejść na system dzielony? FBW jest dobre ale jako odskocznia lub na początku.
[...] samego co wszyscy to nie prl ze trudno dostac jakis produkt osteoblox , msm czy kolagen jak bede chcial to nakupie sobie 20 paczek.Wyczynowcy uprawiaja sport przez dlugi okres nawet do 20 lat a nikt chyba nie bedzie rozciagal sie tyle.Jak mowisz o koszykarzach ktorzzy na starosc nie sa zdatni do gry to po co wogole grasz w kosza jestes [...]
[...] któryś z zaproponowanych wyżej schematów treningowych, zrób sobie porządny odpoczynek na małych i średnich ciężarach. Dopiero po 3-4 tygodniach takiego odpoczynku zrób sobie okres wchodzenia na coraz większe ciężary. Zanim zaczniesz realizować plan treningowy zmierzający do przejścia 120 kg określ swoje słabe punkty w wyciskaniu. Jeśli tricepsy [...]
Mimo wszystko to jeszcze za szybko. Możesz kupić sobie hennę do włosów i spróbować pokombinować z nią, ale na farbę to zdecydowanie za krótki okres czasu. Zależy też, jaki masz obecnie odcień włosów i czy jest on całkowicie naturalny, czy też jest to rezultat farby etc.
wiesz co Erni334 ja w ogole nie cwiczylem heh, po prostu przeszedlem caly okres dojrzewania i tak uroslem nawet sobie nie zdajesz sprawy jak napier******* sezonowcu. Zmieniony przez - baartas w dniu 2011-02-01 16:37:43
[...] moja waga wynosi 90kg, a chciałbym zrzucic jeszcze tak ok 5 kg. Gdy teraz pomyślę o tym, że wczęśniej cwiczyłem to nawet nie chce się do tego przyznawac, był to raczej okres zalążków interesowania się siłownią. Tych wcześniejszych 11 miesiący które cwiczyłem bez szczególengo planu, diety i wogóle bez niczego nie liczę. Mój staż zaczynam [...]
[...] push/pull/legs. Potwierdzam to. Gdybym cwiczyl wiecej FBW a nie rzucal sie na split partia 2x w tyg czy zwykly split wyniki bylyby lepsze. Pierwsze 6-9 miesiecy to dobry okres do przygotowania ciala do treningu dzielonego wlasnie cwiczac cale cialo. Przy zbyt wczesnie rozpoczetym treningu dzielonym istnieje bardzo duze prawdopodobienstwo, ze [...]
Wtedy prawdopodobnie zmienial bym na 2x SW 3x Split Nie bedzie to zbyt duzym obciazeniem w ciagu tygodnia jesli chcial bym to pociagnac np przez okres 4 Tygodnie + 5 Tyg cykl (Storm + Shock)?? Czy odrazu po cyklu kombinować roztrenowanie czy pociagnac plan pare tygodni? W sumie to dość odległe plany, ale juz wole spytać przy okazji niz pozniej [...]
ellis gram w siatkowke i mam 22%bf. jakby mi zeszlo te kilka kg to by mi sie poprawil wyskok, na dodatek juz mam niezly ... A pozatym chodzi o to zeby sie nie wstydzic wyjsc do ludzi ... z takim sadlem . Wiec co do wieku moze jest to kiepski okres ale jakis miesiac czy dwa poswiece na redukcje ... ;]
[...] nie polecam zabawy tym srodkiem jest to srodek o silnyuch własciwosciach horomonalnych naweet małe dawki moga wplynac na zachwianie hormonow w organzimie na dłuzszy okres.jak mi jeszcze wiadomo encorton masz w postaci zastrzyków jak i tabletek.Twoj wybor ja z góry nie polecam. <<<<Walka Trwa>>>> Walcz walcz walcz [...]
III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG
