okres

[...] stym musisz uważac na problemy natury kobiecej hmmm co bym mug ci jeszcze poradzić wsumie to ten plan jest dobry ale moze zamiast wspieć i przysiadu psrubuj przez pewien okres robić stepacz z hantelkami w reku i takim boksowaniem po na kroku ehhh mam nadziej ze rozumiesz moje prymitywne myślenie dotego np skakanka też świetne ćwiczenie ale [...]

[...] fosfolipidy hepatil esseliv witaminy b itp. Ogarniam temat. Widzialem antka inj. Ale oxy inj szczerze mowiac jeszcze nie biłem. Chyba często by sie trzeba kłuć tym? Skoro okres poltrwania 6-8h to minimum codziennie? %-) nie ma jakiegos dluzszego estru? %-) co na szybkiego znalazlem to jakas oxa bezestrowa alphagena. Ale dziabac sie codziennie [...]

[...] się spodoba :D ocenimy kto jak ćwiczy bo nuda tu u nas w spamie. Ja zacznę :) ćwiczę już prawie 2 lata poprzedni trening to split 3x/week którym ćwiczyłem przez cały okres mojej przygody z siłownią zmieniałem tylko ćwiczenia i kombinowałem z łączeniem partii :) po ostatniej kontuzji nadgarstka i chorobie muszę się pozbierać bo spadki max [...]

witam wszystkich, jak tam forma? :D przygotowani na okres jesienno/zimowy

[...] dziewczyny oraz tabelą http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm; jeżeli chodzi o wartości kaloryczne to raczej orientuję sie co ile ma kalorii ponieważ przez długi okres czasu stosowałam diete 1000kcal tylko że jadłam wszystko) Jeżeli chodzi o warzywa to surowki i sałatki do obiadku. W diecie nie uwzględniłam ryb ponieważ nie przepadam [...]

[...] jesli witamina jest w nadmiarze 10 000 nadwyzki to i tak jak by nie byla przetrawiona , 100 % zapotrzebowania dojdzie do orgaznimu i ja przetworzy , hmm ja bralem b-12 przez okres hmm jednego miesiaca po jedej tabletce do sniadania lub obiadu , poprawienie SAMOPOCZUCIA i koncentracji , wydolnosci odnotowalem po jakis 3 tyg , potem bralem jesdzcze [...]

spory bf chłopaki wyżej posiadają rozumiem że to okres masowy

[...] informacje także na temat badań u zdrowych osób "Hepler i Frank (1978) zauważyli że spożyty lub spalony kanabis u osób zdrowych zmniejsza ciśnienie wewnątrzgałkowe na okres 4 do 5 godzin "bez oznak szkodliwego działania (...) na zmysł wzroku i strukturę gałki". Stwierdzili oni że kanabis może być bardziej użyteczny niż [...]

Nie no, przecież było widać jakąś fotę na plaży gdzie miał duży kałdun i na bank by się nie zmieścił w limicie. Imo on nie tyle co zbija co po prostu jak wchodzi w okres przygotowawczy to mu sadło schodzi od treningów. Testosteron nie ma wpływu na walkę%-) Nawet nie mam siły już tego tłumaczyć... Naprawdę, włącz myślenie Steven, i pomyśl co by się [...]

Nie no, przecież było widać jakąś fotę na plaży gdzie miał duży kałdun i na bank by się nie zmieścił w limicie. Imo on nie tyle co zbija co po prostu jak wchodzi w okres przygotowawczy to mu sadło schodzi od treningów. Testosteron nie ma wpływu na walkę%-) Nawet nie mam siły już tego tłumaczyć... Naprawdę, włącz myślenie Steven, i pomyśl co by się [...]

Nie zaraz tylko po tygodniu a okres półtrwania hcg to 33 godziny zatem nie miało już żadnego wpływu na wyniki.

[...] po to żeby zobaczyć tylko same ćwiczenia jak się je wykonuje i czytać o nich i oglądać te gify ale na początku atlasu interesują cię informacje najbardziej. Zrób ACT przez okres 4-6 tygodni, potem postaraj się o FBW chyba że split ci odpowiada bo on nie jest zły ale inaczej się trenuje troszkę Zresztą poczytaj o wszystkim, o żywieniu także-- [...]

[...] metabolizm? To nie jest tak. 1200 to glodowka, low carb nie jest dla kazdego. Owoce nikogo nie zabily, ale w pewnych sytuacjach sa niewskazane, przynajmniej przez pewien okres. Co do zboz....osobiscie uwazam, ze gluten to sieka dla nas, a pszenica to w ogole twor z innymi chromosomami niz kiedys. Badania na ten temat mnie przekonuja. Innych [...]

[...] Okazało się, że nabawiałem sie anemii, która objawia sie m.in. wypadaniem włosów, niemożnością złapania odechu itp. Kofeina w dużych ilościach spożywanych przez długi okres czasu bardzo wypłukuje żelazo. Zasoby żelaza u osoby zdrowej są znaczne z tzw. rezerwy. Zanim dojdzie do objawów upływa z reguły sporo czasu. Zatem bylbym bardzo [...]

Glupoty ?? Bzdury ?? hmm... Odpowiednia dieta, suplementy, aeroby + Dobry cykl ?? hmm.. krótki okres czasu mam na myśli około 3-4 miesiące...

[...] to możesz wziąć nawet 7 dnia .To nie ma znaczenia.Musisz tylko brać je regularnie, każdego dnia ,aż do wykończenia opakowania. Pamiętaj ,że nie koniecznie dostaniesz okresu po wzięciu wszystkich. Czasami po pierwszym opakowaniu występuje tylko małe plamienie albo i nie.Następne opakowanie zaczynasz po 7 dniach przerwy i jest ok.Ale [...]

j.w po treningu to najlepszy okres na spozycie ziemniakow wraz z czerwonym chudym miesem to najlepsza kombinacja

dziewczyny prowadzą dzienniki przez okres trwania konkursu, więc w takiej sytuacji kiedy brakuje ludzi ich włączenie do konkursu byłoby chyba ok ostatecznie. 1/3 konkursu już za nami, więc jak ktoś teraz zakłada dziennik, to już inaczej wygląda. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-18 19:24:01

[...] nacisk na brzuch. A co do nóg i klatki to: klatka: słaba genetycznie i odstawała od reszty (teraz zresztą też odstaje) i chciałem ją trochę nadgonić... nogi: przez dłuższy okres niećwiczone i również chciałem je nadgonić Ten split oczywiście nie wyglądał przez cały rok tak samo, zmieniałem zestawy ćwiczeń, kolejność partii itd. ale po ostatniej [...]

startuje z ta meta niedlugo ;) ciezko sie kroi te tabsy ? czym je kroicie ? moze lamiecie ? bo okres poltrwania metki to chyba max 4-5h.. wiec 1sza po sniadaniu - ok. 11 2ga do obiadu - ok. 15 3cia po posilku potreningowym - ok. 18 na noc nie jesc? (do serka wiejskiego) pojechalbym 25 mg 1 dawka - 10mg -> sniadanie reszta 3x5 chyba ze 20mg to 1 [...]