okres

[...] "Spawacz - zalezy na czym Ci zalezy. IMO w 99% przypadkow taka dieta doprowadzi do utraty miesnia. nie ma budulca = nie ma efektow. bialko to podstawa. sam przez dlugi okres jadlem za malo i byl to dla mnie czas zmarnowane. 2,0g bialka zwierzecego na kg masy ciala jezeli chcesz miec rezultaty, w jakiejkolwiek kwestii - masa, sila, [...]

[...] - rzodkiewka, marchew, papryka wystepuje w roznych odmianach (czerwona, zielona, zolta, pomaranczowa, kremowa - jedz poki sa w dobrych cenach), szpinak w lisciach swiezy, etc do tego dochodza duszone: brokul, seler, kalafior, szpinak a na okres zimowy polecam zabek czosnku dziennie - na odpornosc Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-26 15:18:01

1 nie wiem być może placebo spróbuj twaróg zmieszać z olejem lnianym 2 jeśli będziesz jadł przez dłuższy okres czasu kto wie nie zaleca się mimo wszytsko jedzenia tylu jajek

Wenzon - takie teksty to sobie zostaw dla siebie balwanie... Pytam czy po scieciu wegli jest normalne zeby przez okres 2 tygodni nadal spadaly obwoy z miesni, czy organizm juz sie przezwyczail do ich niskiej ilosci i szukac problemu spadkow gdzie inndziej

Jak bedzie bolalo dalej, to odpoczal bym calkiem od przysiadow i wrzucil przez jakis okres lzejszy trening z wieksza iloscia powtorzen.

[...] Świętami miałam ładne spadki w cm, w Święta pozwoliłam sobie na więcej węglowodanów, jakieś ciasto wpadło i takie tam. Wg mnie tragedii nie było. Po Świętach 4 dni miski i okres sylwestrowy (3 dni słodyczowe). Już po Świętach czułam że coś mi przybyło, a teraz to już jestem tego na 100% pewna. Nie wiem o co chodzi, ale czuje się jak pączek Na [...]

[...] 2x dziennie białko. ad 4. Staram się jeść warzywa i owoce, ale czytałem że warto kupić coś dodatkowo, myślałem nad Olimp Vita-Min Multiple Sport. Nie wiem tylko przez jaki okres je brać. Po 3 miesiącach kreatyny planuję ponad miesiąc przerwy, z witaminami wydaje mi się że tez powinny być jakieś przerwy, może w ulotce wyczytam. ad. 5 Z tym [...]

[...] głupote w jakimś dziale(bo nie zauważyłem by tu pisał głupoty) ale to że nie ma wiedzy w jakiejś dziedzinie nie oznacza ze moze nie mieć w innej, a po drugie przez długi okres czasu był aktywny. Dwóch praktycznie nieaktywnych doradców jest obecnie(i stan się ten zmieni już wkrótce), przydałby się teraz ktoś kto będzie trochę częściej się [...]

[...] głupote w jakimś dziale(bo nie zauważyłem by tu pisał głupoty) ale to że nie ma wiedzy w jakiejś dziedzinie nie oznacza ze moze nie mieć w innej, a po drugie przez długi okres czasu był aktywny. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-28 18:25:16 Nikt nie negował/neguje tego, że ma wiedzę. B. często był jedyną aktywną osobą na forum i dużo [...]

MojeImie ZDRAJCO ! zamiast założyć 2 konto, to łajdaczy się na innych forach %-) QUEBLO, daj któremuś z chłopaków status, bo faktycznie sporo się udzielają przez długi okres czasu, a obaj doradcy pofruneli :-)

[...] głupote w jakimś dziale(bo nie zauważyłem by tu pisał głupoty) ale to że nie ma wiedzy w jakiejś dziedzinie nie oznacza ze moze nie mieć w innej, a po drugie przez długi okres czasu był aktywny. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-28 18:25:16 Nikt nie negował/neguje tego, że ma wiedzę. B. często był jedyną aktywną osobą na forum i dużo [...]

a no, też miałem taki okres, że parę dni pod rząd takie cygany wsiadały, jak ze szkoły wracałem Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-11 22:20:25

ozzy ja po sobie wiem, ze nie tknę ciezarów przez najbliższy okres %-) Przysiady czy Martwy to teraz dla mnie zabójstwo :D Jak dla mnie lekarka była kumata. Tym bardziej mnie przekonałą do siebie jak mi powiedziala, ze jak przestanie bolec to oczywiście, ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa jak podciąganie itp. Moge robić, nawet mogą pomóc. ale [...]

Nie no ja akurat mam drogę całkiem bezpieczną, tylko czasami raczej sam robię coś głupiego i niebezpiecznego, ale zauważyłem, że przez cały okres odkąd zacząłem naukę w nowej szkole, to uczę się na błędach i w sumie póki co jest ok. Tylko pytanie czy będzie ok jak spadnie śnieg. Kompletnie nie wiem czego sie spodziewac.

skończył sie okres na wyłączność na buty wymyślone przez szwajcarska firme tzw antybuty. Tamte buty były sprzedawane jako buty pomagające w problemach z krzyżem, w problemach ze stawami ponieważ zmieniają środek ciężkości dzięki czemu mocniej pracuje tylna cześć nogi. A ponieważ się skończył przechwyciły go inne firmy i lansują jako... no właśnie [...]

[...] bioder, rdl i machania nóżką, żeby trochę tyłek popracował. W tą sobotę mam zawody, w kolejną niedzielę też, a później troche luzu i starty co 3 tygodnie. Kolejny ciężki okres to dopiero końcówka sierpnia (dwa biegi pod rząd) i cały wrzesień (na chwilę obecną aż trzy biegi }:-( ). 26.06 wtorek dzień 52 (Iron Flex) Bieganie. Wg planu miało być [...]

[...] ze schudlam, ale ja jakos nie zareagowalm na to. Rodzice byli zajeci wtedy chorymi dziadkami i malo mnie kontrolowali... (oczywiscie tu zaczal sie problem... brak okresu). Brak lipiec, sieprien, wrzesnien. Mama wiedziala, ale nie mowila tacie. Pozniej znow wyjechalam sama, w pazdierniku, jadlam srednio. Wlasciwie malo co, wszystko [...]

[...] :-| Zobacz, przyszłaś tutaj z myślą o odchudzaniu się (nie zaprzeczaj, bo my o tym wiemy). Więc tak. My możemy Cię z tego wyciągnąć, postarmy się przywrócić Ci regularny okres, dobre samopoczucie, dać radość z treningów. Udało się nam to już niejeden raz. Tylko... Ja się obawiam, że Ty nam tu w pewnym momencie spanikujesz, zwłaszcza, jeśli [...]

Jestem już :-D Kilka uwag odnośnie diety ;-) Wdrożymy strategię naprawiania Twojego układu hormonalnego. Żeby wrócił Ci okres musisz jeść dużo tłuszczu również z mięs (schab, karkówka, żeberka itd.), do tego te tłuste ryby, dużo, dużo, jak najwięcej, jajka i masełko. Przeczucie jednak mówi mi, że jesteś na garnuszku rodziców i masz podwyższony [...]

olinka fajny dziennik:) Dużo ciekawostek Ci Marta "podała na tacy" więc mam nadzieję że nie zmarnujesz tego i dasz radę wyregulować okres:) powodzenia i trzymaj sie bo pewnie jeszcze długa droga przed Tobą dontknow zanim napiszesz "marudzisz" przeczytaj o czym dziewczyna mówi, jeśli rodzice jeździli z nią po endokrynologach, ginekologach i innych [...]