Ok poczatkujacy nie jestem, staz okolo rok- jest to plan na 4 tygodnie- na mase, 16scie lat mam- swieta posluza jako przerwa, okres regeneracyjny pozniej znow tym samym planem i na mase
jak ?? wydaje i sie ze na MŚ i okres po miale spadek formy, ale teraz jest raczej ok. szczerze mowiac nie przepadam za Ronaldinho ale podziwiam jego gre bo naprawde jest co Mysle ze gra swoje i raczej na pewno nie cofa sie w umiejetnosciach
[...] byl ledwo wyczowalny ,tu tylko agresja by sie zgadzala plus jadlowstret co tez jest dla mnie nowosc bo ja jestem wiecznie glodny a teraz jesc nie moge no ale tluacze to sobie stresem bo taki akurat okres mam w zyciu stresujacy,w dodatku sprawdzilem kody z tego pmp na stronce,z testa dziala a z trenu nie wiec juz tzupelnie mnie to zbilo z tropu
jesli chodzi o clen to nie dziel dawki, jedz cala dawke rano... okres poltrwania clenu to ponad 30h wiec nie ma sensu dzielic deawki na dwie. Pozdro...
HOVA - ziołowy, kiedyś na Mnie działał. Ponadto melaśka - możesz zacząć od najmniejszej/średniej dawki, ewentualnie później wskoczyć na największą. Stosujesz przez dłuższy okres czasu - również kiedyś na Mnie działała. Co więcej - poczytaj n/t higieny snu. Być może to jest przyczyną Twoich problemów.
bezsenność jest jedną z najgorszych przypadłosci. Co jakiś czas mnie dopada zwłaszcza jak mam bardziej stresujący okres w życiu. Czasami nawet nie mogę sprecyzować co tak narpawdę jest przyczyną. Stosowałam melisę w różnych postaciach i średnio działała.Wysiłek fizyczny czasem jest pomocny. Ja dzisiaj znalazłam takie tabletki ziołowe, ktoś może [...]
[...] nie celu,czyli poprawy wynikow i sylwetki. nic nie napisales tez o celu treningu tarczyca nadczynnosc?, zagadkowo tez jest z tym jedzeniem?glodzisz sie czy co? podobnie ten okres 8 lat nieprzewanego treningu-pomijajac wyniki,masz bardzo niewielkie pojecie o zasadach treningu. tak naprawde nic tu do siebie nie pasuje.... jak chodzsz na [...]
Ja byłem super chudy góra wyrobiłem dobrze jak ta ten okres czasu tylko nogi zostały w tyle martwy przysiady ze sztangą to nie dla mie mam słaby kręgosłup.Plan treningowy uważam za dobry ale wiele osób by go poprawiało setki razy.
w regulaminie pisze, ze zgodnie z przepisami pzkfits "Brak limitów dla drużyn! Komisja Sportowa zaproponowała również, eksperymentalnie, na okres jednego roku, całkowite zniesienie limitów ilościowych obowiązujących drużyny. Zatem kluby w przyszłym roku będą mogły wystawiać na zawodach nieograniczoną ilość zawodników w drużynie. [...]
6 lat to okres kiedy trening jest systematyczny bez dłuższych przerw,a metkę chrupałem za namową kumpli jeszcze zanim na dobre wprawiłem się w żelazny sport( taka młodzieńcza głupota) było to może nawet więcej jak 8 lat temu. Dziś zrobiłem badania jak będą wyniki to wrzucę do oceny. Zmieniony przez - Malutki8802 w dniu 2017-12-04 15:39:37
[...] Ale od kilku miesięcy stoję. Przyjmuje 2 leki hormonalne, w tym jeden od 6 miesięcy, który może powodować tycie :/ I tak całe życie pod górkę... Dorzucę sterydy na astmę (które na okres letni zaprzestałam brać) i problemy z nerkami. Jak widzisz, mam przynajmniej 2 razy trudniej od zwykłego człowieka, ale nie poddaje się! :) Dzięki za podpowiedź!
[...] i tutaj mam do was kilka pytań: 1. Podstawowe pytanie - czy powinienem już przejść na masę? 2. Czy przed wejściem na masę w diecie, powinienem wrzucić sobie jakiś (jaki?) okres czasu na '0'? 2. Czy powinienem wprowadzić jakieś zmiany w aktualnym planie treningowym? 3. Czy powinienem dodać jakieś suplementy (poza kreatyną, którą zamierzam [...]
[...] gorzej założysz post: „Czemu z lewej/prawej strony mam większe mięśnie”. Lepiej już zacznij myśleć o przyszłych treningach. Czyli zaplanuj je na dłuższy okres lub co jest prostsze skorzystaj z gotowca. A teraz odnośnie Twojego planu. Nie masz planu, to tylko zestaw ćwiczeń, zresztą nie dla Ciebie. Zmieniony przez - sobkr w [...]
Ok, bardzo dziękuje za pomoc. Zakładając, że będę ćwiczył przez dłuższy czas i przyjdzie taki okres, że już wskazane będzie zakupienie supli etc to na co się nastawiać? Pytam, bo musiałbym powoli zacząć zbierać pieniądze Byłbym zapomniał: co brać w czasie treningów koszykówki? Swojego czasu zaczynałem od plushy, potem brałem carbo. Kupić znowu [...]
mnie tez cos wzielo taki okres trzymaj sie! a i jeszcze jedno jak wazny jest rozstaw rak w wl? lepiej szerzej czy weziej? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-01-17 20:57:13
[...] nie bałem - nie ma się co prawda czym chwalić - ale w wieku właśnie lat 15 miałem w sądzie sprawę za pobicie osiedlowego "madafaki" (złamanie nosa i wykluczenie okres powyżej 7 dni) - sprawę jednak umorzono, ze względu na moją nienaganną opinię i udało mi się udowodnić, że zaczął pierwszy... Jeszcze raz dobrze rozejrzyj się za [...]
Najlepszy okres boksu wagi ciezkiej i wogole to imo lata 90 (pomijajac czasy Alego, Fraziera, Foremana, bo ich nie pamietam) . Tyson, Holyfield, Lewis, Golota I oczywiście Riddick Bowe, zresztą wtedy nawet bokserzy spoza top 10 prezentowali zayebisty poziom. No cóż, posucha jest teraz w HW. On przeszedl lacznie przez 3 kategorie wagowe, zaczynajac [...]
[...] sportów(siłownia co 2 dni, basen 2h lub 3h tygodniowo, rower prawie dzień w dzień, biegi, rozciąganie). Wcześniej nie uprawiałem nic, oprócz picia piwa . Teoretycznie okres wzrostu mam za sobą, gdyż jesienią tego roku 23 latka mi stuknie. Według dzisiejszego pomiaru mam 185 cm(nie mogę uwierzyć, ale tyle rzeczywiście mam), podczas gdy [...]
byczek a czemu uuuu,ostro? to nic strasznego na pierwszy cykl jezeli bierzesz przez taki okres i w takich ilosciach jak ja to zrobilem...wierz czy nie ale nie musialem sie po tym nawet odblokowywac wsadzilem w siebie jeden strzal hcg i na tym skonczylem bo stwierdzilem ze nie ma sensu wiecej chemii w siebie pakowac----stal mi podczas cyklu i po [...]
Zidane czy Ronaldinho
