okres

[...] dokladniej estro sie przyjze bo od lipca trzymalem je w okolicach 80 przy normie max 45. Zbijam estro i od jutra daje 3000 IP6. Za miesiac badam. Ale nastawiam sie raczej na okres typu 2-3 miesiecy by sie cos zmienilo. Zrobilem przeglas starych badan. W czasach jak mecialo ponad gram testa, i zawsze cos jeszcze w tle, nandrolony czy orale, ale [...]

[...] jednemu hct spadł o 3,5 oczka, drugiemu o ponad 2 przy tych samych dawkach saa - leci test, tura i npp u jednego, drugi test i deka. Dziwne bo hgb jest prawie taka sama jak kiedys przy wyższym hct... Raczej zbieg okoliczności,stosuje ten spray co roku przez okres 3-4 miesięcy w czasie alergii,ale takich rewelacji z hematokrytem nie zauważyłem.

[...] miał możliwość zapoznania się z tym ośrodkiem" - stwierdził Rola-Wawrzecki. "Wybór miejsca tego zgrupowania jest niesłychanie istotny, gdyż będzie to kluczowy okres przygotowań do mundialu. Przede wszystkim zależy nam, by zespół mógł trenować w spokoju. Z dala od kibiców i mediów. W ciągu tygodnia będziemy musieli przećwiczyć [...]

Dzień 7 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Z pomiarami jeszcze się wstrzymam, bo właśnie mi się okres skończył, to pewnie jestem jeszcze napuchnięta. Z avaterem muszę trochę się pogłowić, bo wymyśliłam sobie taki dziwny nick, że nie wiem co do niego pasuje ;P nie wiem co mi strzeliło do głowy... Ten tydzień będzie beznadziejny niestety, już na starcie [...]

[...] to znaczy ze robisz 25 na bieżni, schodzisz padnięta i dalej od razu przechodzisz na orbi i na pełnej mocy 25 min? oj ojj.. sen ma duze znaczenie w redukcji :-) może tez przez to nie idzie? A swoją drogą wymiary mogą stać w miejscu ale na bank przez taki okres czasu sylwetka się poprawiła :-) Fajnie jakbyś wkleiła fotki (nie tylko brzucha) :-)

Niestety Puyi wylatuje nie wykluczone że do końca sezonu :-( FC Barcelona w komunikacie za pośrednictwem oficjalnej strony poinformowała, że Carles Puyol przeszedł artroskopię kolana w celu oczyszczenia prawego stawu kolanowego. Operację przeprowadzili dr Ramon Cugat oraz dr Ricard Pruna w klinice Quirón w Barcelonie. Ramón Cugat i Ricard Pruna, [...]

[...] napastnika w zimie.Któremu grzanie ławy by nie przeszkadzało by.Raz że pewnie dał by nowe rozwiązania taktyczne a i w takich sytuacjach gdzie Leon wypada na tak długi okres był by jak znalazł.Bo Dongou jest jeszcze imo za młody na regularną gre w 1 drużynie (mógł by się spalić jak Bojan).No ale Zubi przedłużył umowe (złoży podpis pod nową [...]

Pomimo tego, że jestem kibicem Realu, to cała liga hiszpańska straciła by na uprawomocnieniu wyroku dla Barcelony. Nie oszukujmy się, ale początek sezonu i cały okres przygotowawczy z Pinto w bramce nie wróży obronie Katalończyków niczego dobrego, a Xavi w środku pomocy też ma swoje lata, a niestety na tą chwilę nie widzę w Barcelonie zawodnika na [...]

[...] i Super max. To są już programy dla osób zaawansowanych. Szczególnie Super max, trening wytrzymałościowy. Podobno właśnie autor tej książki robił ten trening przez długie okresy pobytu w więzieniu. Autor pisze również o mądrym podejściu do treningu i głupim. Głupie zakłada sytuacje, w której ktoś uważa, że potrafi robić pompki i przechodzi od [...]

Ja też, w szkole zawsze jest przy tobie jakieś jedzenie. Wyjdziesz na dwór to jedynie co to wodą. Ogólnie okres jesienno/ziomowo/wiosenny jest najlepszy na trening. W wakacje wole Street Workout.

[...] przerażają cię zmiany, jakie taki trening wywołuje? Nie chcesz przytyć, nie chcesz nabrać masy w udach, nie chcesz nabrać mięśni w ramionach, chudnąć raczej nie możesz - bo okres. Co zostaje? Możesz na upartego odstawiać na siłowni lekką manianę, nie dokładać obciążeń itd i modlić się, żeby nic ci nie urosło, ale siłą rzeczy, to chyba nie do [...]

Ambitny jestem Uwżasz,że mam zbyt kródki okres do regeneracji? Trening jest ciężki-po siłowni jestem troche padnięty ale jest OK. Zakwasów nie mam ale czuję "wyczerpanie" mięśni-do czasu nastęnego treningu jestem już w pełni sił(3 dni regeneracji).Ćwiczę tym planem 2 tydzień i narazie jest spoko tylko boje się o przetrenowanie... Mam [...]

Z brasilian nie poszłoMiałem męczący okres w robocie,no i ponad tydzień musiałem odpuścić,a płacić stówkę za miesiąc mi się nie uśmiecha,gdy odpadłem z kilkoma treningami.Ale i tak będę musiał coś wymyślić w sezonie,bo nie zawsze mogę być na swoich treningach.Może bardziej treningi w formule MMA spróbuję???bardziej przekrojowe niż samo BJJ.

PP-też miałem taki okres w życiu po miesiącu już rzygałem na widok samego siebie w lustrze w łazience codziennie o 14.30

[...] ma stojaków ,trzeba będzie kombinowac... Trening: -Barki,wycisknie stojąc. -6serii 15 ruchów 40 kg(odczuwałem bark prawy,mała ruchomosc stawudlatego nie wchodziłem wyżej)okres prygotowawczy -Wznosy bokiem stojąc -5s 12,5 kg 15 ruchów Rozciąganie linek stojąc łancuchy brama -4erie ,dwa platry do max obciązenia bramy,15 ruchów Wznosy przodem [...]

[...] No i klatuni dość. Potem brama i sciąganie linek wyciągów tojąc(klatka).Jak już pisałem nie skupiam się teraz na typowym treningu pod wyciskanie,ze względu na tzw okres ogórkowy to raz i chęć rozruszania ,przygotowania do koszuli stawów.Na razie czułem troszkę barki i nie chcę wchodzic w cięzary .Po wakacjach planuję powazniejsze [...]

Witam witam. Dziś trening poniedziałkowy(zazwyczaj klatka). No i nie ma zadnych przemyślanych na maxa treningów.Idzie przerwa letnia,okres nadmiernego spozycia,wyjazdów.Temperatury także nie sprzyjaja . Bardzo martwi mnie jednak sytuacja mojego cukru...Być może nieregularne wartosci są spowodowane nieprzestrzeganiem diety,niedosypiania...Poranne [...]

kieszko gdzie ty pracujesz? jesli wolno spytać...hehe taką umowę to dostałem na okres próbny teraz 4 umowa na stałe za miesiąc i idę z twardymi warukami do szefa

eliasz79 -to moze sprobuj aby nie kladla sie w dzien spac (jesli spi w dzien), wiesz to taki okres zabkowania, moze byc troche niespokojna i inaczej sie zachowywac...

wiec zostawic na okres budowania sily mkasymalnej? Zamowilem i szczerze nie wiem po co mi. Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-01-03 14:29:39