[...] Dwie grupy dobrze wytrenowanych osób ćwiczących siłowo podzielono na pół. Jedna grupa ćwiczyła przez całe życie bez stosowania sterydów, natomiast w drugiej grupie średni okres używania SAA oscylował w granicy 9 lat. Grupa stosująca sterydy miała w tym okresie cykle oparte na Anadrolu-50, Winstrolu-V, Primobolanie, Decy Durabolinie, Masteronie [...]
Dzięki chłopaki za odpowiedzi;) Sog leci (jeśli jeszcze wejdzie):) Może i racja, ze lepiej tak 17 dni bo niby mix ma 15 do 18 dni okres półtrwania to tak się chociaz jakoś zazębi a 21dni to jakby bić za każdym razem od początku hehe. Dzisiaj cały dzień mam gorączke. To normalne? Tzn czuje palenie od srodka. Srodek jak coś to sustamed od balkana [...]
Kicius chyba sobie zartujesz, nawet nie chce mi sie rozwijac dalej tego tematu ale podam najprostszy przyklad; okres szkolenia zolnierza specjalnej jednostki tym bardziej elitarnej trwa pare lat, czyli zwykly poborowy albo by nie zdazyl sie wyszkolic albo zaraz po ukonczeniu szkolenia odszedl by do rezerwy. A jesli znasz jakies jednostki specjalne [...]
[...] i stworzyli centra szkoleniowe mające zapewnić w trakcie szkolenia warunki jak najbardziej zbliżone do afgańskich. (w górach w strefie przygranicznej) W afganistanie przez okres wojny służyło 10% ogółu rosyjskich oficerów z jednostek pancernyczh, zmechanizowanych, piechoty itp. oraz ponad 50% ogółu oficerów z jednostek powietrznodesantowych i [...]
Dobra sylwetka.Mam nadzieję,że za siedem lat też będę tak wyglądał. P.S. A co z tymi którzy wystawiają przeważnie komentarze : " Słabo jak na ten okres,mogłeś to zrobić w tydzień " ?
[...] przyswajalna dawke stworzona w propocjach przez producenta co nie koniecznie dla ciebie musi byc dobre. Co do ZMA - nadmiar cynku w naprawde duzych ilosciach przez dlugi okres czasu to przerost prostaty w wieku 30-40 lat jak w banku. Szanuj zdrowie, rob cyklicznie a wszystko bedzie w porzadku. Dieta low carb na rzezbe - dla mnie idealna. [...]
[...] - stary trening ale jary ;] - spróbuje zrobić teraz 6 tyg. 5x5 według zaleceń z tego linka co pisałem potem 2 tyg. regeneracji ( jaki trening puma polecasz ????? na ten okres ) puźniej znowu tak samo 6 tyg. 5x5 i 2 tyg. regenreacji i zdam relacje na sfd czy coś się umnie poprawio czy nie ;] Nie wiem co do diety jestem przekonany z tym [...]
duzo by pisac o golenie mialem przerwe 2 lata takie on i off w cwiczeniu z roznych powodow .. a to zdjecie wlasnie z takiego okresu w sumie to ten okres caly czas trwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13013954601f40f2bb05edecf7f3fae5.jpg
Nie no, wiadomo. Sądziłem jednak, że stosowanie tego da jakieś efekty szybciej niż po paru miesiącach. Wyżej ustaliliśmy, że kreatyny się nie cykluje, jednak wielu trenerów personalnych robi cykle 4-6 tygodniowe swoim podopiecznym i przez ten okres ludzie robią po 2-4kg i jakieś zmiany w tej sylwetce widać.
[...] zaprzecza drugiemu, więc ciężko w jakikolwiek sposób się do tego ustosunkować. Sugeruję Tobie wkleić pomiary obwodów ciała wykonywane co jeden/dwa tygodnie rano na, przez okres ostatnich miesięcy. Wtedy będziemy wiedzieli co się działo z tkanką tłuszczową. Poza tym, podstawą efektów jest solidny trening siłowy i dieta. Trening Twój jest mocno [...]
Trenuje od prawie roku 3x w tyg więc tak jak mówisz może warto trochę odpocząć choćby kilka dni. Czy kreatynę należy odstawić też na ten okres czy codziennie przyjmować 5g?
Jeżeli trenujesz regularnie, to jak najbardziej warto wprowadzać co 8-13 tygodni okres strategicznego roztrenowania. Chociażby w tym celu, aby dać odpocząć układowi nerwowo-mięśniowemu i gospodarce hormonalnej, a również psychicznie od reżimu treningowego, żeby nabrać większej ochoty i motywacji. W tym czasie można pomyśleć o jakimś aktywnym [...]
[...] wzrost z treningu na trening. Skoro mowa o progresji to jako, że robiłem je przez 4 tygodnie w większych ilościach to progres będzie tutaj z treningu na trening. Aż nastąpi okres, w którym o progres będzie trudniej, wtedy zejdę z powtórzeń i będę progresował raz na dwa treningi, a później raz na 3 trening, czyli raz na tydzień. Kolejne ćwiczenia [...]
Cały czas myślę o tym cyklu i zastanawia mnie czy "tak długo" ciągnięty cykl na tych samych środkach przez taki okres nie będzie inwazyjny a co najgorsze monotonny. Nie sądzicie, że warto by było zmienić środki np. w połowie cyklu (w 12 tygodniu). I co z tamoxem, cabaserem i provi zaopatrzyć się profilaktycznie i dawkować podczas cyklu ? Jak tak [...]
[...] no aletaka jest prawda. Ale na pocieszenie nie martw się ponieważ grzybicey mozna sie nabawic od antybiotyków...,. nie brałeś zadnego ontybiotyku ostatnio?? w okresie kiedy ów nalot sie pojawił?? Lekarz przepisze Ci płyn do płukania i zniknie. bardzo duzo ludzi to ma więc niczym sie nei stresuj a okres "leczenia" ( [...]
[...] odżywianie chrząstek i stawów - przyspieszając tam przepływ krwi. DHEA spoko pomysł, choć przy gino, to nie wiem czy 100mg jest dobrym pomysłem, DHEA ma 20 godzinny okres półtrwania, więc się kumuluje nieco przy codziennym braniu, dałbym 50mg, a po tygodniu/dwóch nawet 25mg. Reszta supli moim zdaniem zupełnie zbędna, a nawet obciążająca. [...]
SPECNAZ
