okres

możemy gdybać a ring swoje egzekwuje , niestety nie dowiemy się kto byłby lepszy. Tak gadacie o Iron Mike a tak na prawdę to trafił na okres w boksie co boksowały*****, kogo ma wielkiego w swoim rekordzie no kogo ? Spinksa co i tak nie był wybitny no i Holmesa który już nie był w swoim prime. Taka prawda o Mike jest że lał leszczy a prawdziwe [...]

no ok ale teraz sie zaczyna taki okres ze bede cwiczyl codziennie tzn 3 rzy bjj i 4 treningi silowo wytrzymalosciowe w domu i do tego codziennie rano aeroby :) co najlepiej wciagnac przed aerobami mozisz ze bialko czyli np moze byc ser bialy chudy ?? czy lepiej ttalnie na sucho po przebudzeniu i dopiero po tym pierwszy posilek ??

Witam ponownie...Dzis konczy sie moj okres regeneracji a takze dzis zmierztlem skoka...Efekty widac i to bardzo nie tylko przy mierzeniu ale tez przy graniu w siatke poprostu jest jakos tak lekko...Wyskok dosiezny wzrosl o jakies 9cm a z nabiegu jakies 12cm i to w 6 tyg:D:DPolecam program hansa...Teraz wezme sie za 6 tyg prog hansa + [...]

[...] tak naprawdę ostatni tydzień był u mnie do d***. I chyba wróciłam do punktu wyjścia. Teraz jeszcze mam ciężki okres, egzaminy, lada dzień obrona, więc ta odżywka może mi serio pomóc. Przejrzałam wątek o odżywkach, jest tam multum nazw, o których nie mam pojęcia, ale ta wydaje się [...]

Ze zmianą żywienia zgodziła się poddać wszystkiemu, co jej pomogę ułożyć. Na początek na 3 miesiące obiecała rygorystycznie podejść do tematu, i jak ją znam, to da radę bez problemu. Suplementacja. Będzie łykać co jej kupię. Dieta aktualna, przez najbliższe kilka dni każę jej spisywać dokładnie co zjadła. Okres musi być dłuższy, bo obawiam się, [...]

Iza, dzięki baaaardzo za pomoc. Ja już ją postraszyłam, bardzo. Aby się nie zagubiła w kuchni ;-) będę z nią przez pierwszy okres ustalać wieczorem jadłospis na następny dzień. Wybierze co lubi, ja skontroluję czy ok. Za jakiś czas pozwolę sobie tu wrócić i napisać jak się czuje i jak samopoczucie.

[...] leży i kwiczy. Tego chyba nie chcesz? Zaproponowana przez 4nn strategia ma powoli podnosić Twój metabolizm i nauczyć Cię, jak prawidłowo się odżywiać na redukcji. A ja popieram ją całkowicie. I właściwie posunę się dalej sugerując całkowitą eliminację nabialu na okres kolejnych 4 tygodni. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-24 12:13:46

Janosika, najważniejsze, co mi się rzuca w oczy, to nabiał, który miałaś całkowicie wyeliminować "I właściwie posunę się dalej sugerując całkowitą eliminację nabialu na okres kolejnych 4 tygodni./by Martucca/.

To moja dieta dzisiejsza. Zero treningu bo mam intensywny okres. Jutro aeroby 60 min, a pojutrze siłowo już + interwały.

[...] dni jem dziennie 30g własnego żytniego razowca na zakwasie. To wszystkie moje złożone ww. Co to znaczy wysokie ww i po co to się robi? :-) Dlaczego bez ww? Nie wiem, bo gruszka, słaby metabolizm? Co do wymiarów to za kilka dni bo mam okres, ale czuje w ubraniach że coś spadło. Inna sprawa ze mialam sporą pauze, bo wyjazd i zwichnięty łokieć.

Zupełnie bym odpuścił przez pewien okres plan dzielony, jeśli chcesz zaatakować ciało całościowo to wybierasz kilka podstawowych, złotych ćwiczeń i układasz je w zestaw, który powtarzasz 3 razy w tygodniu i na początek więcej nie potrzeba. Ćwiczysz tak 8 tygodni szlifując technikę i dopinając diete.

[...] się z budową mięśni Wiesz jak one działają? Robią kobiecy organizm w balona, tak, że jemu się wydaje, że jest w ciaży. Stąd brak owulacji. Ciąża ma to do siebie, że w tym okresie organizm broni się przed schudnięciem, a nawet dąży do odkładania tłuszczu w rejonie bioder, ud i pośladków- jako rezerwa na okres karmiena. Skoro masz poziom [...]

Całkiem możliwe , że masz niedobory jakiś minerałów, witamin. Polecił bym ci jak chłopaki wyżej ZMA - suplementacji ciągłem po 2 tabsy przez np okres 3 miesięcy + witaminy całodniowe i myśle , że będzie ok

Da sie da... Popatrz na oferty firm ze stanów :) Co do Saw w tym produkcie to tylko przeszkadza (zresztą dawka która nie ma szans zadziałać przez okres w którym bierze się TT) Lipa i tyle. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] I nic nie odwala. Trzeba mieć predyspozycje do odpierdzielania głupot. A co do uzależnienia, to ta sama sprawa. Ja sobie lubię przyjarać raz na jakiś czas. Raz nawet miałem okres w czasie sesji, w którym popalałem sobie przy robocie z wieczora dzień w dzień przez 3 tygodnie. I jakoś się nie uzależniłem. Ani nigdy nie sięgałem po nic [...]

[...] zmienić? fotek z przed rozpoczęcia treningu nie mam ale wiele się nie zmieniło poza tym że bebech pokrył się trochę fatem i twarz zrobiła mi się okrągła, ogólnie przez ten okres jak był jakiś wzrost masy który był jako tako widoczny nie wiadomo dlaczego szybko znikał bardzo mnie to martwiło np były 2-3 tyg gdzie dokładałem ciężaru co trening i [...]

Główny cel to budowa masy mięśniowej przez okres około 3-4 miesięcy później redukcja. MOja waga to 77 kg przy 175 cm. Staż treningowy to około roku może lekko ponad, lecz z przerwami

stan na obecna chwile 287zl mam nadzieje ze ilosc pieniedzy ktora trafia codziennie utrzyma sie przez dluzszy okres. oraz dzieki za wszelkie wplaty. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-06-01 23:02:57

Maj-Jest jeszcze takie cos jak ginekomastia pokwitaniowa,ale to w wieku wkraczajacym w okres dojrzewania,ok.14 lat,kiedy jest niski poziom testosteronu,ale za to duza produkcja estogenu i w wieku ok.16 lat gdy nastepuje wzrost testosteronu,powinno to przejsc. Moze miales to w tym okresie? Ale dziwne,ze byly "stwardniena"

[...] zachowanie wymaga kary, a najwłaściwszą ze wszystkich byłoby wykluczenie ich z rywalizacji. Trzeba było jeszcze przemyśleć rok 2008. Byli w posiadaniu tych informacji w okresie od kwietnia do lipca, kiedy to przeprowadzane są najważniejsze prace nad samochodem. Wspólna wiedza McLarena i Ferrari mogła przynieść im wielki pożytek w trakcie [...]