okres

teraz okres zimowy kazdy chce u nas cwiczyc i miejsca brak i czasu (jednym slowem hoojnia) ale tacy tygodniowcy to nie problem http://www.youtube.com/watch?v=5eAgd8pN77A genialne Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-13 19:47:04

wiadomo, ze dieta gra kluczową rolę :-) więc mógłbym ciągnąć na teściu przez taki dług okres? wypadałoby jakoś zmieniać dawkowanie czy przez cały okres mógłbym wrzucać co 6 dzień? i jeszcze pytanie co jaki czas należałoby bić HCG i czy należy wrzucać coś na zbicie estro?

moze byc poprostu taki okres nie zawsze jestesmy silni tak samo ,ma na to wpływ różne rzeczy od odżywiania po samopoczucie , moesz miec taki okres i trzeba go przetrzymac i wszystko wróci do normy :-)

Polecam wpisać w google : cykl kreatyny z fazą nasycenia lub bez fazy nasycenia. Temat już był zakładany,wystarczy poczytać. Polega ona na tym iż przez okres ok.4-5 dni przyjmujesz zwiększone dawki kreatyny. Np w pierwszy dzien bierzesz 20g kreatyny,w drugi 15,trzecie 10,a czwarty 5g na porcję. Cykl bez fazy nasycenia jest dla osób,które chcą [...]

[...] intensywnemu obciazeniu treningowemu podlegaja mikrouraza,ktore wymagaja regeneracji.chodzi tu zarowno o regeneracje miedzy poszczegolnymi treningami,jak i o dluzszy okres odpoczynku od treningow(dluzszy w sensie np.tydzien).zrobienie sobie kilkudniowej przerwy jest wskazane dla kazdego. jednak moim zdaniem,nie mozna z gory zakladac kiedy [...]

[...] i podnosząc odporność organizmu, która jest naruszana przez ciężkie treningi, gdyż po forsownym siłowaniu się z ciężarami otwiera się tzw. "okno zakażeń" na okres do 72h! można owszem zapobiec temu trenując oszczędnie, ale po co skoro mamy taką broń w postaci NitroBolonu Energizer? Infekcje się nas nie imają, a co za tym idzie [...]

[...] jako źródła energii zachodzi zwykle po 2-3 tyg od przejścia na taką dietę Tak naprawdę wykorzystanie glikogenu wątrobowego i mięśniowego przy niedostępności ww z pokarmu to okres od 24h do 3 dni z zaleznosci od stopnia wypełnienia i aktywności. Po tym czasie już zaczynasz szukać innego źródła energii niż ww. wystarczy jak dasz dodatkowe 30-50g [...]

nic jej nie będzie przez krótki okres- bo okres waznosci będzie nieporównywalnie mniejszy niż w przypadku przechowywania w oryginalnym opakowaniu. ale nie przejmuj się przeterminowana też klepie Kingsajz dla każdego!!

[...] chemią), staram się jeść tez ryby makrela wędzona, makrela z puszki w sosie pomidorowym, tuńczyk w sosie własnym i dorsz świeży, niestety chyba za żadko. Postaram się włączyć karkówkę lub schab ok? Od jakiegoś misiąca mam spadek formy, jestem drażliwa, chce mi się jeść, myslę, że to może być skutek brania tabletek bądź poprostu taki okres.

Ze sklepu, ale takiego dość zaufanego więc myslę, że w miarę. Tak okres wrócił, ale tylko przy tabletkach za jakies dwa tyg przechodzę na ziołowe, ale ten mój testosteron jest genetycznie podwyższony i prawdopodobnie po odstawieniu znowu będzie wzrastał a to skutkuje zanikiem miesiączki, jestem pod opieką lekarza, narazie sprawdzamy jak to będzie. [...]

Ile już Ci się spóźnia okres? Pisałaś, że masz nadwyżkę testosteronu - robiłaś ostatnio badania? Jakie hormony bierzesz? Z treningiem spróbuj jeżeli chcesz, ale nie zdążysz się dobrze zregenerować, będziesz przemęczona.

MartuccaPrzez ostatnie kilka dni gorzej się czuję, zmęczona bardziej jestem. Miałam okres 16 marca, teraz znowu nie mam. Jeść mi się mniej chce. Dziś jedzenie bez wypiski, będzie czysto, mam ochotę na kefir:-D. Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e66ed09ecd324e79a62b587943884d1d.JPG Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-04-22 11:09:50 Zmieniony przez [...]

[...] Jem wg rozpiski, regularnie, co 3-4 godziny nawet jak nie jestem głodna. Jak ten czas się wydłuża od razu włącza mi się lampka uważaj zwalniasz metabolizm. Miałam krótki okres w tamtym roku, że jadłam bez rozpiski, starałam się czysto i było niby ok, ale szybko zaczęłam mieć ochotę na słodycze. Nie lubię tego, że jestem za mało spontaniczna w [...]

Hej Robaczku :-) Jedź na tej kaloryczności jeszcze tydzień i zrób pomiary :-)) Cieszę się bardzo, że okres w końcu się pojawił8-) Wina czerwonego nie musisz wliczać, ale pamiętaj, żeby nie przesadzać z ilością (jedna lampka jak najbardziej ok).

Ruda:Czuję się dużo lepiej, ostatni czit mnie zmotywował, dodatkowo ten okres. Wydaje mi się, że mogło coś zlecieć, ale zważę się dopiero w niedzielę. Znajomi najbardziej widzą, że zaokrągliłam się po twarzy. Mi podoba się to, że nie widać mi mostka, wcześniej, kiedy lekko odchyliłam ręce na bok był widoczny. A Ty jak tam w konkursie sobie [...]

Mam wrażenie, że nie jestem taka opuchnięta. Czyżby ograniczenie soli pomogło? hmm Prawdopodobnie zbliża się okres, zobaczę czy w końcu będzie w miarę regularnie czy też nie, dobrze byłoby żeby się w ogóle pojawił. Trening: Pull: 1. MC Snatch grip 31kg/6p 36/6 41/5 45/5 +4 2. Podciaganie (opuszczanie) nachwyt szeroko 6p/3s 3. Uginania ramion ze [...]

[...] kolan do łokci i nadal kiwam sie w przód i tył. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36bc4a178fad446cb983bfb248539556.png + wino czerwone wytrawne POMIARY chyba woda spłynęła, czekam na okres /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47720bee78c64aa98356262468d3ad22.JPG Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-06-04 18:06:43 Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-06-05 12:14:24

Mierzenie: Waga dziwnie wzrosła, zwałam na wodę, może to okres bo na razie jak nie było tak nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2285bfe048a3480a85a22f49cd3cc6ac.JPG Trening 18.06: Legs 1. Przysiad przedni 33kg/6p 36/5 38/4 40/4 +2kg 2. RDL 44kg/9p 46/7 48/6 +2kg 3. Wspiecia na palce ze sztanga 43kg/10p 45/10 48/10 +3kg 4. K2E 13/10/11 lepiej Na [...]

[...] rossi półwytrawnego - cały czas myślałam, że ono jest wytrawne. Wstawiam wymiary, waga wzrosła, myślę, że przyczyną jest ostatnie słodyczowe jedzenie oraz zbliżający się okres, mam nadzieję, że nie jest to skutek uboczny brania tabletek i woda zejdzie. Aktywność sportowa - rower rekreacyjnie. Dziś ubiłam śmietanę, jest pyszna (bez dodatków!). [...]

[...] miałam duże wątpliwości co do jej wpływu na zdrowie. 2. Ostatnie kilka dni bez chleba, wydaje mi się, że lepiej z brzuchem, ale stwierdzę po tym tygodniu, bo mam mieć okres. 3. Rozpoczęłam nowy trening, czuję, że ćwiczę, nie zwiększam ciężarów za bardzo, bo chcę skupić się na technice. 4. Zamieniłam kilka ćwiczeń i nie wiem czy mogę się [...]