mięsień

od ponad roku nie wchodze juz na te ciezary . od kiedy zaczalem cwiczyc czujac miesien , gestosc miesnia sie poprawila i duzo "uroslem" . ciezary miesni ci nie zrobia

Chcesz zrobic duza mase to polecma prolongata ... na ptolka + deka napewno dobrz eurosniesz A jak wybierzesz propa to troche leopszy pod wzgledem ubocznych skutkow, lepszy miesien bez ciagniecia tyle wody ale za to bicie co 2 dzien asz przez 11 tygodni wiec to mzoe byc ciezkie jak przy pierwszym cyklu jak chcesz propa to kup supreke i wal cykl [...]

[...] domięśniowych używany zarówno przez trójboistów jak i kulturystów. Lek działa powoli, ale buduje masę i siłę przez długi okres. Przyrosty to zwykle bardzo dobrej jakości mięsień, który utrzymuje się po skończeniu kuracji przez wiele tygodni. Zwiększona „pompa” oraz maskulinizacja to normalne efekty tego nisko [...]

Witam. Boli Cię sam mięsień?Czy staw barkowy? Pozdrawiam.

Witam, boli mnie sam mięsień, smaruję go żelem ibuprofen plus oczywiście przerwa w treningach i zauważyłem poprawę, nie chcę też popełnić błędu i nie wrócić za szybko do treningu bo wiadomo może się ten uraz odnowić.

chodzi o ten mięsień, z góry przepraszam za jakość zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ff62b69264c4255bbf174866296bdfa.JPG

daj sobie dziś spokój z łojeniem barów, daj czas na regerację, poza tym warto abys poszedł do lekarza. co konkretnie sie stało na odległość nie sposób ustalić (więzadło? torebka stawowa? mięsień?), może coś niegroźnego, a może groźna kontuzja. Zmieniony przez - Rohan w dniu 2004-07-13 16:45:11

Może autor tej wypowiedzi miał na myśli triceps (mięsień trójgłowy ramienia)? Wówczas by to było logiczne... Albo może przy uderzeniu "sierpowym" w końcowej fazie miałby wzmagać cios... (nie jestem pewien) Ważne są jeszcze mięśnie piersiowy większy i mniejszy. Kliknij tu w prawym dolnym rogu! TomaszG.

jakie ochraniacze w kumite nic nie urzywamy po to by miesnie staly sie odporne na bol choc konczy sie to czasami wiecie czym ze przez tydzien nawet nie da sie lezec na nodze bo miesien jest odbity

ten trening będzie zły. split partia raz na tydzień jest dla zaawansowanych zawodników,potrafiących określić intensywność,wyczuć i zmęczyć mięśień tak,by musiał on odpoczywać te 6 dni Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-08 15:08:12

druga gimnazjum chyba 55kilo na ~170cm wazylem i troche fatu mialem ;d jak wygladalem to se mozna wyobrazic ;p to pierwszy raz pamietam 60 kilo raz na laweczce poszlo, olimpijka i 2x20 bez zaciskow. na bica to gdzies tak z 7 kilo na serie, podciagalem sie z 11 razy, w bicu z 31cm ogolnie klata najlepszy miesien byl u mnie wtedy [; ogolnie sie [...]

A czy domsy mogą wiązać się z tak silnym bólem, że uniemożliwiają wykonanie normalnego ruchu nogą. Mam wrażenie, że mięsień jest mocno przykurczony.

Spróbuj coś podziałać. Jeśli mówisz, że mięsień jest przykórczony, to rozciąganie, masaż, rolowanie, prysznic ciepła/zimna, jacuzzi to wszystko na pewno sprawi że obolałość zejdzie szybciej ;-)

oczywiscie wiem ze czworoglowy musi byc silniejszy od dwuglowego ale u mnie to ponoc jest za bardzo. Problem ponoc polega na tym ze rzepka jest zbyt bardzo przycisnieta do kosci, wzmocnienie dwuglowego ponoc ma pomoc. Z tego co czytalem to wlaczenie do pracy posladkowego powoduje jeszcze wieksze napiecie w miesniu dwuglowym stad te pytania o [...]

jedna noga 50 cm po przodu palce na podkladce klinowej u gory(najwyzsze miejsce to w kierunku palcow,klin w strone piety sie zmniejsza) druga noga na ziemi trzyma rownowage.mc na wysunieta noge robimy. miesien napinacz powiezi szerokiej ma bardzo niewielkie znaczenie dla koslawienia sie kolana-za mala sila i masa. najsilniej pracuje przy [...]

Boli mnie miesien czworoboczny!!Ale reszte parti miesniowcyh moge cwiczyc!!:) Jak oceniacie trening?!

[...] strzału stad moze test tylko lekko ponad normę . Staram sie bić co tydzień teraz , tren titan healthcare ale dop zacząłem bić wiec duzo powiedzieć nie mogę . Ale wydaje mi sie ze żyły zaczynaja być większe i mięsień troche twardszy . Chyba jest tam tren . Na razie cieżko powiedzieć . Wino kosi lipidy a mam dobre i troche mi szkoda je zaburzać ..

tak w ogóle to masz za mało ćwiczeń na każda partie mięśni , ponieważ musisz atakować każdy mięsień z każdego kontu a jeżeli jesteś młody i masz ok. 15-17 lat nie ćwicz martwego ciągu , bo możesz uszkodzić sobie kręgosłup. W każdym bądź razie nie z ciężarem radzę bez ;]

[...] się zbyt słaby) co do odżywiania to lepiej skupić się właśnie na białku (masa idzie wtedy bez zbędnej wody i tłuszczu) i dobrze zapodawać codziennie jakieś 100g białka z odżywki(czyli 110-120g proszku) + aminokwasy + ewentualnie jeszcze glutamina. W ten sposób mięsień będzie dobrze odrzywiony i postępy mogą być zaskakujące. Pozdrawiam Son Gochan

sajnin przecież jak będzie stan zapalny to się nie zregeneruje @@-) poza tym co innego maści przeciwzapalne na mięsień a co innego środki przeciwbólowe w stawy (np. sterydy w kolano, które faktycznie tylko otępiają ból, który jest bo coś się dzieje źle)