http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
YEBANY!~
...
Napisał(a)
Jak cola zero to prawie jakby czita nie było. 5 big maców i cola light, bo na diecie jestem :D.
...
Napisał(a)
easyriderrJak cola zero to prawie jakby czita nie było. 5 big maców i cola light, bo na diecie jestem :D.
Dziękujemy, że nam wytłumaczyłeś na czym polegał dowcip Wojtka.
...
Napisał(a)
Jestem zaszczycony, że ktoś taki jak "Pandarek" mi podziękował. Ktoś tak inteligentny, mądry, elokwentny i na każdym kroku starający się być "fajnym". Z mojej strony to wszystko, przepraszam za spam :).
...
Napisał(a)
Sarkazm też Ci nie wychodzi, ale jak to się mówi- do trzech razy sztuka
...
Napisał(a)
Jestem po treningu klatki i brzucha i chciałęm zrobić znowu cos w stylu crossfit, ale mam taki ścisk w mostku od szlugów, że ledwo co oddycham. Od dzisiaj nie pale nic, wczoraj z 1,5 paczki poszło i jestem zyebany.
Kto robi przerwy, ten traci nerwy
...
Napisał(a)
Dzisiaj miało nie być treningu, ale sam jestem w domu teraz i mama sąsiada zaprosiła mnie na obiad, nie powiem zayebisty był, ziemniaczki pire, mielone, saąłteczka, zupa z makaronem + ciasto no i trzeba to jakos spalic, od jutra nowy trening i dietka wchodzi, tak by do świat(2 miesiące) forma była juz na sto procent. Zrobię tak:
20 drązków
30 pompek
40 brzuszków
50 przysiadów
3 minuty przerwy
wszystko x 5
A no i waga wróciła do 83-4, ale w pasie 5cm mniej. Czyli nie wiem może trochę mięśni mi urosło
Ale teraz nie uja, kilogram za kilogramem będzie leciał od jutra.
Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2014-02-23 15:40:03
20 drązków
30 pompek
40 brzuszków
50 przysiadów
3 minuty przerwy
wszystko x 5
A no i waga wróciła do 83-4, ale w pasie 5cm mniej. Czyli nie wiem może trochę mięśni mi urosło
Ale teraz nie uja, kilogram za kilogramem będzie leciał od jutra.
Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2014-02-23 15:40:03
Kto robi przerwy, ten traci nerwy
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to ja rozumiem :D
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Ale się podjarałem, pierwszy raz spreja miaęłm w reku od 5-6 lat, za dzieciaka się mazało po murach :D
Kto robi przerwy, ten traci nerwy
Poprzedni temat
Trening do poprawy. Proszę o pomoc.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
Polecane artykuły