okres

Dzisiejsze posiłki. Pomoże ktoś z rozkładem, jaki dobrać w tej sytuacji? Okres powrócił :D więc było to pojedyńcze zawirowanie, niemniej dało do myślenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2786436591d4fe5af61fa467b74cd6b.png

Objaśnię może, bo widzę tu błędną interpretację z Twojej strony. To, co powróciło po tabletkach to nie okres, a krwawienie z odstawienia wywołane spadkiem hormonów, których dostarczałaś w tabletkach. Tak naprawdę dopóki bierzesz tabletki nic nie można powiedzieć o Twojej gospodarce hormonalnej. Polecam temat "Antykoncepcja a redukcja". Wiem, że [...]

Ja niestety nie miałem się kiedy poopalać , egzamin zawodowy miałem Dzisiaj nareszcie na trening , bo od zeszłej środy przerwa , a to dla mnie zdecydowanie za długi okres Marta Cierwony raczek Po nocy będzie ciężko spać

Wg umowy muszę mieszkać na zadupiu min 2 miesiące(okres wypowiedzenia), ale wiadomo, że zanim coś znajdę to jeszcze może trochę minąć. Lampy UV są bakteriobójcze i rakotwórcze, dlatego włącza się je na noc

[...] do każdego kilka słów... Renegat, możliwe, że nie będę w stanie "pełnić stanowiska doradcy", nawet mając dostęp do neta w Poznaniu Jest to dla mnie bardzo ważny okres mojego życia, więc w pierwszej kolejności muszę patrzeć na "fundament". ...ale czy tak, czy siak będę tu zaglądał, a przecież i bez bolda mogę pisać tak samo, [...]

[...] – i w plecy było ok. 1kg – wiec o tyle by był wynik jeszcze do przodu – ale nie ma co narzekać – trzeba dalej do celu dążyć. Jak na okres 31 dni – wynik jest dla mnie zadowalający – wiadomo szału nie ma – ale i tak jest Oki – co najważniejsze wymiary i waga do [...]

Mam trzy razy po 1,5h w tygodniu trening kosza, a w szkole gram dużo w siatkówkę więc się naskaczę. Plyometryki nie robię, wezmę się za nią przez lato, teraz cały okres zimowy mam zamiar robić siłę. Tak właśnie czuję, że po regeneracji dojdę do siebie. ;)

Gratulacje Sołtys, ja też pozwole sobie zadac kilak pytań :) 1) Jak w tym czasie wygladała miska u ciebie? I jak z przyrostami w kg(masa ciała). 2) Jeśli mozna wiedzieć co masz w stałej suplementacji? A co stosowałeś cyklicznie przez ten okres. :) Pozdro.

[...] trenowania moim planem, w którym mam jeden dzień siły, a drugi dzień dynamiki z obciążeniem do 60% CM. Potem przez ferie (u mnie są dość późno w tym roku ;) ) będę miał okres regeneracyjny. Po tym odpoczynku znów chcę robić siłę nóg i pomyślałem, żeby ćwiczyć dwa razy w tygodniu - jeden dzień przysiad (środa), a drugi dzień martwy ciąg [...]

mało ludzi ćwiczy a jak sie zabierają za to to okres 2-3 tyg góra

wziąłem z tamtąd dokładnie wchodze i też te zdjęcie to sobie tutaj myśle dam na okres euro 2008 znaczy sie krótszy bo POlacy nie wyjdą własnie dobrze ze mi przypomniałe zobacze czy ktos mi zaproszenia nie wysłal

no to mam nadzieje ze plan o 16 juz dzisiaj wypali. no tak mysle olac ja i chooy ale wiecie jak jest ciezko tak od razu zapomniec ale moze dam rade. a co do problemow z prawem to wlasnie mam taki okres ze ciagle cos nabroje itp. no i to takie akcje pechowe. ale mysle ze juz bedzie coraz lepiej i ze dorosne do swojego wieku

Pewnie, ale jednak 2,5 miesiąca to spory okres, do tego nóg nie zaniedbywałem, zawsze jakąś formę przysiadu robiłem. Poza tym sam ważysz 90 kg a fruwasz :-D

boingvert ćwiczymy prawie codziennie... i co ciekawe, przez okres treningu nic innego nie robimy, czyli żadnego skakania poza treningiem, grania w kosza (siatkę itd) oraz zero siłki... Zmieniony przez - Dythican w dniu 2012-04-18 14:57:44

[...] ciezko zbudowac sile bez wejscia pod sztange gdy mowimy o wyskoku. przejrzyj plany plyometryczne ktore tutaj wpisywano i wybierz sobie cwiczenia i 2-3 razy w tygodniu cwicz. okres wakacyjny teraz wiec najlepiej skakac i grac poki pogoda, a jak przyjdzie jesien zima wtedy wejdz na silownie. nie mozna cale zycie silownią zyć, trzeba tez poskakac, a [...]

[...] skoku z jednej nogi" - chodzi Ci o to, że wysokosc osiągana po odbiciu jednonóż i obunóż z rozbiegu jest porównywalna? "Wystarczyłoby jednak lekko zmienić treningi, nawet na okres kilkutygodni żeby poprawić technikę naskoku i każdy ciężarowiec\, który w swoich planach miał skoki plyometryczne i tego nie zaniedbywał spokojnie by powalczył w [...]

Spoko, powinien jakieś efekty zawsze przynieść nawet minimalne, ale to już zawsze coś :-)) / AirM, ewentualnie zawsze zostanie mi plan z 1 strony, i tylko specjalnie dla wyskoku zapisał bym się na siłkę, ale to też na okres wyrobienia sobie wyskoku, bo preferuje treningi ciała w domu ! Dzięki za szczerość sog jak wleci ! ;-)

moim zdaniem Massacra jest dobra ale mialem problemy z zolondkiem w 3 brzuch mnie bolal jak baby co ma okres a natepne 3 dni mialem biegunke a potem ok i tylko dobre efekty masa i sila poszla do góry

[...] odzyskać miesiączkę - na razie stosuję preparat polecony przez Izę- odczuwam lekkie bóle jajników i na początku trochę wysypało mnie na twarzy także coś się dzieję - może okres wróci jeśli nie znowu udam się do lekarza i pewnie zacznę kurację hormonami. Z moim układem trawiennym tez jest róznie- szczególnie wtedy gdy zjem coś zakazanego co [...]

No mam newsa:)Odstałam okres :) pierwszy po odstawieniu hormonów jestem na zbilansowanej diecie i ćwiczę no i w końcu coś ruszyło z wagą:) Jestem taka szczęśliwa! W piątek jadę na urlop na 2 tygodnie! postaram się 3mać diety i ćwiczeń:)! a jak wrócę to zaczynam prowadzić dziennik:) Dzięki Morales i Obli! zaczęłam wierzyć, że jednak uda mi się [...]