okres

[...] ewentualnie dodam drugi. Do zmian skłoniła mnie chęć poszanowania organizmu i ponownie czerpania czystej przyjemności z uprawiania sportu, a nie jak to było przez ostatni okres - chodzenia z przymusu. Postanowiłem również wrócić do treningów na popołudnie, chcąc spać te minimum 7 - 8 godzin przy porannych treningach musiałbym chodzić spać ok [...]

[...] w DT - B-270,T-70,WW-480, w DNT - B-255, T-130, WW - 180. W dni treningowe czasem podjem jakies ciastko, 3-4 kostki czekolady czy trochę lodów ale generalnie jak na mnie i okres wakacyjny trzymam michę dosyć dobrze. Ważne też, że - m.in.za Waszą radą/namową - cały czas kręcę cardio 4 x po 20 min w tygodniu. Trochę mnie wkurza, że zwyczajnie [...]

Da_Riusz - tak, ta sama praktycznie...uwieńczona awansem, przejściem w styczniu do służby stałej bo tak to się zbiegnie w czasie więc generalnie spoko tylko trzeba odbębnić ten okres. Ursuss - no jednak pyknęło, choć osobiście jeszcze papieru nie odebrałem. Poszły dziś nogi ale wypiskę pyknę wieczorem.

[...] uzupelnial...choć najbliższe tygodnie to raczej rolowanie, rozciąganie i relaks - może te ścięgna w okolicach łokci odpoczną porządnie. Czawaj - dzięki, taki teraz okres jakiś chvjowaty ale bedzie dobrze. 29.09.17 DNT OPIS: Dzisiaj odpuszczony trening, do południa poleżałem i z godziny na godzinę czułem się lepiej. Apetyt za to średni [...]

[...] Wtedy to się czułem jak w domu %-). Miałem dwie małe szafki w których mogłem trzymać białko, ryż czy jajka. A w drugiej szafce garnek i płytę indukcyjna taka do kontaktu. Przez pierwsze dwa miesiące wszystko trzymałem w torbie pod łóżkiem. Stary i ten okres wspominam tak zaj**iscie że jak to pisze to aż mi się mordka cieszy :-). Mega fajnie bylo

Dobrze się trzymasz jak na taki okres. Po zakończeniu szkolenia dużo roboty nie będzie, krótka redu i możesz dokładać tam gdzie brakuje

Jest na prawdę nieźle. Niewielu w takim okresie trzymałoby taką formę :-) Staram się jako tako aby to wyglądało, chociaż poziom białka aby był na odpowiednim poziomie. Ten luzniejszy okres chcialem tez poprawic nieco stan łokci, myslalem ze odpoczynek cos tam poprawi ale ściegna w prawej ręce bolą chyba nawet mocniej. Cóż, jakos to przeżyję.Jak [...]

[...] tak to raczej wędzone rybki, jakies wafle czy zwykle pieczywo, biorę mały worek wpc ze sobą i tragedii nie będzie. Szkoda by było wrażliwosc na maxa spierdzielić i spieprzyć ten okres. Siłka na osrodku tez jakas jest i zależnie od zdrowia to w planie mam jakies fbw pyknac co najmniej 3 razy, tym bardziej ze Ziomek tez trenuje ktory ze mną jedzie.

siemka, 3 kolejne dni treningowe za mną. Niestety z wypiskami jak widać jestem w dvpie ale taki okres teraz. Z pozytywów to dzisiaj przy klatcebół barku nieco mniejszy i nawet spróbowałem wyciskan hantli w skosie, moich ulubionych. Co prawda na 5 cwiczenie i w tempie 3-0-1-0 ale poszło 20,25,27.5 na 12 razy wiec spoko. Dwójka za to mocno ciagnela [...]

Siemka, nie daje wpisów bo za wiele się nie dzieje. Poza tym samopoczucie z dvpy ostatnie dni ale taki okres. Trening leci FBW, waga dzisiaj już tylko 91.2. Zobaczymy jak to finalnie wyjdzie, te nogi znów zamglone. Będzie to prio na miesiące jak nie lata aby je powiększyć, każda z głów odseparowac i jakości aby nabrały. [...]

[...] z tego zadowolony. Miało iść 80 na 2 ale czułem się dosyć dobrze więc zrobiłem 4 czyste, bez żadnych wybić z nóg itp powtorzenia. W łapach sroga pompa więc generalnie jak na okres wakacyjny jest ok. Supli tyle co nic, boli coś czasem mocniej czasem słabiej ale coś tam udaje się zachować tych mięśni. Jak Dominik gdzieś w opisie z Opola pisał, że [...]

Taki okres przyszedł ... u mnie w otoczeniu dużo osób chorych

Siemka, smutny okres teraz więc i średnio jakoś wypiski chce się dawać. Po środowym pushu, w czwartek był pull. Piatek już odpuściłem, bylem popołudniu machnac sobie 35min szybkiego marszu wokół wioski. Dzisiaj dnioweczka. Jutro z rana jak pogoda pozwoli ruszę sobie znowu w teren. Potem nocka. Co do treningów siłowych to w sumie mam możliwość [...]

Siemka, weekend majowy minął - w sumie jaka to różnica jak ten poyebany okres jest. W piątek się ostatecznie nieco nayebalem,trochę whisky i potem bimbru oraz wiśniowy - made by Kolega który Nas odwiedził. Dobre mu to wyszło, sb czułem się nawet spoko ale słabo spałem i tak cały dzien z dupy, a jeszcze na nockę szedlem. Jako że w piątek nie [...]

[...] zmęczony, rozdrażniony. Totalny rest na tydzień? Badania też przydałoby się zrobić, bo czuje ze prolka może być wyżej(kiedyś podobnie się czułem jak podeszła pod 30).slaby okres jakoś teraz, może też te przeziębienie, grupa zwal jak zwal ma wpływ, no sam nie wiem Wklejam wypiski żeby był porządek, idę te szkło próbować wyciągać.... Jeszcze [...]

[...] na szereg zmian w organizmie, szczególnie dochodzi do nasilonych zaburzeń w gospodarce lipidowej, osłabienia odpornosci psychicznej, oraz zmian osteoporotycznych. 1. W okresie stosowania hormonalnej terapii zastępczej może dochodzic do wzmożonego tworzenia tkanki tłuszczowej w okolicy udowo-pośaldkowej, stad by tym niekorzystnym reakcjom [...]

bierzesz zgodnie z dawkowaniem?? 3 tabletki rano na czczo czy stosujesz jako przedtreningówkę??? Ile opakowań masz zamiar stosować - przez jaki okres? Daj znać jak efekty .. zobaczymy czy będziesz mieć podobne opinie na temat tego produktu :) Dać Ci znać pod postem czy w wiadomości? Stosuję 3 tab. rano na czczo przed treningiem, gdyż rano ćwiczę, [...]

okres po treningowy to najgorszy moment na browara w ogóle dzień treningowy nie idzie w parze z alkoholem jak już pić to najlepiej w DNT

Teoretycznie okres dojrzewania trwa do 18 roku życia, wiadomo w praktyce różnie to wygląda. Jednak na za wiele bym nie liczył. Nie da się jasno określić kiedy ten okres się skończył. Jak przestaniesz rosnąć, przejdziesz mutację (co już pewnie dawno przeszedłeś) itp to będzie koniec. Tak więc obserwuj swoje ciało... Zmieniony przez - Jahoo w dniu [...]

PCT clenem.. noo brawo. Guggle sie przydadzą jak jesteś dłuższy okres na niskokalorycznej diecie.. w innym przypadku są zbędne i nieefektywne o ile w ogóle.. tak więc potrzebujesz ich? Jaka dieta? Jaki okres?