okres

[...] mocny - moment i bede wazyl 120kg tylko większość bedzie to woda, a nie jest mi to potrzebne. Chce powoli dokladac kg do kg trwałej jakościowej masy. Inse zostawiam na okres bardziej anaboliczny czyli okolotrenigowo i tyle ale insa bedzie leciec bez zadnej przerwy. A rano i tak po specerze z psami mam apetyt jak wygłodniały pitbull. Apropos [...]

ten cykl ktory napisalem jest na okres nasyceniowy?? tak??..a jak wyglada okres przesycenia??

No zwal wszystko na okres, co sie bedziesz zadreczala wyrzutami Kurde niech Cie ta choroba juz opusci bo jak to tak moze byc :-/

[...] nie poddam sie cholera bo mam nerw taki na ten tłuszcz jak nigdy, chocbym miala pasc na ryj to go wypale!!! Obli myslisz ze jesli mam 19 dzien cyklu a ostatnio dostalam okres kolejno po 23, 22 dniach to nie warto sie teraz mierzyc i zmieniac diete ewentualnie a lepiej po okresie sprawdzic pomiary i jakies zmiany wprowadzic Zmieniony przez - [...]

ech marudze,bo okres się zbliża,a poza tym przez te 2tyg to mało miałam treningów ogólnie obijałam się

ehh takie czesne, przesada no nie dziwne ze Cie ciagnie do studiow, piekny okres hehe ale na sile nie ma co jak sie nie ma nic upatrzonego chociaz tak na chybil trafil tez mozna na cos fajnego trafic hehe

[...] miałam okropnie wywalony. Dzisiaj jest lepiej - brzuch nie boli, ale w dalszym ciągu jest wzdęty. Zastanawiam się czy to przypadkiem nie od nabiału i sporych ilości brokułów, kalafiora i brukselek. Może na okres około 2 tygodni odstawić całkowicie nabiał, a warzywa strączkowe ograniczyć? Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-11-06 21:19:27

[...] Co też się działo u mnie przez ponad miesiąc (!). Ano działo się, działo. Na siłkę chodziłam, treningi robiłam, choć, niestety, zdarzył się dłuższy (około 1,5 tygodniowy) okres bez ćwiczeń - włączyły się ponownie bóle brzucha, wzdęcia. W związku z tym, ale tez i mając na uwadze to co się działo do tej pory przez ponad 1,5roku (a może i dłużej, [...]

Nie jest powiedziane jaki czas ma trwać Okres budowy masy czy redukcji .To zależy od priorytetow bo w okresie wiosennym można sie nie tyko przygotować na plaże ale również do Mistrzostw Polski. Masz np okres budowy masy , siły , redukcji ( rzeźby ), roztrenowania itp Również takie okresy można łączyć np cykl w którym był priorytet na siłe i masę [...]

[...] wisnia-banan trochę dziwny ale sprawdzimy czy dobry. Dodatkowo zawiera kofeine. N.O Hard Pump Smak; Owocowy ../Content/img/noimage.png Bardzo liczę na Hard Pumpa. Mam teraz okres ciężkich treningów i liczę na jego pomoc. Skład ciekawy. Piłem Plasma Pumpa więc drobne porównanie będzie. Ciuchy,rękawiczki oraz inne dodatki [...]

[...] całkiem trening. Po treningu pozowałem pod okiem Wojtka Kampy-zawodnik oraz sędzia zresztą startuje w Sopocie i forma kosa :) Według jego opinii jest dobrze jak na ten okres co mnie mega cieszy :) ../Content/img/noimage.png 1. 5 jajek Po treningu: 40g Whey Protein 80 Vitlamax-od razu po treningu 45 g daktyli 2. 20ml oliwy 175g kurczaka 3. [...]

[...] mi nie przejdzie to ona pomysli o fizjoterapi. :'-( :'-( :'-( Ja tu płacze a buzki nie działają i nie moge dac wyraz temu. Mam pytanko jak trening mogłabym przytulić na ten okres powiedzmy około 2 tyg {:-( I miska dzisiejsza. Picie: mało dziś piłam 1 litr płynów plus kawa Warzywa, brokuły pomidory, pieczarki, sałata lodowa [...]

[...] wiem, tych śledzi mi się tak bardzo chciało że jeździłam i szukałam po mieście. A na drugi dzień ( bo miałą być dostawa kazałam kupić swojemu facetowi, normalnie bym pewnie zapomniała) no i potem z tą colą, przecież ja tego badziewia nie piłam od stycznia i przyznaję w wakację parę łyków. Już nawet podejrzewałam ciążę, ale dostałam dziś okres.

[...] to będzie żmudna praca, innym jakoś mam wrażenie progres przychodzi dużo łatwiej, ale i tak będę próbować. Miska suplementy: tran i magnez (wczoraj aż mi stopy wykrzywiało ale mam okres ma prawo) warzywa: tony ogórków kiszonych/małosolnych, papryka płyny: kawa, ziołowe herbatki, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3be58d03879d4907aaa0998e1ef4ae3d.png

[...] bieżnię, to nie jest jednostajny marsz. i dziś się pomierzyłam, nawet nie tak źle po takim czasie nic nie robienia i jak wspominałam jadłam co popadło przez pewien okres, ba lodówkę miałam odłączoną nawet, a święta jak to święta, pierogi (choć zrobiłam też dla siebie z mąki z ciecierzycy zmieszanej z mąką pszenną razową, wyszły spoko [...]

Jesli nie masz unormowanej gospodarki hormonalnej (przez zakonczony okres dojrzewania) to i tak wg mnie TT jest niepotrzebny bo w wieku "burzliwej produkcji testosteronu" czyt okres dojrzewania i tak masz duze skoki tego hormonu. Wiec dlatego Tribulusy itp sa zalecane od ok 21 lat

na kreatyne poczkem do okresu masy, chce zaczać normalnie ćwiczyć, a nie troche masy, potem redukcja, ale bez efektów. Teraz po redu chce zroic długi okres masy min. 10-12 miesięcy by wypróbowac trochę metod, suplementó,ew. diet. No chyba, że zaczne stosowac kreatynę całorocznie, ale nie wiem czy jest sens

[...] oczyścić miche. A co do siły to sam nie wiem czy dobrze mi sie ona rozwija. Zaczynałem od żałosnego poziomu, jednak jakoś siła poszła przez ten czas, myślę że jesli przez okres co najmniej roku od końca redukcji, nie zachoruje, nie wyląduję w szpitalu, ani się nie załamie i rzuce to w pisdu to spokojnie do 600 w ts dojdę. No ale nauczyłem się, [...]

[...] kolega po pierwsze musi bezwzględnie poinformować (w ciągu 1 miesiąca od wyjazdu) HM Revenue&Customs (http://www.hmrc.gov.uk/index.htm) że opuścił Anglię na stałe lub okres dłuższy niż 8 tygodni (12 w wyjątkowych przypadkach: gdy jest chory, członek Jego rodziny jest chory lub członek Jego rodziny zmarł, zob. [...]

zerknij w wyszukiwarke i cos zaproponuj, skorygujemy:) co do odzywki bialkowej, tutaj juz musisz szukac brakow w diecie, najlepszy okres na jej zastosowanie jest okres po treningowy