SZTYWNY91/Forma is coming (92)

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26676

low fat to dla mnie poprostu jakaś masakra. Nie podobało mi sie wcale więc osobiście nie polecam. Zreszta Ronie220 i Pandarek też dość źle wypowiadali się na temat tego rodzaju odżywiania.

Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-05-29 20:37:10

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

SZTYWNY91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2255 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47591

ale spróbowac warto, przy niskich weglach, wkurza mnie że płaski sie robi i siły nie mam. A z low carbem jest tak, że po jakims czasie jem kuraka z oliwą i porzygAC SIE tylko mozna. Samo nie wiem, za duzo ostatnio sie naczytałem i dowiedziałem i w końcu juz nie wiem nic

Kto robi przerwy, ten traci nerwy

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26676

Wiem o co chodzi

, ale ponoć dobrym sposobem na "nie robienie się płaskim" jest suplementacja kreatyną, nie wiem nie stosuję, ale takiego arcika kiedyś na potreningu.pl czytałem i zastanawiam się czy nie spróbować

A na siłę to już chyba rady nie ma, bo wiadomo, że tłuszcz jest drugorzędnym paliwem dla organizmu.

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

SZTYWNY91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2255 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47591

na kreatyne poczkem do okresu masy, chce zaczać normalnie ćwiczyć, a nie troche masy, potem redukcja, ale bez efektów. Teraz po redu chce zroic długi okres masy min. 10-12 miesięcy by wypróbowac trochę metod, suplementó,ew. diet. No chyba, że zaczne stosowac kreatynę całorocznie, ale nie wiem czy jest sens

Kto robi przerwy, ten traci nerwy

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26676

Ja szczerze mówiąc lubię często coś zmieniać, bo szybko się nudzę, więc sposób budowania sylwetki (masa->gęstość->redu) jaki zaprezentował mi Hubert jest dla mnie odpowiedni. No, ale każdy ma inne upodobania, więc tak czy inaczej zdecydujesz, będę kibicował

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

SZTYWNY91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2255 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47591

ja nie znosze redukcji, bo siła spada

Kto robi przerwy, ten traci nerwy

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26676

chyba nikt tego nie lubi, ale będzie kolejna masa, spadki się nadrobi z nawiązką

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

SZTYWNY91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2255 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47591

no tak, ale myslałem by po tej redukcji, przez rok nabrac 10-12kg, tak by się nie zeświniaczyc tylko ładnie nabic. Nie ma nic gorszego niż od razu po przebudzeniu zakładać koszulke tylko po to by na siebie nie patrzeć. Teraz zalezy mi na dobrej sylwetce i zaj**istej sile, a nie na byciu przecietnym.

Kto robi przerwy, ten traci nerwy

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26676

POPIERAM!

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

SZTYWNY91
Nie ma nic gorszego niż od razu po przebudzeniu zakładać koszulke tylko po to by na siebie nie patrzeć.

Prawda, to boli strasznie jak sie zle we wlasnym ciele czujesz.

Mysle, ze 10-12 kg wrzucic jest ciezko bez dodatku tluszczu, ale nie niemozliwe.

Redu to yebany horror

Choc to tez zalezy od czego startujesz, jaki masz metabolizm itd.

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat